Dolor de maluc: 6 causes freqüents i què fer

Content

• 1. Tendinitis
• 2. Bursitis
• 3. Inflamació del nervi ciàtic
• 4. Artritis o artrosi
• 5. Luxació o fractura de maluc
• 6. Dolor de maluc durant l’embaràs
• Quan anar al metge

El dolor de maluc no sol ser un símptoma greu i, en la majoria dels casos, es pot tractar a casa aplicant calor a la regió i descansant, a més d’evitar exercicis d’impacte com córrer o pujar escales, per exemple.

A continuació s’explica com aplicar calor per alleujar el dolor.

No obstant això, quan el dolor de maluc és intens, insistent, dura més de 15 dies i no millora amb el descans i amb analgèsics, com Dipirona, o sembla que empitjora, es recomana consultar un ortopedista, ja que pot ser un signe d’un problema més greu, com l’artritis, l’artrosi o la bursitis, que poden necessitar un tractament més específic.

Les principals causes del dolor al maluc són:

1. Tendinitis

La tendinitis sol causar dolor a l’articulació del maluc que empitjora en fer exercici, com caminar o córrer, i que pot irradiar fins a la cama. Aquest tipus de dolor és més freqüent en esportistes que utilitzen molt els tendons al voltant del maluc i, per tant, és freqüent que aparegui després d’una sessió d’exercici físic, per exemple.

Què fer: col·loqueu una compresa tèbia al maluc durant 15 minuts, de 2 a 3 vegades al dia durant almenys 3 dies seguits i apliqueu un ungüent antiinflamatori, com ara Cataflam o Traumeel, per exemple. Consulteu altres consells per alleujar el dolor de la tendinitis del maluc.

2. Bursitis

En el cas de la bursitis de maluc, el dolor és més profund i afecta la meitat de l’articulació i pot irradiar des del costat de la cuixa. En alguns casos, la bursitis pot causar una lleugera inflor al costat de la cuixa i fins i tot esdevenir dolorosa al tacte.

Què fer: aplicar compreses calentes al costat del maluc i fer exercicis d’estirament com estirar-se a terra i aixecar els malucs pot ajudar a alleujar el dolor. Tot i així, també és aconsellable consultar un ortopedista, ja que es pot indicar prendre antiinflamatoris i fer sessions de fisioteràpia. Consulteu alguns exercicis de bursitis de maluc i altres opcions de tractament.

3. Inflamació del nervi ciàtic

La inflamació nerviosa sol sorgir en persones que fan exercicis d’impacte o que entrenen regularment amb glutis, per exemple. A més, aquest tipus de dolor també és freqüent en persones grans, a causa de la compressió del nervi per part de les vèrtebres espinals.

El dolor causat per la inflamació del nervi ciàtic tendeix a ser més intens a la part posterior del maluc, a la regió gluteal, i s’irradia a la cama, cosa que pot provocar una sensació d’ardor o dificultats per moure’s.

Què fer: en alguns casos, el dolor del nervi ciàtic es pot alleujar massant les natges i la part baixa de l’esquena, així com exercicis d’estirament i enfortiment de l’esquena. No obstant això, quan el dolor no millora, és aconsellable anar al metge, ja que pot ser necessari prendre antiinflamatoris o fins i tot fer sessions de fisioteràpia per ajudar a disminuir la inflamació dels nervis. Vegeu alguns exemples d’exercicis i altres opcions per tractar el dolor del nervi ciàtic.

Aquests són alguns consells per alleujar la ciàtica:

4. Artritis o artrosi

En persones de més de 60 anys, el dolor al maluc sol ser un signe d’artritis, artrosi o fins i tot osteoporosi, que provoca un augment del dolor en caminar, seure o fer altres activitats que mobilitzen l’articulació del maluc.

Què fer: s’hauria de consultar un ortopedista per iniciar el tractament amb antiinflamatoris, com el diclofenac o l’ibuprofèn, i per sotmetre’s a sessions de fisioteràpia per reduir la inflamació de les articulacions. Vegeu més informació sobre el tractament de l’artrosi de maluc.

5. Luxació o fractura de maluc

Quan el dolor és molt intens i incòmode per caminar i és difícil per a la persona seure o posar-se dret, pot haver-hi sospita de luxació, que és quan l’articulació es desplaça de lloc, però també pot ser un signe de fractura, especialment quan es tracta d’una caiguda de persones grans o quan el dolor sorgeix després d’un accident que afecta un cotxe o una moto.

Què fer: en cas d'accident, s'ha de trucar immediatament a SAMU, trucant al 192, perquè el tractament es realitza amb cirurgia. En qualsevol altre cas, també és aconsellable anar a l’hospital o consultar un ortopedista tan aviat com sigui possible, per iniciar el tractament adequat i alleujar el dolor. Apreneu a identificar una luxació de maluc i quins tractaments es poden fer.

Quan el dolor al maluc passa lentament o és molt greu, l’individu ha de consultar un ortopedista per diagnosticar-ne la causa i iniciar el tractament adequat, que pot incloure medicaments, canvis en la dieta o fins i tot cirurgia. Obteniu més informació sobre la cirurgia a: Artroplàstia de maluc.

6. Dolor de maluc durant l’embaràs

El dolor de maluc durant l’embaràs afecta aproximadament la meitat de les dones embarassades i es deu a l’efecte de la relaxina sobre els ossos i les articulacions. Per tant, l’articulació del maluc es fa més fluixa i genera més molèsties, sobretot si l’embarassada adopta una postura deficient durant el dia.

Què fer: per reduir el dolor de maluc durant l’embaràs, una dona pot utilitzar un aparell de maluc que ajudi a estabilitzar l’articulació i millorar el benestar.

Quan anar al metge

És aconsellable anar al metge o acudir a un ortopedista quan el dolor al maluc és molt intens, apareix sobtadament, fa impossibles moviments com caminar i seure o trigar més d’un mes a desaparèixer.