Efectes secundaris i contraindicacions de la melatonina
Content
La melatonina és una hormona produïda naturalment per l’organisme, però es pot obtenir en forma de suplement alimentari o medicament per millorar la qualitat del son.
Tot i que és una substància que també és present al cos, prendre medicaments o suplements que contenen melatonina pot causar alguns efectes secundaris, que són rars, però la probabilitat que es produeixi augmenti amb la quantitat de melatonina que s’ingereix.
Efectes secundaris més comuns
La melatonina sol ser ben tolerada i els efectes secundaris que es poden produir durant el tractament són molt rars. Tanmateix, tot i que és poc freqüent, es pot produir:
- Fatiga i somnolència excessiva;
- Falta de concentració;
- Empitjorament de la depressió;
- Cefalea i migranya;
- Dolor del ventre i diarrea;
- Irritabilitat, nerviosisme, ansietat i agitació;
- Insomni;
- Somnis anormals;
- Mareig;
- Hipertensió;
- Acidesa estomacal;
- Llagues brancals i boca seca;
- Hiperbilirubinèmia;
- Dermatitis, erupcions cutànies i pell seca i amb pruïja;
- Suors nocturns;
- Dolor al pit i a les extremitats;
- Símptomes de la menopausa;
- Presència de sucre i proteïnes a l’orina;
- Alteració de la funció hepàtica;
- L'augment de pes.
La intensitat dels efectes secundaris dependrà de la quantitat de melatonina ingerida. Com més gran sigui la dosi, més probabilitats teniu de patir algun d’aquests efectes secundaris.
Contraindicacions de la melatonina
Tot i que és una substància generalment ben tolerada, la melatonina no s’ha d’utilitzar durant l’embaràs i la lactància ni en persones al·lèrgiques a qualsevol dels components de les pastilles.
A més, cal tenir en compte que hi ha diverses formulacions i dosis diferents de melatonina, les gotes són més recomanables per a nadons i nens i comprimits per a adults, aquesta última està contraindicada en nens. A més, dosis superiors a 1 mg per dia de melatonina només s’han d’administrar si el metge li ha prescrit, ja que després d’aquesta dosi hi ha un major risc d’efectes secundaris.
La melatonina pot causar somnolència, de manera que les persones que presenten aquest símptoma han d’evitar manejar màquines o conduir vehicles.
Com prendre melatonina
El metge hauria d’indicar la suplementació amb melatonina i normalment es recomana el seu ús en casos d’insomni, mala qualitat del son, migranya o menopausa, per exemple. El metge indica la dosi de melatonina segons la finalitat del suplement.
En el cas de l’insomni, per exemple, la dosi normalment indicada pel metge és d’1 a 2 mg de melatonina, un cop al dia, aproximadament d’1 a 2 hores abans d’anar a dormir i després de menjar. La dosi inferior de 800 micrograms sembla que no té efecte i s’han d’utilitzar amb precaució dosis superiors a 5 mg. Apreneu a prendre melatonina.
En el cas de nadons i nens, la dosi recomanada és d’1 mg, que s’administra en gotes a la nit.
Recomanar
Bursitis vs. Artritis: Quina diferència hi ha?
