Guia de discussió per al metge espondilitis anquilosant: què oblideu demanar al vostre metge

Content

• 1. Què puc fer per gestionar el meu sistema operatiu a casa?
• 2. He de deixar de fumar?
• 3. Hi ha una dieta AS?
• 4. Quins són els millors exercicis de AS?
• 5. On puc obtenir assistència AS?
• 6. La AS provoca complicacions?
• 7. Quina investigació s'està fent sobre AS?
• 8. Quin és el meu panorama?
• La línia de fons

Un diagnòstic d’espondilititis anquilosant (AS) pot deixar-vos sentir aclaparat i preocupat pel futur. L’AS és una forma d’artritis crònica o de llarga durada que causa inflamacions, rigidesa i dolor a les articulacions de la columna vertebral.

El vostre metge us passarà les opcions de tractament amb AS. Però és possible que no s’adrecin a tot el que necessiteu saber per ajudar-vos a gestionar la vostra condició. A continuació, es mostren vuit preguntes per fer al vostre metge en la vostra propera cita:

Baixeu i imprimiu aquestes preguntes abans de la propera cita.

1. Què puc fer per gestionar el meu sistema operatiu a casa?

És important prendre mesures per gestionar el sistema sanitari per ajudar a mantenir les erupcions doloroses a ratlla. És possible que hàgiu d’aprendre diferents maneres de fer les tasques diàries. Per exemple:

• Utilitzeu un buit robòtic en lloc d’un aspirador pesat.
• Planxa mentre estava assegut.
• Botiga de queviures en línia o bé demaneu l’ajuda de funcionaris de la botiga de queviures per embolicar i carregar queviures.
• Carregueu i buideu el rentaplats estant asseguts.
• Utilitzeu eines de “captura i abast” per reduir la flexió.

Practiqueu una bona postura. Una mala postura pot causar caça. Eviteu seure en coixins suaus o dormir en llits que ofereixen poc suport a l’esquena. Seieu en una cadira amb esquena dura amb seient dur.

Demaneu al vostre metge que us ajudi a identificar factors de l'estil de vida que us poden causar dolor.

2. He de deixar de fumar?

Si fumeu, haureu de deixar la sortida. La investigació ha demostrat que fumar augmenta la inflamació al cos. També augmenta el risc de càncer, malalties cardíaques i ictus. És més difícil gestionar més d’una condició crònica alhora. Fumar també pot dificultar la respiració si es desenvolupen problemes pulmonars relacionats amb l’AS.

Demaneu informació al vostre metge sobre les opcions per deixar de fumar i per derivar-vos a un programa per deixar de fumar de la vostra zona.

3. Hi ha una dieta AS?

No hi ha cap dieta provada científicament per tractar el TAS. Tot i així, si menges poc saludable, potser augmentaràs de pes i et posaràs més estrès a les articulacions. La majoria dels metges recomanen menjar en general una dieta saludable i evitar aliments que causin inflamació i augment de pes, com ara aliments processats, aliments rics en sucres refinats i aliments que contenen greixos trans. Una dieta saludable inclou:

• un munt de productes, sobretot vegetals rics en calci per ajudar a prevenir l’osteoporosi
• aliments rics en fibra
• proteïna magra
• salmó i altres peixos grassos
• nous
• cereals integrals

La lleteria cau al mig de l’espectre inflamatori. La investigació indica que pot causar inflamacions en persones al·lèrgiques a la llet. Tot i això, pot tenir beneficis antiinflamatoris en persones sense al·lèrgia a la llet.

Pregunteu al vostre metge si els lactis són una bona opció per a vosaltres. Si teniu un sobrepès, demaneu al vostre metge una consulta a un nutricionista per ajudar-vos a plantejar-vos un pla d’alimentació saludable.

4. Quins són els millors exercicis de AS?

L’exercici regular és fonamental per gestionar l’AS. El fet de ser sedentari o descansar molt pot provocar que les articulacions s’espesseixin més i augmentin el dolor. El tipus d’exercici que feu també és important. Eviteu exercicis d’impacte forts a les articulacions, com ara aeròbic en cursa i pas. Les situacions i la pesada pesada també són durs a l’esquena.

En lloc d'això, intenteu fer exercicis cada dia i feu exercicis de baix impacte com ara:

• natació
• ioga
• Pilates
• caminant suau
• estiraments suaus

Demaneu al vostre metge que us ajudi a adaptar un programa d’exercicis que més us convingui.

5. On puc obtenir assistència AS?

El vostre equip d'assistència sanitària i d'assistència AS estendrà més enllà del vostre metge. També pot incloure un terapeuta físic, un nutricionista i un professional de la salut mental.

Demaneu al vostre metge recursos educatius, derivacions a altres professionals sanitaris en AS i una derivació a un grup local d'assistència AS.

6. La AS provoca complicacions?

La inflamació a la columna vertebral i altres parts del cos pot causar:

• problemes d’ulls
• dificultat per respirar
• fractures
• problemes de cor

No tothom amb AS té complicacions. Pregunteu al vostre metge sobre els símptomes de la bandera vermella que poden indicar una complicació i quins símptomes requereixen atenció urgent.

7. Quina investigació s'està fent sobre AS?

Els investigadors han identificat dos gens implicats en el desenvolupament de l'AS, i la seva recerca de més continua. Els investigadors també busquen comprendre millor:

• les respostes inflamatòries i immunes de l’AS
• com afecten els factors ambientals
• si les noves teràpies poden retardar o aturar la fusió espinal
• si el microbioma intestinal té un paper en el desenvolupament o la progressió de la SA

Pregunteu al vostre metge com us podeu implicar en la investigació en AS, i si hi ha proves clíniques en curs a la vostra zona.

8. Quin és el meu panorama?

Les perspectives són bones per a moltes persones amb AS. Sovint es pot gestionar la condició amb canvis en l'estil de vida i medicaments. Vuit de cada deu persones amb AS continuen sent independents o amb discapacitat mínima a llarg termini. Submetre tractament tan aviat com sigui possible pot reduir el risc de patir complicacions.

Tens més control sobre la progressió de la condició del que puguis pensar. Correspon a vosaltres comunicar-vos periòdicament amb el vostre metge, seguir els consells de tot l’equip sanitari AS i practicar canvis de l’estil de vida per ajudar-vos a gestionar la vostra malaltia.

Pregunteu al vostre metge sobre les seves experiències amb pacients amb AS i quins factors poden contribuir a un pronòstic positiu.

La línia de fons

La por al desconegut i aprendre a gestionar els símptomes pot fer que un diagnòstic d’AS sigui aclaparador. Probablement tingueu moltes preguntes. Com que és fàcil oblidar les preguntes a les vostres cites, anoteu-les abans del temps. Porta’ls i aquesta guia de discussió amb tu a la propera cita. El vostre metge és el vostre soci en el vostre viatge per AS. Però és possible que no anticipin totes les vostres preguntes. És important acudir a les vostres cites preparades.