Ictus: diabetis i altres factors de risc

Content

• Què és un ictus?
• Accident cerebrovascular isquèmic
• Accident cerebrovascular hemorràgic
• Atac isquèmic transitori (TIA)
• Quins són els símptomes d’un ictus?
• Quins són els factors de risc de l’ictus?
• Com es pot reduir el risc d’ictus?
• Canvieu la dieta
• Exercici
• No fumis
• Limiteu la quantitat d'alcohol que beveu
• Preneu-vos la medicació segons les pautes.
• Quina és la perspectiva?

Quina relació hi ha entre la diabetis i l’ictus?

La diabetis pot augmentar el risc de patir moltes afeccions de salut, inclòs l’ictus. En general, les persones amb diabetis tenen 1,5 vegades més probabilitats de patir un ictus que les persones sense diabetis.

La diabetis afecta la capacitat del cos per crear insulina o utilitzar-la adequadament. Atès que la insulina té un paper important a l’hora d’extreure la glucosa a les cèl·lules del torrent sanguini, les persones amb diabetis solen quedar-se amb massa sucre a la sang. Amb el pas del temps, aquest excés de sucre pot contribuir a l’acumulació de coàguls o dipòsits de greix dins dels vasos que subministren sang al coll i al cervell. Aquest procés es coneix com aterosclerosi.

Si aquests dipòsits creixen, poden provocar un estrenyiment de la paret dels vasos sanguinis o fins i tot un bloqueig complet. Quan el flux de sang al cervell s’atura per qualsevol motiu, es produeix un ictus.

Què és un ictus?

L’ictus és una afecció en què es danyen els vasos sanguinis del cervell. Els accidents cerebrovasculars es caracteritzen per una sèrie de factors, inclosa la mida del vas sanguini danyat, en què al cervell s’han danyat els vasos sanguinis i quin esdeveniment va causar el dany.

Els principals tipus d’ictus són l’ictus isquèmic, l’ictus hemorràgic i l’atac isquèmic transitori (TIA).

Accident cerebrovascular isquèmic

L’ictus isquèmic és el tipus d’ictus més freqüent. Es produeix quan una artèria que subministra sang rica en oxigen al cervell està bloquejada, més sovint per un coàgul de sang. Segons els Centres de Control i Prevenció de Malalties, aproximadament els ictus són ictus isquèmics.

Accident cerebrovascular hemorràgic

L’ictus hemorràgic es produeix quan una artèria del cervell fuita de sang o es trenca. Aproximadament el 15 per cent dels ictus són ictus hemorràgics, segons la National Stroke Association. Els ictus hemorràgics poden ser molt greus i són responsables de prop del 40% de les morts relacionades amb l’ictus.

Atac isquèmic transitori (TIA)

Un TIA de vegades es diu ministroke perquè el flux sanguini al cervell es bloqueja durant un període de temps més curt i no provoca lesions neurològiques permanents. Un TIA és isquèmic i pot durar d’un minut a diverses hores, fins que l’artèria obstruïda es reobri sola. No l’heu d’ignorar i ho haureu de considerar com un advertiment. Sovint la gent es refereix a un TIA com un "cop d’advertència".

Quins són els símptomes d’un ictus?

Reconèixer els signes i símptomes d’un ictus és un primer pas crucial per aconseguir que algú ajudi abans que sigui massa tard. En un esforç per ajudar a la gent a recordar com reconèixer un ictus, l’American Stroke Association dóna suport al mnemotècnic FAST, que significa:

• fas caigut
• arm debilitat
• sdificultat de peech
• tcal trucar al 911 o als serveis d'emergència locals

Altres símptomes que poden indicar un ictus són:

• entumiment o debilitat de la cara o dels braços i cames, sobretot si només és d’un costat
• confusió
• problemes per entendre la parla
• dificultat per veure en un o els dos ulls
• mareig
• pèrdua d’equilibri o coordinació
• problemes per caminar
• un fort mal de cap sense cap motiu conegut

Si creieu que teniu un ictus, truqueu immediatament al 911 o als serveis d’emergència locals. Un ictus és una condició potencialment mortal.

Quins són els factors de risc de l’ictus?

Els factors mèdics de risc d’ictus inclouen:

• diabetis
• pressió arterial alta
• fibril · lació auricular
• problemes de coagulació sanguínia
• colesterol alt
• malaltia de cèl · lules falciformes
• problemes de circulació
• malaltia de l'artèria caròtida
• antecedents d’atacs cardíacs, accidents cerebrovasculars o TIA

La vostra probabilitat d’ictus és més gran si teniu un o més d’aquests factors de risc mèdics.

Els factors de risc de l’estil de vida inclouen:

• mala alimentació i nutrició
• no fer prou activitat física
• qualsevol consum de tabac o fumar
• consum excessiu d’alcohol

El risc d’ictus augmenta amb l’edat, gairebé es duplica per cada dècada de més de 55 anys. La raça també té un paper en el risc d’ictus, i els afroamericans tenen un major risc de mort per ictus que els caucàsics. El gènere també té en compte l’equació, amb les dones que experimenten més accidents cerebrovasculars que els homes. A més, tenir un ictus, un atac de cor o TIA augmenta el risc de tenir un altre ictus.

Com es pot reduir el risc d’ictus?

Alguns factors de risc coneguts d’ictus, com ara la genètica, l’edat i els antecedents familiars, estan fora del vostre control. Podeu reduir altres factors de risc fent certs canvis en l’estil de vida.

Mireu els factors de risc mèdics i de l’estil de vida i pregunteu-vos què podeu fer per reduir el risc d’ictus.

Canvieu la dieta

La pressió arterial alta i el colesterol alt poden augmentar el risc d’ictus. És possible que pugueu reduir la pressió arterial i els nivells de colesterol fent canvis a la vostra dieta. Proveu els consells nutricionals següents:

• Reduïu la ingesta de sal i greixos.
• Menja més peix en lloc de la carn vermella.
• Menja aliments amb menys quantitat de sucre afegit.
• Menja més verdures, mongetes i fruits secs.
• Substituïu el pa blanc per pa de cereals integrals.

Exercici

Fer exercici cinc o més per setmana pot ajudar a reduir el risc d’ictus. Qualsevol exercici que faci moure el cos és un bon exercici. Una caminada ràpida diària pot reduir el risc d’ictus i millorar el vostre estat d’ànim en general.

No fumis

Si fumeu, parleu amb el vostre metge sobre els programes per deixar de fumar o altres coses que podeu fer per deixar de fumar. El risc d’ictus per a les persones que fumen és el doble que el de les persones que no fumen.

La forma més eficaç de deixar de fumar és deixar de fumar. Si no és el vostre cas, penseu en preguntar al vostre metge sobre les diverses ajudes disponibles per ajudar-vos a eliminar l’hàbit.

Limiteu la quantitat d'alcohol que beveu

Si beu alcohol, intenteu limitar la ingesta a un màxim de dues begudes al dia si sou home o una beguda al dia si sou dona. Els investigadors han relacionat beure regularment grans quantitats d’alcohol amb un major risc d’ictus.

Preneu-vos la medicació segons les pautes.

Alguns tipus de medicaments són especialment importants per reduir el risc d’ictus. Aquests inclouen medicaments per a la pressió arterial, medicaments contra la diabetis, medicaments contra el colesterol (estatines) i medicaments per prevenir els coàguls de sang, com l’aspirina i els anticoagulants. Si se us ha prescrit algun d’aquests medicaments, continueu prenent-los tal com el vostre metge li ha prescrit.

Quina és la perspectiva?

Tot i que mai no podreu eliminar tots els vostres riscos d’ictus, hi ha coses que podeu fer per reduir certs factors de risc i augmentar les vostres possibilitats de viure una vida llarga, sana i lliure d’ictus. Aquests són alguns consells:

• Col·laboreu amb el vostre metge per controlar la diabetis i altres factors de risc d’ictus, com la hipertensió i el colesterol alt.
• Limiteu el consum d’alcohol.
• Si fumeu, deixeu-ho.
• Mantenir una dieta saludable.
• Afegiu exercici regularment a la vostra rutina.

Si creieu que teniu un ictus, busqueu ajuda d’emergència de seguida.