Dieta de pol·len
Content
A la dieta del pol·len n’hi ha prou amb consumir 1 cullerada de pol·len industrialitzat diàriament per poder perdre fins a 7 kg al mes, sobretot si s’associa amb una dieta hipocalòrica i una activitat física regular.
Com consumir pol·len per aprimar
Per poder aprimar consumint pol·len, només cal afegir 1 cullerada de pol·len, que es pot comprar a farmàcies i farmàcies, a sucs, fruites o iogurts just a l’esmorzar.
Alguns exemples de com consumir pol·len per aprimar són:
- Col·loqueu 1 cullerada de pol·len en 1 got de 200 ml de suc de taronja natural o poseu 1 cullerada de pol·len en una olla de iogurt baix en greixos de 200 ml o mengeu 1/2 papaia esquitxada amb 1 cullerada de sopa de pol·len.
Una altra manera de consumir pol·len per aprimar és prendre 1 càpsula de pol·len en pols diàriament, sempre al matí.
Propietats medicinals del pol·len
El pol·len és l’aliment de les abelles i és un gran antioxidant que aporta més energia per al dia a dia, encara que té acció antibiòtica, afavoreix les defenses de l’organisme i és ric en vitamines i minerals, com ara vitamina A, C, D, E, K i el complex B, encara sent una font important de proteïnes.
El pol·len ajuda a controlar el colesterol, millora la circulació sanguínia, regula la flora intestinal i ajuda a combatre l’anèmia més ràpidament, ja que augmenta significativament els nivells d’hemoglobina a la sang. També és un important regulador de les funcions nervioses del cos, ajudant a combatre malalties com la depressió, la fatiga i l’astènia, per exemple.
On comprar pol·len
El pol·len es pot trobar fàcilment a les botigues d'aliments naturals, com ara Mundo Verde i a la manipulació de farmàcies, per exemple.
Links útils:
- Saltar a la corda perdre pes
- Córrer perd pes
Mirada
Com augmentar la força del grip per obtenir un entrenament més fort