Distimia: què és, símptomes i tractament (amb prova en línia)

Content

• Principals signes i símptomes
• Com es fa el tractament
• Estils de vida i remeis casolans
• Es poden curar les malalties del mal humor?

La distimia, també coneguda com a malaltia del mal humor, és un tipus de depressió crònica i invalidant que presenta símptomes lleus / moderats com tristesa, sensació de buit o infelicitat.

Tanmateix, la característica més important és la irritabilitat diària durant almenys 2 anys seguits, o 1 any en nens i adolescents, amb algunes crisis depressives greus al llarg del temps, i és difícil que la persona digui què l’ha portat a aquest estat més pronunciat depressiu.

Aquesta malaltia la pot diagnosticar un psiquiatre conjuntament amb un psicòleg mitjançant l’informe de la persona i l’observació dels símptomes presentats, a partir d’aquí s’assessorarà el tractament adequat, que es pot fer amb l’ús de remeis antidepressius i la psicoteràpia.

Principals signes i símptomes

Els signes i símptomes de la distimia es poden confondre amb els d’altres trastorns psicològics, i el que els diferencia és la presència d’un mal humor i irritabilitat que no millora, fins i tot si la persona té moments en què seria possible sentir plaer o personalitat. èxit. Altres signes i símptomes que es poden observar són:

• Pensaments negatius recurrents;
• Sensació de desesperança;
• Falta o excés de gana;
• Manca d’energia o fatiga;
• Aïllament social;
• Insatisfacció;
• Insomni;
• Plor fàcil;
• Dificultat per concentrar-se.

En alguns casos pot haver una digestió deficient, dolor muscular i mal de cap. Si teniu dos o més símptomes de distímia, aquesta prova us pot ajudar a aclarir el dubte sobre si teniu o no el trastorn:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19

Com es fa el tractament

El tractament de la distimia es realitza mitjançant sessions de psicoteràpia i, en alguns casos, amb l’ús de medicaments antidepressius, com la fluoxetina, la sertralina, la venlafaxina o la imipramina, sota prescripció i guiatge del psiquiatre, que ajudarà amb el trastorn hormonal del cos, si necessari per al tractament.

Les sessions de psicoteràpia són de gran ajuda en casos de distimia, especialment la teràpia cognitiva conductual, ja que la persona s’entrena per trobar les circumstàncies que desencadenen els símptomes de la distimia i estructurar així una resposta emocional adequada per a cada situació, reflexionant sobre els avantatges d’afrontar els problemes. amb pensaments realistes.

Estils de vida i remeis casolans

El canvi d’estil de vida no substitueix el tractament psiquiàtric i psicològic, però pot ser un complement, ja que accions d’autocura i compromís de la persona com ara seguir el pla de tractament proposat pel professional, aprendre profundament sobre el trastorn, evitar el consum d’alcohol i drogues recreatives i l’ús de pràctiques meditatives tenen excel·lents resultats per a problemes psicològics, com la distímia.

A més, l’ús de remeis casolans com la tesi de valeriana, camamilla, melissa i espígol, que són tranquil·litzants naturals, pot ajudar a reduir els símptomes causats per la distimia, també és una de les alternatives per complementar el tractament. Tanmateix, és important informar el psiquiatre que té intenció d’utilitzar tes i consultar un herbolari perquè s’indiqui la dosi correcta necessària per obtenir l’efecte esperat. Vegeu com preparar tes amb propietats calmants.

Els remeis casolans no substitueixen el tractament mèdic i psicoterapèutic i, per tant, només s’han d’utilitzar com a complement.

Es poden curar les malalties del mal humor?

La distimia es pot curar i es pot aconseguir amb l’ús de medicaments antidepressius prescrits pel psiquiatre i amb l’acompanyament d’un psicòleg. El tractament de la distimia es fa de manera individual i, per tant, no és possible establir un temps mínim o màxim per a la durada.