La protecció solar impedeix el bronzejat?

Content

• Com funciona la protecció solar
• Importància de protecció solar
• Ideal SPF
• Quan s’ha de parlar amb un dermatòleg
• La línia de fons

La protecció solar pot evitar que el bronzejat sigui fins a cert punt. Els dermatòlegs recomanen portar protecció solar cada dia, i per una bona raó. Portar un protector solar basat en productes químics o físics pot ajudar a evitar que els rajos del sol causin fotogrames i càncer de pell.

Encara pot ser possible enreixar-se lleugerament, fins i tot si porteu protecció solar. Tot i això, no es considera segura cap quantitat de bronzejat deliberat.

Com funciona la protecció solar

La protecció solar funciona de dues maneres diferents. Els populars filtres solars basats en productes químics funcionen absorbint els rajos ultraviolats (UV) i alterant-los abans que tinguin la possibilitat de causar danys. Exemples de filtres solars a base de productes químics inclouen oxibenzona i octisalat.

D'altra banda, les versions basades en la física reflecteixen i difonen els rajos UV de la vostra pell. Els òxids de zinc i de titani són dos exemples d’agents de bloqueig utilitzats en la protecció solar física. Aquests ingredients van ser designats recentment com a GRASE, o generalment reconeguts com a segurs i efectius, per la FDA.

Potser és més important que escollir entre filtres solars químics i físics és buscar-ne un d’ampli espectre o protegir-se dels dos tipus nocius de raigs UV. S’anomenen rajos ultraviolats (UVA) i ultraviolats B (UVB).

També heu de portar protecció solar resistent a l’aigua quan faci algunes activitats. Això permet que el producte no caigui de la pell i el deixi exposat a danys ultraviolats.

Tot i així, és important recordar que la protecció solar actua com a filtre. No pot evitar que l’exposició de la teva pell al sol sigui 100%. Per tant, encara podeu bronzejar-vos a algun nivell.

A curt termini, la pell respon a l’exposició al sol inflamada. Com a resultat d'una cremada solar, la pell s'adapta mitjançant el bronzejat. Com més llarg sigui l’exposició, més greu pot ser una cremada. La pell bronzejada també és el resultat de la melanina alliberada a la zona afectada.

Els efectes negatius no sempre es veuen a simple vista. No podreu veure efectes a llarg termini de l’exposició a la UV, com el càncer i la fotografia. El fet d’utilitzar un protector solar d’ampli espectre amb l’SF adequat pot ajudar a minimitzar aquest tipus de danys.

De fet, segons la Skin Cancer Foundation, usar protecció solar SPF 15 pot reduir fins a un 50 per cent el risc de càncer de pell de melanoma fins a un 50 per cent, i no melanomes en un 40 per cent.

Importància de protecció solar

Una protecció solar d’ampli espectre significa que el producte protegeix tant dels raigs UVA com dels raigs UVB. Els raigs UVB consisteixen en longituds d’ona més curtes que poden causar cremades, arrugues i taques d’edat. Els raigs UVA són més llargs i poden provocar cremades i càncers de pell.

Portar protecció solar no només protegeix de l’exposició directa a la UV que es produeix durant les activitats a l’aire lliure, sinó que també protegeix la pell de l’exposició quotidiana. Això inclou conduir, caminar al vostre lloc de treball o classe, i portar els vostres fills al parc.

Es deixa sense protecció, fins i tot quantitats aparentment petites d’exposició solar es poden sumar amb el pas del temps. Com a mínim, heu de portar una crema hidratant que conté protecció solar a la cara, al coll i al pit cada dia.

Ideal SPF

Cada protecció solar conté un factor SPF o protecció solar. L’SPF ideal en protecció solar depèn del nivell d’exposició al sol. Els filtres solars cada dia poden contenir un SPF més baix, però l’exposició directa al sol requereix un SPF més elevat.

En primer lloc, és important comprendre quins són els números SPF significar. Es refereixen al temps que trigaria a cremar la pell sense usar protecció solar en lloc d’oferir un nivell específic de protecció.

Així, per exemple, un SPF de 30 significa que la pell pot trigar 30 vegades més a cremar-se que si es deixés sense protecció. Això només és cert si s’aplica correctament en la quantitat adequada.

Un SPF també significa que un cert percentatge de raigs UVB que envelleixen la pell encara poden penetrar a la pell.

Segons la Skin Cancer Foundation, un 3 per cent dels raigs UVB poden entrar a la pell amb SPF 30 i un 2 per cent amb SPF 50. Això també és com encara es pot envellir mentre es posa protecció solar.

L'Acadèmia Americana de Dermatologia recomana utilitzar una protecció solar que estigui com a mínim 30 SPF o superior cada dia.

Si aneu a la llum directa del sol durant períodes de temps prolongats, com per exemple, quan nadeu o practiqueu esports, potser voldreu utilitzar un SPF més alt, com SPF 50 o SPF 100, i tornar a aplicar-lo amb freqüència.

Hi ha alguns casos en què pot ser necessària una SPF més elevada, com ara si teniu antecedents de càncer de pell, albinisme o trastorns immunològics que us fan cremar fàcilment.

Quan s’ha de parlar amb un dermatòleg

També podeu parlar amb el vostre dermatòleg sobre el SPF exacte que heu d’utilitzar. Fins i tot poden recomanar ajustar SPF per a determinades èpoques de l'any, així com la vostra ubicació. Les altituds més altes poden suposar un risc més gran d’exposició a la UV, ja que també es poden situar a prop de l’equador.

És important veure el vostre dermatòleg cada any per fer un control de la pell. És possible que hàgiu de veure-les més sovint si teniu una història recent de càncer de pell o us heu bronzejat sovint en el passat.

Consulteu immediatament el vostre dermatòleg si teniu una lesió cutània poc habitual. Qualsevol talps o cops que mostren signes de creixement, canvis de color, sagnat o picor poden justificar una biòpsia. Com més aviat un dermatòleg detecti càncer de pell, millor serà el resultat del tractament.

El melanoma és el tipus més important de càncer de pell. El bronzejat (amb o sense protecció solar) pot augmentar el vostre risc. La detecció precoç pot disminuir el risc de mort.

La línia de fons

El fet de portar protecció solar pot prevenir una part de la inflamació de la pell que comporta el bronzejat, però aquesta no hauria de ser la seva principal preocupació quan es tracta de rajos UV.

Portar-lo cada dia és fonamental per ajudar a protegir la pell contra cremades, envelliment i càncer. Assegureu-vos de tornar a aplicar cada 2 hores, així com després de suar i nedar.

També podeu prendre altres mesures preventives, inclosa l’ús de roba de protecció, barrets i ulleres de sol. Evitar l'hora màxima del sol entre les 10 i les 16 hores. també pot ajudar a minimitzar l’exposició.

Els llits d'adobament són no S'han d'evitar alternatives segures per prendre el sol.