Aquesta mare creativa de tres fills troba una manera d'entrenar amb tots els seus fills

Content

• Revisió de

Juca Csíkos té les mans plenes amb un parell de bessons i una nena acabada de néixer, però això no li ha impedit fer entrenaments i assegurar-se que l'exercici tingui el lloc que li correspon a la maternitat. L’amant del fitness amb seu a Hongria, de 27 anys, ha aconseguit més de 64.000 seguidors gràcies a les publicacions inspiradores i adorables en què es va posar en forma amb l’ajut dels seus petits.

Tant si es tracta d’un aixecament de bebès sincronitzat com de la posició okupa dels tres nens mentre passeja pel parc (parleu sobre l’entrenament amb peses!), Ha trobat una manera de fer que la feina sigui una part del temps de joc de la mare i la filla, de manera que no hagi de triar entre els dos. (Mentrestant, aquesta mare va convertir bàsicament tota la seva casa en un gimnàs).

L’equilibri que Csíkos ha trobat amb la seva família beneficia tant a ella com als seus fills, ja que la majoria dels nens necessiten almenys una hora d’activitat física cada dia, cosa que els pot ajudar a construir ossos més sans i augmentar l’autoestima, segons els Instituts Nacionals de Salut.

Potser l'habilitat de mare més impressionant que Csíkos ha adoptat és trobar una manera de fer exercici durant la lactància materna, sí. Ja no s’aturarà la sessió de suor mitjana si el seu nounat plora. Ella només fa corretges sobre alguns pesos del turmell i es fa inventiva. Comproveu-ho per vosaltres mateixos. (Sabeu què més podeu fer durant la lactància materna? Ajudeu a dirigir el govern: aquesta senadora australiana de Badass acaba de convertir-se en la primera dona que alleta al Parlament.)

"No tens temps per fer alguns exercicis perquè els teus dolços han de menjar?" va subtitular un vídeo recent d'ella fent aixecaments de cames amb pes mentre alleta. "No us preocupeu! Aquí teniu una idea per a les vostres mares, feu-ho lentament mentre els vostres bebès donen el pit."

No és cap secret que tenir fills t’obligui a deixar el teu horari d’entrenament normal o, com a mínim, a passar de les sessions de la tarda a les d’hora (molt d’hora) al matí. Però és fantàstic veure com les mares es fan creatives per transpirar amb els seus fills.

Revisió de