Què provoca la meva tos seca "improductiva" a la nit i com puc tractar-la?

Content

• Visió general
• Causes de la tos seca nocturna
• Infeccions víriques
• Asma
• GERD
• Goteig postnasal
• Causes menys freqüents
• Tos seca remeis casolans nocturns
• Gotes per a la tos al mentol
• Humidificador
• Descans
• Eviteu els irritants
• Amor
• Beu molts líquids
• Gestiona GERD
• Tos seca a la nit tractament
• Descongestionants
• Supressors i expectorants de la tos
• Quan veure un metge
• Emportar

Visió general

Si la tos us manté alerta tota la nit, no esteu sols. Els refredats i les grips provoquen que el cos produeixi un excés de moc. Quan us estireu, aquest moc pot caure per la part posterior de la gola i provocar el reflex de la tos.

La tos que produeix mucositat es coneix com a tos "productiva" o mullada. Una tos que no produeix mucositat es coneix com a tos "improductiva" o seca. La tos nocturna pot dificultar l’adormiment i afectar la qualitat de vida.

Causes de la tos seca nocturna

Hi ha diverses causes de tos seca nocturna.

Infeccions víriques

La majoria de la tos seca és el resultat d'infeccions com el refredat i la grip. Els símptomes aguts de refredat i grip solen durar aproximadament una setmana, però algunes persones experimenten efectes persistents.

Quan els símptomes de refredat i grip irriten les vies respiratòries superiors, pot passar un cert temps fins que es curin els danys. Tot i que les vies respiratòries són crues i sensibles, gairebé qualsevol cosa pot provocar tos. Això és especialment cert a la nit, quan la gola és més seca.

La tos seca pot durar setmanes després que desapareguin els símptomes aguts del vostre refredat o grip.

Asma

L’asma és una afecció que fa que les vies respiratòries s’inflin i s’estrenguin, cosa que dificulta la respiració. La tos crònica és un símptoma comú. La tos asmàtica pot ser productiva o improductiva. La tos és sovint pitjor durant la nit i a primera hora del matí.

La tos rarament és l’únic símptoma de l’asma. La majoria de la gent també experimenta un o més dels següents:

• sibilàncies
• falta d'alè
• opressió o dolor al pit
• atacs de tos o sibilàncies
• un xiulet durant l'expiració

GERD

La malaltia per reflux gastroesofàgic (ERGE) és un tipus de reflux àcid crònic. Succeeix quan l'àcid estomacal puja a l'esòfag. L’àcid estomacal pot irritar l’esòfag i provocar el reflex de la tos.

Altres símptomes de la ERGE inclouen:

• ardor d’estómac
• dolor de pit
• regurgitació d'aliments o líquids àcids
• sentir que hi ha un bony a la part posterior de la gola
• tos crònica
• mal de coll crònic
• ronquera lleu
• dificultat per empassar

Goteig postnasal

El degoteig postnasal es produeix quan gotegen mucositats del passatge nasal cap a la gola. Passa més fàcilment a la nit quan estàs estirat.

El degoteig postnasal sol produir-se quan el cos produeix més mucositat del normal. Pot passar quan es té refredat, grip o al·lèrgia. A mesura que el moc gotera per la part posterior de la gola, pot provocar el reflex de la tos i provocar tos nocturna.

Altres símptomes del degoteig postnasal inclouen:

• mal de coll
• sensació de bony a la part posterior de la gola
• problemes per empassar
• secreció nasal

Causes menys freqüents

Hi ha alguns altres motius pels quals podríeu tossir de nit. Les causes menys freqüents de tos seca a la nit inclouen:

• irritants ambientals
• Inhibidors de l'ECA
• tos ferina

Tos seca remeis casolans nocturns

La majoria de la tos seca es pot tractar a casa amb remeis casolans i medicaments sense recepta.

Gotes per a la tos al mentol

Les gotes de tos al mentol són pastilles medicinals per a la gola que tenen un efecte refrescant i calmant. Xuclar-ne un abans d’arribar al llit pot ajudar-vos a lubricar la gola i evitar irritacions durant la nit. Aquestes gotes per a la tos, disponibles a la vostra farmàcia local, no s’han d’utilitzar mai estirades, ja que presenten un perill d’ofegament.

Humidificador

Els humidificadors afegeixen humitat a l’aire. Produeix menys saliva durant el son, cosa que significa que la gola és més seca de l’habitual. Quan la gola és seca, és més sensible als irritants de l’aire que poden provocar un episodi de tos.

Posar en funcionament un humidificador mentre dormiu us ajudarà a mantenir la gola humida, que l’hauria de protegir dels irritants i donar-li l’oportunitat de curar-se.

Descans

Si la tos t’impedeix dormir bé, potser voldràs canviar la posició. Quan us estireu, la gravetat fa que el moc del passatge nasal baixi cap a la gola.

Un moc espès pot provocar el reflex de la tos per si sol, però fins i tot el moc normal pot causar problemes, ja que pot contenir al·lèrgens i irritants.

Per evitar aquest problema, recolzeu-vos sobre diversos coixins de manera que el vostre cos estigui en un angle de 45 graus (entre assegut i estirat). Proveu-ho durant unes quantes nits perquè la gola tingui l'oportunitat de curar-se.

Eviteu els irritants

Els irritants com la pols, el pèl de les mascotes i el pol·len poden circular per la casa tot el dia i la nit. Si algú de la vostra llar fuma o utilitzeu un foc de llenya per calor, assegureu-vos de mantenir la porta del dormitori tancada en tot moment.

Preneu altres precaucions, com mantenir les mascotes fora del dormitori i mantenir les finestres tancades durant la temporada d’al·lèrgies. Un purificador d'aire HEPA al dormitori pot ajudar a reduir els irritants que provoquen la tos. Busqueu també roba de llit i matalassos antial·lèrgics.

Amor

La mel és un agent antiinflamatori que suprimeix la tos natural. De fet, es va trobar que era més eficaç per reduir la tos nocturna en nens que la medicina per a la tos de venda lliure. Afegiu una culleradeta de mel crua al te o aigua tèbia per calmar el mal de coll. O simplement pren-ho directament.

Beu molts líquids

La hidratació és més important per al procés de curació del que la majoria de la gent sap. Mantenir-se hidratat ajuda a mantenir la gola humida, que és clau per protegir-lo dels irritants. Proveu de beure uns vuit gots d’aigua grans cada dia. Quan estàs malalt, ajuda a beure més. Penseu a afegir te d’herbes o aigua tèbia de llimona al menú.

Gestiona GERD

Si creieu que podríeu tenir ERGE, hauríeu de parlar amb un metge sobre les vostres opcions de tractament. Mentrestant, hi ha alguns medicaments de venda lliure que poden ajudar a prevenir símptomes com la tos nocturna, com ara:

• omeprazol (Prilosec OTC)
• lansoprazol (Prevacid)
• esomeprazol (Nexium)

Tos seca a la nit tractament

De vegades, els remeis casolans no són suficients. Si voleu ser una mica més agressiu, mireu les següents opcions medicinals.

Descongestionants

Els descongestionants són medicaments de venda lliure que tracten la congestió. Virus com el refredat comú i la grip fan que el revestiment del nas s’infli, cosa que dificulta la respiració.

Els descongestionants funcionen mitjançant la constricció dels vasos sanguinis, de manera que menys sang flueix cap al teixit inflat. Sense aquesta sang, el teixit inflat es redueix i es fa més fàcil respirar.

Supressors i expectorants de la tos

Hi ha dos tipus de medicaments per a la tos disponibles sense recepta: supressors de la tos i expectorants. Els supressors de la tos (antitussius) impedeixen tossir bloquejant el reflex de la tos. Els expectorants funcionen aprimant el moc de les vies respiratòries, cosa que facilita la tos.

Els supressors de la tos són més adequats per a la tos seca nocturna, ja que impedeixen que el reflex de la tos es desencadeni mentre dormiu.

Quan veure un metge

Demaneu una cita amb un metge si la vostra tos dura més de dos mesos o si empitjora amb el pas del temps. Consulteu immediatament un metge si teniu algun dels següents:

• falta d'alè
• febre
• dolor de pit
• tossint sang
• pèrdua de pes inexplicable

L’eina Healthline FindCare pot proporcionar opcions a la vostra àrea si encara no teniu cap metge.

Emportar

Una tos seca que us mantingui despert a la nit pot resultar esgotadora, però no sol ser un signe de res greu. La majoria de la tos seca és un símptoma persistent de refredats i grips, però hi ha algunes altres causes possibles.

Podeu provar de tractar la tos nocturna amb remeis casolans o medicaments de venda lliure, però si no desapareix al cap d’unes setmanes, consulteu un metge.