Com mantinc la meva confiança mentre tinc una malaltia invisible
Content
Sé què esteu pensant: fins a quin punt és possible això?
La depressió pot ser una de les malalties que més autoestima arruïna. És una malaltia que fa que les teves aficions i interessos siguin inferiors, una malaltia que converteixi els teus amics en enemics, una malaltia que s’alimenta de la llum deixant-te només amb la foscor. I, tanmateix, amb tot això dit, tu llauna irradia confiança fins i tot si es viu amb depressió.
Abans d’anar més lluny, heu de saber que no és un article d’autoajuda. Aquest no és un article sobre "Puc canviar la teva vida d'aquí a deu dies". Més aviat, es tracta d’un article sobre “ets més fort, més valent i més meravellós del que penses, així que dóna’t una mica de crèdit”. Ho dic perquè és el que he vingut a aprendre sobre mi mateix.
Bipolar i jo
Visc amb trastorn bipolar. És una malaltia mental amb períodes de mínims i màxims greus. Vaig rebre el diagnòstic el 2011 i he après molts mecanismes d’afrontament al llarg dels anys sobre com afrontar la meva malaltia.
No em fa vergonya la meva malaltia. Vaig començar a patir quan tenia 14 anys. Vaig desenvolupar bulímia i vaig començar a autolesionar-me per fer front als pensaments que em passaven pel cap. Ningú no sabia què passava amb mi perquè, aleshores, simplement no es parlava en públic. Estava completament estigmatitzat, completament tabú.
Avui tinc un compte d’Instagram per ressaltar les malalties mentals i conscienciar-me sobre diferents afeccions, no només les meves. Tot i que he necessitat un descans ocasional de les xarxes socials, realment m’ha ajudat a trobar força en moments de debilitat connectant-me amb els altres. Però si fa un any m’haguéssiu dit que tindria la confiança d’estimar no només el meu cos, sinó també els secrets més profunds i foscos, em riuria a la cara. Jo? Estar segur i feliç amb mi mateix? De cap manera.
L’amor necessita temps per créixer
Tot i això, amb el pas del temps he anat confiant més. Sí, segueixo tractant la baixa autoestima i els pensaments negatius: mai desapareixeran. Cal temps i comprensió, però he après a estimar-me.
Això no podria estar més lluny de la veritat. El fet que no només estigueu passant per una malaltia mental, sinó que també hàgiu de fer front a l’estigma de la societat, significa que sou més fort del que penseu. Entenc completament que la confiança i les malalties mentals no van de la mà. No us despertareu cada matí sentint-vos al cim del món, disposats a conquerir tots els objectius que us fixeu.
El que he après és deixar-se temps. Permet-te sentir les teves emocions. Doneu-vos crèdit. Dóna’t un descans. Doneu-vos l'avantatge del dubte. I sobretot, regala’t l’amor que et mereixes.
No ets la teva malaltia
És fàcil posar els altres en primer lloc, sobretot quan no tens confiança en tu mateix. Però potser és hora que us considereu una prioritat. Potser és hora que deixeu de criticar-vos a vosaltres mateixos i de fet us feu un elogi. Doneu suport i eleveu els vostres amics, per què no també vosaltres mateixos?
Els pensaments negatius del vostre cap poden semblar vostres, però no ho són. Són la vostra malaltia que us convenç de les coses que no sou. No ets inútil, una càrrega, un fracàs. Et lleves cada matí. Potser no sortiu del llit, potser no aneu a treballar alguns dies, però esteu vius i vius. Ho estàs fent!
Un aplaudiment per a vosaltres!
Recordeu, no tots els dies seran genials. No tots els dies us aportaran notícies sorprenents i experiències meravelloses.
Encara el món de cara. Mireu la vida a la cara i digueu: "Tinc això".
Ets increible. No ho oblideu.
Olivia, o Liv en definitiva, té 24 anys, del Regne Unit, i bloguera de salut mental. Li encanten totes les coses gòtiques, especialment Halloween. També és una gran entusiasta del tatuatge, amb més de 40 fins ara. Es pot trobar el seu compte d’Instagram, que pot desaparèixer de tant en tant aquí.
Us Recomanem
Per què alguns bebès neixen amb els dents
