Es pot tractar un refredat amb un bany de desintoxicació?

Content

• Què és un bany de desintoxicació?
• Funciona?
• Un bany pot ajudar a tractar la febre?
• Els banys de desintoxicació són segurs?
• Com utilitzar un bany de desintoxicació
• Bany de sal Epsom
• Bany de gingebre
  
• Bany de sal marina i eucaliptus
• Quan buscar ajuda
• Altres remeis casolans per als refredats
• El menjar per emportar

Què és un bany de desintoxicació?

Un bany de desintoxicació es considera una forma natural d’ajudar a eliminar les toxines del cos. Durant un bany de desintoxicació, ingredients com la sal d'Epsom (sulfat de magnesi), el gingebre i els olis essencials es dissolen en aigua tèbia a la banyera. Podeu remullar entre 12 minuts i una hora a la vegada.

Un possible ús d’un bany de desintoxicació és el tractament d’un refredat. No obstant això, les proves són limitades sobre els beneficis dels banys de desintoxicació per al refredat. Els banys de desintoxicació poden ajudar amb certs símptomes de refredament calmar el cos i alleujar els dolors musculars, però els resultats variaran per a tothom.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre l’ús d’un bany de desintoxicació per controlar els símptomes del fred, a més de consells sobre com utilitzar un bany de desintoxicació.

Funciona?

Els estudis sobre l’eficàcia d’un bany de desintoxicació són limitats per tractar els símptomes del refredat. Però el refredat, la tos o la grip poden provocar símptomes, inclosos dolors musculars i dolor, i els banys de desintoxicació poden ajudar a aquests símptomes.

L’addició d’olis essencials, com l’espígol i la camamilla, al bany pot tenir alguns avantatges per als símptomes del refredat. Això es deu al fet que els olis essencials us poden ajudar a relaxar-vos i calmar-vos.

Un petit estudi de 19 participants va trobar que afegir sal d'Epsom a un bany augmenta els nivells de magnesi al cos. Això pot ajudar al cos a eliminar l’àcid làctic, que al seu torn pot alliberar el cos de dolors. També pot ajudar a relaxar els músculs.

Algunes investigacions limitades mostren que certs olis essencials poden tenir propietats antimicrobianes i antivirals. L’eucaliptus, per exemple, pot ser terapèutic per als virus de les vies respiratòries superiors i ajudar a alleujar la congestió. Però calen més estudis per confirmar els beneficis i l’ús d’olis essencials per als banys de desintoxicació.

Un bany pot ajudar a tractar la febre?

Tot i que l’evidència científica és limitada, encara es considera un remei mil·lenari per refredar la febre. Busqueu una temperatura d’aigua tèbia (entre 27 ° C i 32 ° C) i no us banyeu si us maregeu o us instableu. Si comenceu a tremolar, haureu d’augmentar la temperatura del bany. Esgarrifança significa que el cos intenta augmentar la temperatura, cosa que pot empitjorar la febre.

Els banys de desintoxicació són segurs?

Consulteu amb el vostre metge si els banys de desintoxicació són segurs per provar-los. Les dones embarassades, els nens i les persones amb deficiència renal no han de prendre banys de desintoxicació. (És possible que el cos no pugui desfer-se de l'excés de magnesi si els ronyons estan deteriorats).

Beure sempre molta aigua abans, durant i després d’un bany de desintoxicació. A més, sortiu del bany immediatament si esteu tremolant o us sentiu marejat o desmaiat.

Com utilitzar un bany de desintoxicació

Hi ha diferents receptes de banys de desintoxicació, en funció dels símptomes. Podeu prendre banys de desintoxicació un cop per setmana per començar. Vigileu si hi ha signes com la pell seca o la deshidratació.

Comenceu amb un període de temps més curt al bany (de 12 a 20 minuts) per veure com reacciona el vostre cos al bany de desintoxicació. Si els trobeu relaxants i no teniu cap reacció negativa addicional, podeu augmentar el temps dels vostres banys de desintoxicació i treballar fins a tres banys a la setmana.

Bany de sal Epsom

Beneficis potencials: Reduir els dolors musculars i la relaxació

1. Ompliu la banyera amb aigua tèbia. Quan s’ompli, també podeu afegir 1 cullerada d’oli de coco i fins a 5 gotes d’oli d’espígol, si ho desitgeu.
2. Un cop hi hagi prou aigua per sucar, afegiu 2 tasses de sal Epsom. Feu servir el peu o la mà per moure l’aigua per ajudar a dissoldre la sal.
3. Poseu-ho en remull durant almenys 12 minuts o fins a 1 hora.

Bany de gingebre

Beneficis potencials: afavoreix la sudoració, que pot ajudar al cos a desfer-se de les toxines; pot ajudar amb dolors musculars.

1. Barregeu 1/3 tassa de sal Epsom, 1/3 tassa de sal marina i 3 cullerades de gingebre mòlt. També podeu afegir 1/3 tassa de bicarbonat de sodi, si ho desitgeu. Aboqueu la barreja en un bany calent.
2. A mesura que s’ompli el bany, afegiu 1 tassa de vinagre de sidra de poma.
3. Banyeu-vos fins a 45 minuts i beveu aigua mentre us submergiu. Sortiu del bany si comenceu a tremolar.
4. Assecar-se immediatament després de sortir del bany.
   

Aquest bany pot ser extremadament deshidratant. És important beure aigua abans, durant i després del bany per reposar la ingesta de líquids.

Bany de sal marina i eucaliptus

Beneficis potencials: Facilitar la congestió, ajudar amb la inflamació i els dolors musculars

1. Afegiu 1 tassa de sal marina, 1 tassa de sal Epsom i 10 gotes d’oli d’eucaliptus a l’aigua corrent calenta. Si també ho podeu fer, podeu afegir fins a 2 tasses de bicarbonat de sodi. Barregeu bé movent aigua amb la mà o el peu.
2. Remull durant 12 minuts fins a una hora.

Quan buscar ajuda

Consulteu el vostre metge si els símptomes del refredat no milloren en una setmana o deu dies. A més, busqueu atenció mèdica quan:

• la febre supera els 38 ° C (101,3 ° F)
• teniu febre durant més de cinc dies o més
• experimenta falta d’alè
• estàs sibilant
• té mal de coll sever, mal de cap o dolor sinusal

Altres remeis casolans per als refredats

Per controlar el refredat, també podeu provar altres remeis casolans.

• El te amb mel pot ajudar a calmar el mal de coll. Afegiu gingebre fresc i llimona a aigua calenta per obtenir un remei casolà refredat i adolorit de gola.
• Un pot neti pot ajudar a rentar les deixalles o el moc de la cavitat nasal amb una solució salina. Utilitzeu-lo per tractar problemes sinusals, refredats i al·lèrgies nasals.
• La sopa de fideus de pollastre té propietats antiinflamatòries per ajudar a alleujar els símptomes del refredat. Els líquids també us ajuden a mantenir-vos hidratat quan teniu refredat.

El menjar per emportar

Un bany de desintoxicació no curarà el vostre refredat, però és possible que el trobeu calmant i calmant. També pot ajudar a alleujar temporalment els símptomes com ara congestió, dolors musculars o febre.

Altres remeis casolans, com prendre un te amb mel, també poden ser beneficiosos per als símptomes del refredat. Si el fred empitjora o no millora al cap de 7 a 10 dies, consulteu el vostre metge.