Els dolços somnis estan fets de llet: tot sobre l'alimentació dels somnis

Content

• Què és l'alimentació dels somnis?
• Quan es pot començar a alimentar els somnis?
• Signes que el vostre bebè està a punt per alimentar-se amb somnis
• Com somiar els pinsos
• Quan hauríeu de deixar d'alimentar els somnis?
• Beneficis de l'alimentació dels somnis
• Avantatges per al nadó
• Prestacions per als pares
• Inconvenients de l'alimentació dels somnis
• Mostra d’horari nocturn
• Abans d'alimentar els somnis:
• Després de l'alimentació dels somnis:
• Problemes comuns i les seves solucions
• El meu bebè es desperta completament quan somio amb menjar
• El meu somni de nadó s’alimenta, però encara es desperta una o dues hores més tard
• L’alimentació dels somnis ha deixat de funcionar per al meu bebè
• Conclusió: feu el que us funcioni

Per fi, heu fet dormir el vostre bebè, heu passat uns quants moments preciosos per respirar, potser heu menjat un àpat sol (miraculós!) O, siguem sincers, heu desplaçat el vostre telèfon sense cap mena de compte. Tot i que amb prou feines podeu mantenir els ulls oberts i, prou aviat, esteu al llit vosaltres mateixos, disposats a atrapar alguns preciosos Zzz’s.

Però al cap d’una hora o dues de tancar els ulls, BAM! - el bebè està despert, mor de gana.

T’agrada la teva dolça nena i entens que els nadons molt petits han de despertar-se almenys unes quantes vegades a la nit per menjar. Però també us mereixeu un descans! Aquest és un d’aquests moments que fa que un pare esgotat desesperi per qualsevol possible solució per allargar el son del seu nadó. Si només el vostre petit us pogués donar unes quantes hores ininterrompudes abans de tornar a alimentar-vos.

Bé, pot ser que hi hagi una solució senzilla per a vosaltres. Introduïu l’alimentació dels somnis.

Què és l'alimentació dels somnis?

L’alimentació dels somnis és exactament com sembla. Doneu de menjar al vostre nadó mentre està semi-despert o en un estat de somni.

La majoria de nosaltres ens despertem per alimentar els nostres bebès quan ells fes-nos un senyal (remenant o enrenou), però quan somies donar de menjar al teu bebè, tu sigui qui els desperti del son i iniciï una alimentació.

Aquestes alimentacions solen produir-se una o dues hores després que el vostre fill petit hagi passat la nit, generalment poc abans d’anar a dormir vosaltres mateixos. La idea és “fer pujar el bebè” abans d’anar a dormir amb l’esperança de poder dormir un tram més llarg abans de tornar a despertar.

Feu aquesta alimentació quan encara esteu desperts, de manera que us sigui més convenient. D’aquesta manera, podeu anar a dormir sabent que el bebè ha estat alimentat i és possible que pugueu deixar-vos dormir una mica més de l’habitual (els dits i els dits creuats!).

Relacionat: vam demanar als consultors de son com sobreviure als dies acabats de néixer

Quan es pot començar a alimentar els somnis?

Una de les millors coses sobre l'alimentació dels somnis és que no hi ha regles ràpides i difícils. Podeu començar a somiar alimentant el vostre bebè quan creieu que està a punt.

El millor és provar l’alimentació dels somnis quan tingueu la idea de quant de temps pot dormir el vostre bebè sense necessitat d’alimentar-lo, perquè això us permetrà obtenir més marge d’actuació en termes d’ajustar el seu horari amb aquest aliment dels somnis.

Tots els nadons són diferents, però a les primeres setmanes és probable que el vostre nadó no tingui gaire un horari d’alimentació. En general, els nadons tenen les nits i els dies barrejats i dormen de manera molt irregular i es desperten cada 1 a 4 hores.

Entre 1 i 4 mesos, la majoria dels bebès dormen estiraments de 3 a 4 hores o més, i normalment és quan els pares es plantegen afegir-hi menjar per a somnis.

Signes que el vostre bebè està a punt per alimentar-se amb somnis

És possible que el vostre bebè estigui a punt per alimentar-se els somnis si:

• tenen aproximadament 2 mesos d’edat o més
• tenen un horari d’alimentació nocturna i una mica regular
• estan creixent bé amb llet materna o fórmula
• generalment pot tornar a dormir després de despertar

Com somiar els pinsos

De nou, l'alimentació dels somnis no té regles establertes. Per tant, tot i que es tracta d’un mètode bàsic per alimentar els somnis, podeu ajustar-lo segons les vostres necessitats i estil de vida:

• Feu que el vostre bebè dormi a l’hora d’anar a dormir, com és habitual. La majoria dels pares alimentaran el seu bebè en aquest moment.
• Unes hores més tard, just abans d’anar a dormir vosaltres mateixos, observeu quan el vostre bebè ha entrat en un estat semi-despert i oníric. A continuació, s’explica com es pot determinar si és un bon moment per alimentar els somnis del vostre bebè:
  • noteu que el vostre nadó es remou lleugerament però no desperta del tot
  • veus com els ulls del teu bebè es mouen sota les tapes, cosa que indica que somiava amb REM

Nota: Molts nadons somiaran feliçment l’alimentació fins i tot si no estan en aquest estat mig despert, així que no sueu-lo si el vostre nadó sembla estar fred quan aneu a alimentar-los.

• Col·loqueu el pit o el biberó a prop dels llavis del vostre nadó; no els obligueu a alimentar-vos, però espereu que es fixin. Lactància materna o biberó alimenta el vostre nadó per a la seva satisfacció. Si generalment eructes el bebè després d’alimentar-ho, fes-ho ara. (A continuació s’explica com fer eructar un nadó que dorm.)
• Després que el vostre bebè hagi tornat a dormir, aneu a dormir vosaltres mateixos. Tant de bo que no tingueu notícies del vostre bebè durant 3 a 4 hores més.

Quan hauríeu de deixar d'alimentar els somnis?

Si l’alimentació per somnis funciona per a vosaltres i per al vostre bebè, podeu fer-ho el temps que desitgeu. No hi ha cap mal en lliscar en un temps d’alimentació addicional per al vostre bebè, i és especialment meravellós si us proporciona una estona més llarga de son ininterromput. És realment una situació de guanyar-guanyar.

No obstant això, els nadons sempre canvien (sabem que ho sabeu!) I, de 4 a 6 mesos, molts nadons poden dormir més de 3 a 4 hores alhora sense alimentar-se. Arribats a aquest punt, val la pena saltar-se aquest menjar de somnis i veure si el vostre nadó dormirà naturalment un tram més llarg sense cap intervenció.

Beneficis de l'alimentació dels somnis

Avantatges per al nadó

Els nadons necessiten menjar amb molta freqüència durant els primers mesos de vida, inclosa la nit. Segons l'Acadèmia de Pediatria Americana (AAP), els nounats mengen cada 2 a 3 hores, o aproximadament de 8 a 12 vegades en 24 hores; els bebès encara mengen cada 4 a 5 hores als 6 mesos d’edat.

A diferència dels mètodes d’entrenament del son que animen els nadons a dormir durant més temps sense menjar, l’alimentació dels somnis no interfereix amb la necessitat normal d’un bebè d’alimentar-se a la nit. Simplement, ajusta una mica l’horari del vostre nadó perquè els nadons i els pares tinguin un horari de son més similar.

Prestacions per als pares

Tot i que experimentar la privació del son és normal i molt comú entre els pares dels nadons, no comporta cap preu. La privació del son pot danyar la vostra salut física canviant l’equilibri hormonal i el metabolisme i disminuint el funcionament del vostre sistema immunitari. També pot augmentar el risc de depressió i ansietat.

Si l’alimentació per somnis us ofereix un parell d’hores més de son sòlid, això suposa un gran benefici. No només això, sinó que si sou una mare que alleta, l’alimentació per somnis no us reduirà el subministrament de llet en saltar-los. Només intenteu canviar lleugerament el temps dels feeds.

Inconvenients de l'alimentació dels somnis

L’inconvenient evident de l’alimentació dels somnis és que pot no funcionar per al vostre bebè o que no funcioni de manera constant. De nou, tots els nadons són diferents i, tot i que seria increïble que el vostre nadó prengués el menjar dels seus somnis fàcilment i amb èxit, no es pot predir des del principi què passarà quan ho intenteu.

Alguns nadons podran despertar-se lleugerament per alimentar-se dels somnis, tornar al llit i després dormir més temps perquè les panxes estan plenes. Altres nadons no voldran que es molestin a menjar en el moment en què intenteu despertar-los, o es despertaran massa plenament i seran difícils de tornar a dormir; no és una situació divertida per als pares si hi són esperant anar a dormir ells mateixos!

Altres nadons somiaran feliçment amb alimentar-se, però encara despertaran una hora dues després, a punt per alimentar-se de nou. Benvingut al pou sense fons que és la panxa del vostre nounat!

Aquests són escenaris normals. No us pegueu massa si el vostre nadó no sembla que es mengi somiar.

Mostra d’horari nocturn

A continuació s’explica la vostra nit abans i després d’intentar alimentar els somnis.

Aquests horaris són aproximats i es basen en un nadó que es desperta cada 4 a 5 hores a la nit. Tots els nadons i famílies adopten horaris diferents que satisfan les seves necessitats, de manera que si el vostre horari normal té una mica de diferència, no us preocupeu.

Abans d'alimentar els somnis:

• 18 a 19 h Alimenta, canvia i possiblement banya el teu nadó. Poseu-los a dormir amb la panxa plena.
• 22 h Vés a dormir tu mateix.
• 23 h El nadó es desperta pel seu primer menjar nocturn, possiblement només una hora després d’haver-se ficat al llit.

Després de l'alimentació dels somnis:

• 18 a 19 h Alimenta, canvia i possiblement banya el teu nadó. Poseu-los a dormir amb la panxa plena.
• De 9:30 a 22:00 h. Somni alimenta el teu bebè i després vés a dormir tu mateix
• 3 a.m. El bebè es desperta per la seva primera alimentació nocturna, i heu dormit 5 hores seguides.

Problemes comuns i les seves solucions

El meu bebè es desperta completament quan somio amb menjar

Solució: Assegureu-vos que exciteu el vostre bebè quan encara estigui mig despert. Haurien d’estar força quiets i no estar super alerta quan intenteu despertar-los. Assegureu-vos de mantenir els llums atenuats i limitar els sons i l’estimulació exterior.

El meu somni de nadó s’alimenta, però encara es desperta una o dues hores més tard

Solució: És possible que el vostre bebè estigui experimentant un creixement o en un període particularment exigent. Els nadons tenen moments en què són més desperts; això és normal. Torneu a provar d'alimentar els somnis en poques setmanes i vegeu si funciona.

L’alimentació dels somnis ha deixat de funcionar per al meu bebè

Solució: Aquesta és una molèstia, sobretot si anteriorment funcionava molt bé.

Però l’alimentació per somnis no vol ser una solució permanent per al son del vostre nadó. La majoria dels pares l’utilitzaran durant poques setmanes o mesos i trobaran que el seu nadó comença a dormir de manera natural durant més temps amb el pas del temps.

Altres pares troben que l'alimentació dels somnis funciona fins que el seu bebè té un brot de creixement o comença a dentir-se. Podeu utilitzar l'alimentació dels somnis de qualsevol manera que us funcioni.

Conclusió: feu el que us funcioni

Creieu que l'alimentació dels somnis us sembla una solució fantàstica per a vosaltres i per al vostre nadó? Impressionant. Endavant i proveu-ho. Sincerament, el pitjor que passarà és que no funcionarà.

Si us funciona, és fantàstic. Gaudeix d'aquesta estona de son més llarga abans que el teu petit es desperti de nou. No us sorprengueu, però, si l’alimentació per somnis no és la solució per dormir millor cada nit. Els nadons són imprevisibles a l’hora de dormir i, amb el pas del temps, us podeu trobar provant diversos “trucs” per dormir.

Tingueu també en compte que no passa res amb vosaltres ni amb el vostre bebè si no teniu èxit amb aquest mètode concret. No té sentit comparar el vostre nadó amb altres nadons, i la veritat és que: Tots els nadons dormen durant més temps a temps, sigui quin sigui el mètode que feu o no proveu. Queda’t allà, ja ho tens.