10 efectes del divorci en els nens i ajudar-los a fer front

Content

• 1. Se senten enfadats
• 2. Es poden retirar socialment
• 3. Les seves notes poden patir
• 4. Senten ansietat de separació
• 5. Els menuts poden retrocedir
• 6. Els seus patrons de menjar i dormir canvien
• 7. Poden triar laterals
• 8. Passen depressió
• 9. Tenen conductes de risc
• 10. S'enfronten a les seves pròpies lluites de relació
• Parlar als divorcis als vostres fills
• Cites i nou matrimoni
• Ajudar els vostres fills a fer front
• El menjar per emportar

Dividir no és fàcil. S'han escrit novel·les senceres i cançons pop al respecte. I quan hi participen nens, el divorci pot ser una situació especialment sensible.

Respira. Esteu al lloc correcte. La veritat és que el divorci fa impacta els nens: de vegades de maneres que no esperaries del tot. Però no tot és maledicció.

Si us sentiu aclaparat, recordeu-vos que feu el que és adequat per a vosaltres i per a la vostra família. Avançant, feu tot el possible per planificar, entendre els possibles signes d’alerta i posar-vos a disposició emocional del vostre fill.

Dit això, saltem amb algunes formes en què el vostre fill pot expressar els seus sentiments entorn de la separació.

1. Se senten enfadats

Els nens poden sentir-se enfadats pel divorci. Si hi penses, té sentit. Tot el seu món està canviant i no necessàriament tenen molta aportació.

La ràbia pot atacar a qualsevol edat, però està especialment present en nens i adolescents en edat escolar. Aquestes emocions poden sorgir de sentiments d'abandonament o pèrdua de control. La ràbia fins i tot es pot dirigir cap a l'interior, ja que alguns nens es culpen del divorci dels seus pares.

2. Es poden retirar socialment

També podeu notar que el vostre fill social papallona s’ha tornat bastant tímid o ansiós. Probablement estiguin pensant i sentint-se molt ara mateix. Poden semblar desinteressats o fins i tot temibles davant de situacions socials, com quedar amb amics o assistir a esdeveniments escolars.

La baixa autoimatge s’associa tant amb el divorci com amb la retirada social, de manera que augmentar la confiança i el diàleg intern del vostre fill pot ajudar-lo a sortir de la closca.

3. Les seves notes poden patir

Acadèmicament, els nens que es divorcien poden obtenir notes inferiors i fins i tot afrontar una taxa d’abandonament superior en comparació amb els seus companys. Aquests efectes es poden observar a partir dels 6 anys, però poden ser més notables a mesura que els nens arriben als 13 als 18 anys.

Hi ha diverses raons possibles per a aquest vincle, incloses les que els nens poden sentir-se descuidats, deprimits o distrets per un augment del conflicte entre els seus pares. Amb el temps, un menor interès pels acadèmics de batxillerat pot passar a menys interès amb la promoció de la seva formació general.

4. Senten ansietat de separació

Els nens més petits poden presentar signes d’ansietat per separació, com ara un augment del plor o de l’adherència. Per descomptat, aquesta també és una fita del desenvolupament que tendeix a començar entre els 6 i els 9 mesos i es resol als 18 mesos.

Tot i això, els nens petits i els nens més grans poden mostrar signes d’ansietat per separació o poden demanar a l’altre pare quan no hi siguin.

Alguns nens poden respondre bé a una rutina consistent i a eines visuals, com ara un calendari, amb visites clarament etiquetades.

5. Els menuts poden retrocedir

Els nens petits i els nens en edat preescolar entre els 18 mesos i els 6 anys poden tornar a comportaments com l’adherència, la molèstia al llit, la succió del polze i les rabietes.

Si observeu una regressió, pot ser un signe de major estrès en el vostre fill o de la seva dificultat de transició. Aquests comportaments poden ser preocupants i és possible que no sàpigues per on començar ajudant el teu petit. Les claus aquí són la tranquil·litat i la coherència contínues en l’entorn, accions que fan que el vostre fill se senti segur.

6. Els seus patrons de menjar i dormir canvien

Un estudi del 2019 planteja la qüestió de si els nens són o no literalment portar el pes del divorci. Tot i que l’índex de massa corporal (IMC) en nens no mostra immediatament cap impacte, l’IMC amb el pas del temps pot ser “significativament” superior als nens que no han passat el divorci. I aquests efectes es noten especialment en nens que experimenten la separació abans de complir els 6 anys.

Els nens de la majoria dels grups d’edat també tenen problemes de son, que poden contribuir a l’augment de pes. Això es remunta a la regressió, però també inclou coses com malsons o creure en monstres o altres éssers fantàstics que provoquen sensacions d’ansietat a l’hora d’anar a dormir.

7. Poden triar laterals

Quan els pares lluiten, la investigació explica que els nens passen per la dissonància cognitiva i el conflicte de lleialtat. Aquesta és només una manera fantàstica de dir que se senten incòmodes en estar atrapats al mig, sense saber si haurien de fer costat a un pare o a un altre.

Això pot aparèixer com una intensa necessitat de "justícia" encara que sigui perjudicial per al seu propi desenvolupament. Els nens també poden mostrar el seu malestar amb l’augment de mal de panxa o mal de cap.

El conflicte de fidelització pot ser encara més pronunciat a mesura que els nens creixen, cosa que pot provocar un trencament total del contacte amb un dels pares (tot i que el pare escollit pot canviar amb el temps).

8. Passen depressió

Tot i que inicialment un nen pot sentir-se baix o trist pel divorci, els estudis informen que els nens del divorci corren el risc de patir depressió clínica. Encara més preocupant, alguns també corren un major risc d’atacs o amenaces de suïcidi.

Tot i que aquests problemes poden afectar els nens de qualsevol edat, solen ser més importants amb els nens d’11 anys o més. I els nois poden estar més en risc de tenir pensaments suïcides que les noies, segons l'Acadèmia Americana de Pediatria.

Per aquesta raó, és fonamental comptar amb l’ajut d’un professional de la salut mental amb llicència.

Relacionat: Sí, els nens han de passar dies de salut mental

9. Tenen conductes de risc

També és possible l'abús d'alcohol i drogues, un comportament agressiu i una introducció precoç a l'activitat sexual. Per exemple, els estudis demostren que les adolescents solen tenir relacions sexuals a edats més primerenques quan viuen en una llar on el pare no hi és present.

La investigació no mostra el mateix risc per als nois. I aquest primer "debut sexual" es pot atribuir a diversos factors, incloses les creences modificades sobre el matrimoni i els pensaments sobre la maternitat.

10. S'enfronten a les seves pròpies lluites de relació

Finalment, els estudis demostren que quan els pares es divorcien, hi ha moltes possibilitats que els seus fills acabin en la mateixa posició que els adults. La idea aquí és que una divisió entre pares i mares pugui canviar l’actitud del nen cap a les relacions en general. És possible que estiguin menys entusiasmats per establir relacions compromeses a llarg termini.

I viure mitjançant el divorci demostra als nens que hi ha moltes alternatives als models familiars. La investigació també suggereix que els nens poden triar la convivència (viure junts sense casar-se) per sobre del matrimoni. Tot i així, val a dir que això està bastant normalitzat en la nostra cultura actual, independentment de la història familiar.

Parlar als divorcis als vostres fills

No hi ha manera de solucionar-ho: parlar del divorci amb els vostres fills és difícil. I quan arribeu al moment del divorci, és probable que ja hi hagueu pensat i n’heu parlat un milió de vegades.

Tanmateix, és possible que els vostres fills no tinguin ni idea de què ha passat res. Per a ells, la idea pot estar completament fora del camp esquerre. Una discussió oberta i honesta us pot ajudar.

La terapeuta Lisa Herrick, doctora, comparteix alguns consells:

• Traieu el tema unes dues o tres setmanes abans que comenci la separació. Això dóna als nens una mica de temps per processar la situació.
• Assegureu-vos que teniu un pla al cap, encara que sigui fluix. Probablement, el vostre fill tindrà moltes preguntes sobre logística (qui es trasllada, on es mou, com pot ser la visita, etc.) i els assegura si hi ha algun marc establert.
• Feu la xerrada en un espai tranquil i lliure de distraccions. També us recomanem que us assegureu que no hi ha obligacions urgents més endavant. Per exemple, un dia de cap de setmana pot ser el millor.
• Penseu en dir-li al professor del vostre fill un dia més o menys abans de dir-ho al vostre fill. D’aquesta manera, el professor s’enfronta si el vostre fill comença a actuar o necessita suport. Per descomptat, també podeu sol·licitar que el professor no l’esmenti al vostre fill tret que el vostre fill l’hi mencioni.
• Afineu alguns punts, com ara com la vostra parella i vosaltres no vau prendre la decisió fàcilment. En lloc d’això, heu pensat en això durant molt de temps després d’haver provat moltes altres maneres de fer que les coses funcionessin millor.
• Assegureu-vos que la divisió no respongui al seu comportament. De la mateixa manera, explica com el teu petit és lliure d’estimar a tots els pares de manera total i igual. Resistiu a la responsabilitat, encara que sembli impossible donades les circumstàncies.
• I assegureu-vos de donar lloc al vostre fill perquè senti com necessita sentir-se. Fins i tot potser voldreu dir alguna cosa en la línia de: “Tots els sentiments són sentiments normals. És possible que us sentiu preocupat, enfadat o fins i tot trist, i no passa res. Treballarem aquests sentiments junts ".

Relacionat: Depressió i divorci: què podeu fer?

Cites i nou matrimoni

Finalment, és possible que tu o el vostre ex trobeu una altra persona amb qui vulgueu passar la vida. I això pot semblar una cosa especialment complicada de portar als nens.

És important parlar d’aquesta idea amb molta antelació a la primera reunió. En cas contrari, el moment específic, els límits i les regles bàsiques depenen totalment dels pares implicats, però tots aquests són punts de discussió que haurien de sorgir abans de posar els nens en una situació potencialment emocional.

Podeu triar, per exemple, esperar fins que tingueu una relació exclusiva durant diversos mesos abans d’implicar els nens. Però la cronologia tindrà un aspecte diferent per a cada família.

El mateix passa amb els límits que fixeu. No importa com ho feu, però, feu tot el possible per tenir un pla i molta comprensió per a les emocions que apareixen.

Relacionat: Com poden ajudar els pediatres a una família que es divorcia?

Ajudar els vostres fills a fer front

Les coses poden posar-se difícils i delicades fins i tot en la divisió més cooperativa. El divorci no és un tema fàcil d’abordar. Però els vostres fills apreciaran la vostra transparència i comprensió de la vostra participació en la situació.

Alguns altres consells per ajudar-los a fer front:

• Animeu el vostre fill a parlar amb vosaltres. Expliqueu que sou un lloc segur per compartir qualsevol sentiment que puguin tenir. Després, el més important, escolteu amb les orelles obertes tot allò que tinguin que dir.
• Comprendre que tots els nens processen el canvi de manera diferent. El que funciona per a un dels vostres fills pot ser que no parli amb un altre. Presteu atenció a qualsevol actuació o altres indicis que vegeu i pivoteu el vostre enfocament en conseqüència.
• Si és possible, intenteu eliminar els conflictes entre vosaltres i la vostra ex(i pot ser que no sempre sigui possible). Quan els pares lluiten davant dels seus fills, pot resultar en "prendre partit" o fidelitzar-se a un pare davant d'un altre. (Per cert, això no és un fenomen de divorci. També passa amb fills de parelles casades que lluiten).
• Busqueu ajuda si la necessiteu. Pot ser en forma de sistema de suport per a la vostra pròpia família i amics. Però si el vostre fill comença a mostrar alguns signes d’alerta, truqueu al vostre pediatre o a un professional de la salut mental. No cal afrontar les coses sols.
• Ser amable amb vostè mateix. Sí, el vostre fill necessita que sigueu forts i centrats. Tot i això, només sou humans. Està perfectament bé i fins i tot us anima a mostrar emocions davant dels vostres fills. Mostrar les vostres pròpies emocions probablement ajudarà els vostres fills a obrir-se sobre les seves.

Relacionat: copaternitat amb un narcisista

El menjar per emportar

En bona part de les investigacions i escrits sobre divorci, és evident que els nens són resistents. Els efectes de la separació solen ser més difícils en els primers 1 a 3 anys.

A més, no tots els nens veuen efectes negatius del divorci. Els que viuen en entorns amb conflictes elevats poden fins i tot veure la separació com una cosa positiva.

Al final, es torna a fer allò que convé a la vostra família. I les famílies poden adoptar moltes formes. Feu tot el possible per explicar al vostre fill que, sigui com sigui, continueu sent una família, simplement canvieu.

Més que res, el vostre fill vol saber que té el vostre amor incondicional i el vostre suport independentment del vostre estat de relació.