Comprensió de la diabetis tipus 2

Content

• Repaso general
• Síntomes de diabetis tipus 2
• Causes de diabetis tipus 2
• Tractament per a la diabetis tipus 2
• Medicaments per a la diabetis tipus 2
• Dieta per a la diabetis tipus 2
• Aliments i begudes que evitin els deutes
• Aliments que debuten elegir
• En conclusió
• Factors de risc per a la diabetis tipus 2
• Quan es rep un diagnòstic de diabetis tipus 2
• Consells sobre com prevenir la diabetis tipus 2
• Dieta
• Haz exercici
• Control de pes
• En conclusió
• Complicacions associades amb la diabetis tipus 2
• Hipoglucèmia
• Hiperglucèmia
• Complicacions durant l’embarazo i després
• En conclusió
• Diabetis tipus 2 en els nens
• Estadístiques de la diabetis tipus 2
• Control de la diabetis tipus 2

Repaso general

La diabetis és una afecció mèdica crònica a la mida dels nivells d’azúcar o glucosa que s’acumula al seu torneig sanguini. L’hormona insulina ajuda a transportar la glucosa de la sang a les cèl·lules, on s’utilitza per obtenir energia. En la diabetis tipus 2, les cèl·lules del vostre cos no poden respondre a la insulina i bé com hauríem de tenir. En etapes posteriors de la malaltia, el cos també pot produir cap insulina suficient. La diabetis tipus 2 sense control pot conduir a nivells crònicament elevats de glucosa en el cant, el que pot causar diversos síntomes i pot donar lloc a complicacions.

Síntomes de diabetis tipus 2

En la diabetis tipus 2, el vostre cos no pot utilitzar de manera eficaç la insulina per dur glucosa als teus cèl·lules. Això fa que depengui de fonts d’energia alternativa en els teus teixits, músculs i òrgans, formant així una reacció en cadena que pugui causar una varietat de síntomes. La diabetis tipus 2 pot desenvolupar-se lentament. Els síntomes poden ser palpables i fàcils de desestimar al principi. Els primers síntomes poden incloure:

• hambre constant
• falta energia
• fatiga
• pèrdua de pes
• sed intensa
• micció freqüent
• boca seca
• picazón a la pell
• visió borrosa

Una mesura que la malaltia progressista, els símptomes són més greus i potencialment peligrosos. Si els seus nivells de glucosa en el cant han estat elevats durant molt de temps, els síntomes poden incloure-hi:

• candidiasi
• cortes o llagas de cicatriçació lenta
• manchas oscuras en tu, una condició coneguda com acantosi nigricans
• dolor als pastissos
• sensació d'entumeciment en els teus extrems o neuropatia

Si hi ha dos o més d’aquests síntomes, necessiteu consultar amb el vostre metge. Sense tractament, la diabetis pot ser mortal. Descarregar altres síntomes de diabetis tipus 2.

Causes de diabetis tipus 2

La insulina és una hormona natural. Els teus pàncrees produeixen i la llibertat quan arriba. La insulina ajuda a transportar la glucosa del torrent sanguini a les cèl·lules a tot el cos, on s’utilitza l’estat energètic. Hi ha diabetis tipus 2, el teu cos resistent a la insulina. A l’hora d’utilitzar l’hormona de la manera eficaç, s’ha d’obligar als pànecs a treballar més per a produir més insulina. Amb el temps, això pot dañar les cèl·lules de l’òrgan. Eventualment, la seva pícreas es pot produir insulina. Si no produeix suficient insulina o si el teu cos no els usa de manera eficaç, la glucosa s’acumula al torrent sanitari. Això fa que les cèl·lules del teu cos es necessitin sense energia. Els metges no saben exactament el procés de creació d'aquest esdeveniment. Porta que es pot veure amb la disfunció cel·lular en els pàncrees o amb la senyalització i la regulació cel·lular. En algunes persones, l’hígado produeix una gran cantitat de glucosa. És possible que hagi una predisposició genètica a desenvolupar diabetis tipus 2. Definitivament, existeix una predisposició genètica a l'obesitat, que augmenta el risc de desenvolupar tant la resistència a la insulina com la diabetis. També es pot crear un disseny ambiental. El més probable és que el risc de desenvolupar diabetis sigui un tipus de combinació de factors. Obteniu més informació sobre les causes de la diabetis.

Tractament per a la diabetis tipus 2

Podeu controlar la diabetis de manera eficient 2. El vostre metge va dir amb què es freqüenten els deutes que controlen els nivells de glucosa en el cant. L’objectiu és mantenir dins d’un rang específic. Segueix aquests consells per controlar la diabetis tipus 2:

• inclòs en la teva dieta aliments rics en fibra i carbohidrats saludables. El comerç de fruites, hortalisses i grans elements integrants permetrà mantenir un manteniment constant dels seus nivells de glucosa en el cant.
• vénen en intervals regulars.
• no és més, ja estàs lleno o llena.
• controla el teu pes i mantindrà el teu cor saludable. Això significa que, si consumeix hidrats de carboni refinats, dolços i grasses animals, hagi en mínimes cantitats.
• Alguns mitjans mediàtics són una hora d’activitat aeròbica al dia per ajudar a mantenir el vostre cor saludable. L’exercici també pot controlar la glucosa en el cant.

El vostre metge explicarà com es poden reconèixer els primers síntomes del nivell d’azúcar en el cant massa alt o massa baix i el que pot fer en cada situació. També pot ajudar a aprendre aliments que són saludables i que no. No totes les persones amb diabetis tipus 2 necessiten utilitzar insulina. Si necessiteu, és perquè els vostres pàncrees no produeixen suficient insulina per sí sols. És crucial que utilitzi la insulina seguint les indicacions. Ja existeixen altres medicaments recetats que també poden ajudar-vos.

Medicaments per a la diabetis tipus 2

En alguns casos, els canvis en l'estil de vida suficients per mantenir la diabetis tipus 2 sota control. Si no és el vostre, hi ha diversos medicaments que us poden ajudar. Algunos d’aquest fill:

• metformina, que pot reduir els teus nivells de glucosa en el cant i millorar la forma com el teu cos de respiració a la insulina; aquest és el tractament preferit per a la majoria de les persones amb diabetis tipus 2
• sulfonilurees: medicaments orals que ajuden al teu cos a produir més insulina
• meglitinidas: medicaments d’acció ràpida i de durada que s’estimen a pàncrees per a alliberar-se més insulina
• tiazolidinedionas: perquè el teu cos mar sigui més sensible a la insulina
• inhibidors de la diptèptica peptidasa-4: medicaments més suaus que ajuden a reduir els nivells de glucosa a la sang
• agonistes del receptor del péptid-1 (GLP-1) anàlisi del glucagó: retarden la digestió i milloren els nivells de glucosa a la sang
• inhibidors del cotransportador de sodio-glucosa tipus 2 (SGLT2): ajuden a evitar que els riñons reabsorban la glucosa al cant i a l’enviat a l’orina.

Cadascun d’aquests medicaments pot causar efectes secundaris. Podeu trobar algun temps en trobar el millor fàrmac o la combinació adequada de fàrmacs per tractar la vostra diabetis. Si tens pressió arterial o els teus nivells de colesterol són un problema, és possible que també es necessitin medicaments per abordar les històries necessàries. Si el vostre cos no pot produir suficient insulina, és possible que necessiteu teràpia amb l’hormona. El test únic necessita una injecció d’acció prolongada durant la nit, o utilitzar insulina diverses vegades al dia. Es coneixen altres medicaments que poden ajudar a controlar la diabetis.

Dieta per a la diabetis tipus 2

La dieta és una herramienta important per mantenir el cor saludable i els nivells de glucosa en el cant dins d’un rang segur i saludable. No té complicat o poc agradable.La dieta recomanada per a persones amb diabetis és la mateixa dieta que gairebé totes les persones haurien de seguir. Reduïu les accions claus per evitar-ho:

• Toma tus aliments i refrigeris amb puntualitat.
• elige una varietat d’aliments que permeten rics en nutrients i baixos en calories de vacances.
• cuidar de menjar en excés.
• veieu amb cura les etiquetes dels aliments.

Aliments i begudes que evitin els deutes

Hi ha aliments ciertos i begudes que debaten limitar o evitar per complet, entre ells:

• aliments que contenen gran quantitat de greixos saturades o trans
• vísceres, com a hígado de res
• carnes processadas
• mariscos
• margarina i manteca
• productes horneats com pan blanc, bagels
• processats aperitius
• begudes azucarades, inclosos els fruits de fruita
• productes làctics amb alt contingut de grassa
• pasta o arroz blanc

També és recomanable que es faci menjar d'aliments amb molta sal i fregits. Consulteu aquesta llista d’altres aliments i begudes que es debaten per evitar la diabetis.

Aliments que debuten elegir

Els carbohidrats saludables poden oferir fibra. Les opcions inclouen:

• fruites entretingudes
• vegetals sense almidó
• llegums, com els frijols
• granos integrals com avena o quinoa
• camote

Els aliments amb àcids grassos omega-3 saludables per al cor inclosos:

• atún
• sardines
• salmó
• macarela
• halibut
• bacalao
• semillas de llino

Poden obtenir mostres monoinsaturades i poliinsaturades saludables de diversos aliments, que inclouen:

• aceites, com l'oli d'oliva, l'oli de canya i l'oli de maní
• nous, com a almendras, papes i nou de Castella
• aguacates

Si bé, són opcions de gràfics saludables per a bones, també són importants en fonts. La clau és la moderació. Optar per productes làctics baixos en gras també mantindrà el teu consum de greixos sota control. Descarregueu altres aliments aptes per a persones amb diabetis, des de canya fins a fideït shirataki.

En conclusió

Hableu amb el vostre metge sobre els vostres objectius personals de nutrició i calories. Junts, poden elaborar un pla de dieta que s’apropiïn i s’adapten a les necessitats del vostre estil de vida. Explora el conte de carbohidrats i la dieta mediterrània, junt amb altres enfocaments, aquí.

Factors de risc per a la diabetis tipus 2

És possible que no puguem comprendre les causes exactes de la diabetis tipus 2, però sí que sabem que els factors oberts poden augmentar el vostre risc. Els factors públics estan fora del vostre control:

• el teu risc és alcalde si hi ha un germà, una hermana o un pare que té diabetis tipus 2.
• Podeu desenvolupar diabetis tipus 2 a qualsevol edat, però el vostre risc augmenta a mesura que els afecten. Els teus riscos són especialment alts una vegada que compleixen 45 anys.
• els afroamericans, hispanoamericans, asiàtics americans, illencs del Pacífic i els natius americans (indígenes americans i natius d'Alaska) estan en majors riscos que els caucàsics.
• les dones que padrinen una afectació cridada síndrome d’ovari polític (SOP) tenen un risc major.

Tú podries canviar aquests factors:

• Tenir sobrepeso vol dir que existeix més teixit graso, el que fa que les seves cèl·lules tengan una major resistència a la insulina. L’excés de gràcia a l’abdomen augmenta el teu risc més que l’excés de captació a les cadenes i als musulmans.
• el teu risc augmenta si tens un estil de vida sedentari. L’exercici que consumeix regularment glucosa i ajuda als teus cèl·lules responen de la millor manera a la insulina.
• comer molts aliments chatarra o menjar massa causa estrag en els seus nivells de glucosa en el cant.

El vostre risc també és major si té disminució de la diabetis gestacional o prediabetes, dues afeccions causades per nivells elevats de glucosa. Obteniu més informació sobre els factors que poden augmentar el vostre desenvolupament de la diabetis.

Quan es rep un diagnòstic de diabetis tipus 2

Ja el que fa prediabetes o no, els debats consulteu el vostre metge d’inmediació i hi ha síntomes de diabetis. El vostre metge pot obtenir informació sobre anàlisis de sang. Les proves de diagnòstic poden incloure el següent:

• Proba d’hemoglobina A1C. Aquesta prova es troba a l’aigua dels nivells promesa de glucosa a la cançó durant els últims dos o tres mesos. No és necessari que ajudeu a aquesta prova, i el vostre metge pot diagnosticar la funció dels resultats. També es pot fer una prova d’hemoglobina glicosilada.
• Proba de glucosa en plasma en ayunas. Aquesta prova es troba a la marea amb una glucosa glucosa en el seu plasma. És possible que els debats es puguin ajudar durant moltes hores abans de l'examen.
• Proba oral de tolerància a la glucosa. Durant aquesta prova, el vostre cant és de més de tres vegades: abans de prendre una dosi de glucosa, una hora després i dues hores després. Els resultats de la prova muestran que tan bé manejar el seu cos abans de la glucosa i després de la beguda.

Si tens diabetis, el teu metge proporcionarà informació sobre com gestionar la malaltia, que inclou:

• Com es pot controlar els nivells de glucosa en el cant
• recomanacions per a la vostra dieta
• recomanacions d’activitat física
• informació sobre qualsevol medicament que necessiti

És possible que sigui necessari un endocrinòleg especialitzat en el tractament de la diabetis. És probable que primer debas visiti el vostre metge amb més freqüència per assegurar-vos que el vostre pla de tractament estigui funcionant. El diagnòstic temporal és clau per controlar adequadament la diabetis. Obteniu més informació sobre com es diagnostica la diabetis tipus 2.

Consells sobre com prevenir la diabetis tipus 2

No sempre és possible prevenir la diabetis tipus 2. No hi ha res que puguis fer en qüestions de la teva genètica, època o edat. Sense embargament, alguns ajustats en l'estil de vida que poden ajudar a retrasar o evitar la publicació de diabetis tipus 2, ja que no existeixen factors de risc de diabetis, com prediabetes.

Dieta

Debes limitar l’azúcar i els carbohidrats refinats en la vostra dieta i reemplaçar-los amb grans elements integrats, carbohidrats i fibra de baix índex glucèmic. La carn magra, la carn de les aus o el pescat proporcionen proteïnes. També es necessiten àcids grassos omega-3 saludables per al cor de ciertos tipus de pescat, gras moninsaturades i grasses poliinsaturades. Els productes han de ser baixos en la seva grassa. No és important que sigui sol el que ve, sino que arriba el cuánto. Tenim cura amb la mida de les porcions i pretenen aproximadament la mateixa hora tots els dies.

Haz exercici

La diabetis tipus 2 està associada amb la inactivitat. Hacer 30 minuts d’exercici aeròbic tots els dies pot millorar la teva salut en general. També es tracta d’estar més activ durant tot el dia.

Control de pes

És més probable que desenvolupi diabetis tipus 2 i tingui sobrepeso. Seguir una dieta sana i equilibrada, i fer exercici a un diari hauria d’ajudar a mantenir un pes baix control. Si no canvieu cap funcionament, el vostre metge pot donar algunes recomanacions per al pes de manera segura.

En conclusió

Els canvis a la dieta, l’exercici i el control del pes treballen junts per ajudar-vos a que els vostres nivells de glucosa en el cant es mantinguin dins del rang ideal durant tot el dia. Descobreix la forma de curcumina, la vitamina i fins i tot el cafè també pot ajudar a prevenir la diabetis tipus 2.

Complicacions associades amb la diabetis tipus 2

Per a moltes persones, la diabetis tipus 2 pot controlar de manera efectiva. Però si no és el vostre cas, pot afectar pràcticament tots els vostres òrgans i provocacions complicacions, que inclouen:

• problemes de la pell, com a infeccions bacterianes o micòtiques
• daño neurológico o neuropatía, que pot causar la pèrdua de sensació o entumecimiento i hormigueig en les extremitats, així com problemes digestius, com vòmits, diarrea i estrenyiment
• mala circulació als pastissos, el que dificulta els pastissos sanitaris quan existeix un tall o una infecció, a més pot provocar una gangrena i una pèrdua del pastís o de la pierna
• problemes d’audició
• daño de la retina o retinopatia, i no als ulls, que pot provocar determinants de la visió, glaucoma i cataratas
• malalties cardiovasculars com pressió alta arterial alta, estret de les artèries, angina, atac cardíac i accident cerebrovascular

Hipoglucèmia

La hipoglucèmia pot aparèixer quan el nivell d’azúcar a la sang està sota. Els síntomes poden incloure temblores, mares i dificultats per parlar. Per general, això pot posar remei amb un aliment o beure, com a suc de fruita, un refresc o un cafè dur.

Hiperglucèmia

La hiperglucèmia pot aparèixer quan el nivell d’azúcar a la sang és alta. Per general, es caracteritza per micció freqüent i mucha sed. L’exercici més intens pot ajudar a reduir el nivell de glucosa en el cant.

Complicacions durant l’embarazo i després

Si està embarazada i tens diabetis, hauríeu de controlar la vostra afectació cuidadosament. La diabetis mal controlada pot:

• complicar l’embaràs, el treball i el part
• dañar els òrgans en desenvolupament del vostre be
• fer que el teu be guanyi massa pes

També pot augmentar el risc que la vostra diabetis desenvolupa la diabetis durant la seva vida.

En conclusió

La diabetis s’associa amb una varietat de complicacions. Les dones amb diabetis tenen el doble de probabilitats de sufrir un altre atac cardíac després del primer. El seu risc d’insuficiència cardíaca és quatre vegades major que les dones que no tenen diabetis. Els homes amb diabetis tenen 3,5 vegades més de probabilitats de desenvolupar el mal funcionament elèctric (DE). El nen i la insuficiència renal poden afectar tant a les dones com a homes que padriguen aquesta malaltia. Sigueran aquests passos per reduir el vostre risc de nen renal i altres complicacions de la diabetis.

Diabetis tipus 2 en els nens

La diabetis tipus 2 en els nens és un problema que augmentarà. Según l'Associació Americana de la Diabetis (ADA), prop de 193.000 menors estadounidenses de 20 anys tenen diabetis tipus 1 o tipus 2. Un estudi va trobar la incidència de diabetis tipus 2 en els joves que va augmentar fins a uns 5000 casos nous per any. Un altre estudi és un augment significatiu, especialment en estructures minoritàries i grups ètnics. Les raons per a això són completes, però els factors de risc per a la diabetis tipus 2 inclouen:

• tenir sobrepeso o tenir un índex de massa corporal superior al percentatge 85
• pesar 9 lliures o més al nacre (4,08 kg)
• nàixer d’una mare que va patir diabetis mentre estava embarazada
• tenir un cercano familiar amb diabetis tipus 2
• portar un estil de vida sedentari
• ser afroamericà, hispanoamericà, asiàticamericà, nativo americà o isleño del Pacífic

Els síntomes de la diabetis tipus 2 en els nens són els desafinaments que els adults tenen aquí:

• sed o hambre excessiva
• alcalde micció
• llagas que tarden en cicatritzar
• infeccions recurrents
• fatiga
• visió borrosa
• zones de pell oscurecida

Consulteu al metge del vostre fill d’inmediació i presenta aquests síntomes. L’any 2018, l’ADA va recomanar que tots els nens tinguessin sobrepesos i altres factors de risc de diabetis que s’examinessin per detectar prediabetes o diabetis tipus 2. La diabetis no pot tractar complicacions greus i fins i tot pot posar-se en risc la vida. Una prova aleatòria de glucosa a la sang pot revelar nivells alts de glucosa al cant. Una prova d’hemoglobina A1C pot obtenir més informació sobre els nivells promedis de glucosa en el cant en els últims mesos. El teu fill pot necessitar també una prova de glucosa en el cant a la gent. Si el teu fill està diagnosticat amb diabetis, s’aplica al teu metge que pot determinar si és un tipus 1 o dos tipus abans de suggerir un tractament específic. Pot reduir la possibilitat de reduir el risc de la seva tinença a l’altura d’un que bé i que es mantingui activament físicament tots els dies. Obteniu més informació sobre la diabetis tipus 2, el seu efecte en els nens i com s’està volentant tan comú en aquest grup que ja no es considerarà com a diabetis de vida en l’edat adulta.

Estadístiques de la diabetis tipus 2

Els Centres per al Control i la Prevenció d’Enfermetats (CDC, en anglès) reporten les següents estadístiques sobre la diabetis als Estats Units:

• més de 30 milions de persones tenen diabetis. També correspon a un 10% de la població.
• una de cada quatre persones no té idea de que té diabetis.
• la prediabetes afecta a 84,1 milions d’adults, i el 90% d’ells no sap.
• els adults de color d’origen no hispà, els espanyols i els nadius americans tenen aproximadament el doble de probabilitats de padrinar diabetis que els adults blancs no hispans.

L’ADA reporta les següents estadístiques:

• el 2017, la diabetis va costar als Estats Units 327 milions de dòlars en costos mèdics directes i una productivitat reduïda.
• els gèneres mèdics promedien a les persones amb diabetis, aproximadament, 2.3 vegades més que no podrien patir diabetis.
• la diabetis és la séptima causa principal de la mort als Estats Units, ja que el mar és la causa subyacente o com una causa que contribueix a la mort.

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) informa de les següents estadístiques:

• la prevalença mundial de diabetis el 2014 va ser del 8,5% en el cas dels adults.
• el 1980, el 4,7% dels adults en tot el món tenia diabetis.
• la diabetis va causar directament al voltant d’1,6 milions de morts en tot el món el 2016.
• aquesta malaltia pràcticament triplica el risc d’atac cardíac i accident cerebrovascular en els adults.
• També és una causa principal d’insuficiència renal.

L’impacte de la diabetis està molt estès. Afecta la vida de gairebé mil milions de persones en tot el món. Vegeu algunes infografies que brinden més informació sobre altres estadístiques de diabetis que debats conegudes.

Control de la diabetis tipus 2

El maneig de la diabetis tipus 2 requereix treball en equip. Tendreu que treballin a prop del vostre metge, però molts dels resultats depenen de les vostres accions. És possible que el vostre metge realitzi una anàlisi de cànons periòdics per determinar els teus nivells de glucosa. Això ajudarà a determinar el que pot controlar bé la seva malaltia. Si tomas medicaments, és una prova que pot ajudar a avaluar la seva efectivitat. Debut que la diabetis augmenta el teu risc de malaltia cardiovascular, el teu metge també controlarà la teva pressió arterial i els teus nivells de colesterol en el cant. Si hi ha síntomes de malaltia cardíaca, és possible que calgui més proves. Es poden presentar proves d’un electrocardiograma (ECG o EKG) o una prova d’esfuerzo cardíaco. Seguiu aquests consells per ajudar a controlar la diabetis:

• mantingueu una dieta equilibrada que inclogui vegetals sense almidó, fibra de grans integrals, proteïnes magres i greixos no saturades. Eviten les capes sense salut, els azúcares i els simples hidrats de carboni.
• alcància i manteniment d’un pes saludable.
• exerceix diàriament.
• Toma tots els seus medicaments segons el recomanat.
• Utilitzeu un sistema de monitoratge a casa per avaluar els vostres nivells de glucosa en el cant entre les visites al vostre metge. El vostre metge dirà amb quines freqüències debes fer i cal tenir el seu objectiu en rang.

També pot ser útil que inclogui la seva família en el procés. Infòrmals sobre les senyals publicitàries de nivells de glucosa a la cantonada massa alts o massa baixos per a que puedan ajudar a una emergència. Si tots a casa vostra segueixen una dieta saludable i participen en activitats físiques, el benefici serà per a tots. Usem aplicacions que ajuden a tenir una millor vida amb diabetis. Consulteu l'article en anglès.