5 maneres de reduir el risc de complicacions amb insuficiència cardíaca del costat esquerre

Content

• Seguiu el vostre pla de tractament
• Gestioneu el vostre estat amb una aplicació
• Menja pel teu cor
• Comenteu un pla d’exercicis i comenceu
• Tingueu en compte el vostre benestar mental i estireu la mà
• Les complicacions de la insuficiència cardíaca
• El menjar per emportar

Complicacions i insuficiència cardíaca

La insuficiència cardíaca augmenta el risc d'altres problemes de salut, inclosos els danys renals i hepàtics. També pot augmentar el risc de desenvolupar un batec cardíac irregular o problemes de vàlvula cardíaca.

Si se us ha diagnosticat una insuficiència cardíaca, vol dir que el vostre cor ja no bombeja sang amb tanta força a tot el cos. La insuficiència cardíaca pot començar al costat esquerre o dret del cor.

Hi ha alguns tipus d’insuficiència cardíaca. La insuficiència cardíaca de l’esquerra és més freqüent i inclou sistòlica i diastòlica. Ambdós tipus augmenten el risc del mateix tipus de complicacions. Per exemple, una complicació comuna de la insuficiència cardíaca de l'esquerra és la insuficiència cardíaca de la dreta.

Si sou amb insuficiència cardíaca, podeu prendre mesures per reduir el risc de complicacions relacionades. Seguir el vostre pla de tractament i fer canvis d’estil de vida saludables són bons llocs per començar.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre com reduir les possibilitats de patir complicacions i consells senzills per gestionar la insuficiència cardíaca.

Seguiu el vostre pla de tractament

Una de les coses més importants que podeu fer per reduir el risc de complicacions de la insuficiència cardíaca és iniciar el pla de tractament recomanat pel vostre metge i seguir-lo.

Quan el vostre estat està ben gestionat, és menys probable que empitjori. És probable que també us sentiu millor quan preneu els medicaments segons les prescripcions i seguint les indicacions del vostre metge.

Pot ser un repte recordar prendre els medicaments cada dia o gestionar els costos del tractament. De fet, un document publicat a JAMA Internal Medicine va trobar que entre els 178.102 pacients amb insuficiència cardíaca dels Estats Units, només el 52% prenia els medicaments amb regularitat.

Si teniu barreres financeres per al tractament, feu-ho saber al vostre metge. És possible que puguin oferir un tractament comparable menys costós. Si teniu problemes per recordar-vos de prendre els vostres medicaments, intenteu fer una alarma diària o demaneu a la família o als amics que us ajudin a recordar-los.

Gestioneu el vostre estat amb una aplicació

Quan teniu insuficiència cardíaca, controlar la vostra condició i la vostra salut pot semblar molta feina. Una aplicació per a telèfons intel·ligents us pot ajudar a fer un seguiment dels vostres medicaments, cites, símptomes i el vostre estat d’ànim. The Heart Failure Society of America té una aplicació gratuïta anomenada Story Failure Storylines, i també n’hi ha moltes altres.

Un estudi del 2018 va revisar 18 informes anteriors sobre aplicacions de salut per a mòbils per detectar insuficiència cardíaca. Els autors de l'estudi van assenyalar una tendència general que suggeria que les aplicacions marcaven la diferència entre les persones que les utilitzaven. També van informar que les aplicacions eren rendibles i van promoure que les persones es dediquessin a la seva pròpia cura.

Menja pel teu cor

Fer decisions alimentàries saludables per al cor és un aspecte important de la gestió de la insuficiència cardíaca. El vostre metge us pot recomanar que visiteu un dietista per ajudar-vos a trobar un pla d’àpats que us convingui.

Dues dietes àmpliament recomanades per a les persones que viuen amb insuficiència cardíaca són la dieta mediterrània.

A va indicar que ambdues dietes, i especialment el pla DASH, poden ser útils per a persones amb insuficiència cardíaca. Els autors van recomanar més investigacions sobre la dieta mediterrània i van assenyalar que el pla DASH pot proporcionar beneficis com la millora de la funció cardíaca.

Si no voleu seguir una dieta específica, una altra opció és centrar-vos en la presa de decisions regularment saludables per al cor. L'American Heart Association (AHA) aconsella a la gent que segueixi un parell de principis clau.

En general, voldreu centrar-vos en:

• Limitar certs aliments i articles. Feu un esforç per reduir el sodi, els greixos saturats, el colesterol i el sucre. El millor és evitar els greixos trans del tot.
• Trieu aliments altament nutritius. Proveu d’incloure aliments senzills i saludables, com ara verdures, fruites, proteïnes magres i cereals integrals. Enganxeu-vos a productes lactis baixos en greixos o sense greixos.

Comenteu un pla d’exercicis i comenceu

El vostre metge us pot aconsellar que feu exercici com a part del vostre pla general per controlar la insuficiència cardíaca. Parleu amb el vostre metge sobre el nivell d’exercici adequat per a vosaltres i sobre com podeu començar. Segons la vostra condició, poden recomanar-vos un programa de rehabilitació cardíaca.

Per a moltes persones, un bon exercici per començar és simplement caminar. Podeu augmentar gradualment, caminant durant períodes de temps més llargs i a un ritme més ràpid a mesura que el vostre nivell de forma física millora. Si teniu dificultat per fer una activitat moderada, informeu-ho al vostre metge i vegeu què us suggereixen.

Sorprenentment, alguns programes poden utilitzar entrenament per intervals d’alta intensitat (HIIT). Aquesta forma d’exercici alterna exercici cardiovascular molt intens amb breus descansos.

Un HIIT trobat ajuda els pacients amb insuficiència cardíaca i és millor si es combina amb enfocaments d’exercici més tradicionals. No proveu aquest enfocament sense parlar-ne primer amb el vostre metge.

Tingueu en compte el vostre benestar mental i estireu la mà

Amb la insuficiència cardíaca, estar en dificultats emocionals pot dificultar la salut. La Clínica Cleveland assenyala que l’estrès i la depressió poden augmentar el risc d’esdeveniments cardíacs, com ara dolor al pit i atac de cor. Però tenir insuficiència cardíaca pot ser estressant en si mateix i, de fet, pot portar a la gent a sentir-se deprimits.

Si heu experimentat emocions, ansietat o estrès difícils, parleu amb el vostre metge. És possible que us puguin assessorar sobre serveis de salut mental a la vostra zona. També podeu buscar un terapeuta o un altre professional de la salut mental pel vostre compte.

També és important buscar suport emocional a les persones de la vostra vida. Contacteu amb amics i familiars i feu-los saber que voleu parlar. També us recomanem que busqueu un grup de suport. L'AHA ofereix un lloc per començar amb la seva xarxa d'assistència en línia.

Les complicacions de la insuficiència cardíaca

Les complicacions de la insuficiència cardíaca poden ser greus i algunes posen en perill la vida. Per això, és tan important prendre mesures per reduir el risc de patir-les.

Algunes de les complicacions més freqüents són:

• Batecs cardíacs irregulars. Un batec irregular del cor, també conegut com a arítmia, pot fer que el cor bategui més ràpid o a un ritme menys eficient. Al seu torn, això pot conduir la sang a la piscina i formar coàguls de sang. Això pot posar en perill la seva vida si condueix a accidents cerebrovasculars, atac de cor o embòlia pulmonar.
• Problemes de vàlvula cardíaca. La insuficiència cardíaca pot canviar la mida del cor i exercir pressió sobre les quatre vàlvules que mouen la sang dins i fora d’ella. Aquests canvis poden afectar el funcionament de les vàlvules.
• Danys renals. La reducció del flux sanguini als ronyons pot danyar-los i fins i tot provocar-ne el fracàs. En els casos més greus, és possible que les persones necessitin diàlisi.
• Dany al fetge. La insuficiència cardíaca exerceix més pressió sobre el fetge, cosa que pot causar cicatrius i afectar el seu funcionament.

El menjar per emportar

Prendre mesures per reduir el risc de complicacions per insuficiència cardíaca és una part important de la gestió de la seva salut. Seguir el vostre pla de tractament, seguir una dieta saludable per al cor, fer exercici i tenir cura de la vostra salut emocional poden marcar la diferència. Si us preocupen les complicacions de la insuficiència cardíaca, parleu amb el vostre metge per obtenir més informació sobre què podeu fer per reduir el risc.