Com tractar la indigestió a casa

Content

• 1. Te de menta
• 2. Te de camamilla
• 3. Vinagre de sidra de poma
• 4. Gingebre
• 5. Llavor de fonoll
• 6. Bicarbonat de sodi (bicarbonat de sodi)
• 7. Aigua de llimona
• 8. Arrel de regalèssia
• Quan veure un metge
• El menjar per emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

Els vostres aliments preferits poden delectar les vostres papil·les gustatives. Però si mengeu massa de pressa o consumeix massa d’aquests aliments, pot experimentar una indigestió ocasional.

Els símptomes d’indigestió poden incloure una incomoda plenitud abdominal després de menjar, o és possible que tingueu dolor o sensació de cremor a la part superior de l’estómac.

La indigestió no és una malaltia, sinó un símptoma d’altres problemes gastrointestinals, com ara una úlcera, gastritis o reflux àcid.

Molta gent tindrà indigestió en algun moment. En lloc d’aconseguir antiàcids sense recepta per calmar l’estómac, potser voldreu provar de controlar els símptomes amb ingredients i herbes a la cuina.

Aquí teniu un repàs a vuit remeis casolans que poden proporcionar un alleujament ràpid per a la indigestió.

1. Te de menta

La menta és més que un ambientador. També té un efecte antiespasmòdic sobre el cos, cosa que el converteix en una opció excel·lent per alleujar problemes estomacals com les nàusees i la indigestió. Beu una tassa de te de menta després dels àpats per calmar l’estómac ràpidament o guardeu-ne uns quants trossos de menta a la butxaca i xucleu els dolços després de menjar.

Tot i que la menta pot alleujar la indigestió, no s’ha de beure ni menjar menta quan la indigestió és causada per reflux àcid. Com que la menta relaxa l’esfínter esofàgic inferior (el múscul entre l’estómac i l’esòfag), beure o menjar pot fer que l’àcid estomacal torni a l’esòfag i empitjori el reflux àcid. No es recomana el te a la menta per a persones amb ERGE o úlceres.

Compra te de menta ara.

2. Te de camamilla

Se sap que el te de camamilla ajuda a induir el son i calma l’ansietat. Aquesta herba també pot alleujar les molèsties intestinals i alleujar la indigestió reduint l’àcid estomacal al tracte gastrointestinal. La camamilla també actua com a antiinflamatori per aturar el dolor.

Per preparar te de camamilla, poseu una o dues bossetes de te en aigua bullent durant 10 minuts. Aboqueu-hi una tassa i afegiu-hi mel, si es desitja. Beu el te quan sigui necessari per aturar la indigestió.

Consulteu un metge abans de prendre te de camamilla si preneu un anticoagulant. La camamilla conté un ingredient que actua com a anticoagulant, de manera que hi ha el risc de sagnat quan es combina amb un anticoagulant.

3. Vinagre de sidra de poma

Els beneficis per a la salut del vinagre de sidra de poma van des de millorar l’estat de la pell fins a fomentar la pèrdua de pes. També pot ajudar a alleujar la indigestió.

Com que massa poc àcid estomacal pot provocar indigestió, preneu vinagre de sidra de poma per augmentar la producció d’àcid estomacal del vostre cos. Afegiu una a dues culleradetes de vinagre de sidra de poma crua i sense pasteuritzar a una tassa d’aigua i beveu-ho per obtenir un alleujament ràpid. O atureu la indigestió abans que es produeixi bevent la barreja 30 minuts abans de menjar.

Tot i que el vinagre de sidra de poma és segur, beure’l en excés o sense diluir pot causar efectes secundaris com l’erosió de les dents, nàusees, cremades a la gola i baixos nivells de sucre en la sang.

Compra vinagre de sidra de poma.

4. Gingebre

El gingebre és un altre remei natural per a la indigestió, ja que pot reduir l’àcid de l’estómac. De la mateixa manera que poc àcid estomacal provoca indigestió, massa àcid estomacal té el mateix efecte.

Preneu una tassa de te de gingebre segons calgui per calmar l’estómac i desfer-vos de la indigestió. Altres opcions inclouen xuclar dolços de gingebre, beure ginger ale o elaborar la seva pròpia aigua de gingebre. Bullir un o dos trossos d’arrel de gingebre en quatre tasses d’aigua. Afegiu sabor amb llimona o mel abans de beure.

Limiteu el vostre consum de gingebre a. Consumir massa gingebre pot provocar gasos, cremades a la gola i ardor d’estómac.

Trobeu dolços de gingebre aquí.

5. Llavor de fonoll

Aquesta herba antiespasmòdica també pot remeiar la indigestió després d’un àpat, així com calmar altres problemes gastrointestinals com calambres estomacals, nàusees i inflor.

Poseu 1/2 culleradeta de llavor de fonoll triturada en aigua i deixeu-la bullir 10 minuts abans de beure. Preneu te de fonoll sempre que tingueu indigestió. Una altra opció és mastegar llavors de fonoll després dels àpats si certs aliments causen indigestió.

Els possibles efectes secundaris del fonoll són nàusees, vòmits i sensibilitat al sol.

Compra llavors de fonoll aquí.

6. Bicarbonat de sodi (bicarbonat de sodi)

El bicarbonat de sodi pot neutralitzar ràpidament l’àcid de l’estómac i alleujar la indigestió, la inflor i els gasos després de menjar. Per a aquest remei, afegiu 1/2 culleradeta de bicarbonat de sodi a 4 unces d’aigua tèbia i beveu.

El bicarbonat de sodi és generalment segur i no tòxic. Però beure grans quantitats de bicarbonat de sodi pot provocar alguns efectes secundaris no desitjats, com restrenyiment, diarrea, irritabilitat, vòmits i espasmes musculars. Si beveu una solució que contingui 1/2 culleradeta de bicarbonat de sodi per a la indigestió, no repetiu almenys dues hores.

Segons, els adults no haurien de tenir més de set culleradetes i mitja en un període de 24 hores i no més de tres cullerades i mitja si superen els 60 anys.

7. Aigua de llimona

L'efecte alcalí de l'aigua de llimona també neutralitza l'àcid de l'estómac i millora la digestió. Barregeu una cullerada de suc de llimona en aigua calenta o calenta i beveu uns minuts abans de menjar.

Juntament amb l’alleugeriment de la indigestió, l’aigua de llimona també és una font excel·lent de vitamina C. No obstant això, una quantitat excessiva d’aigua de llimona pot desgastar l’esmalt de les dents i provocar una micció augmentada. Per protegir les dents, esbandiu-vos la boca amb aigua després de beure aigua de llimona.

8. Arrel de regalèssia

L’arrel de regalèssia pot calmar els espasmes musculars i la inflamació del tracte gastrointestinal, que poden provocar indigestió. Mastegeu l’arrel de regalèssia per alleujar-lo o afegiu-hi arrel de regalèssia a l’aigua bullent i beveu la barreja.

Tot i que és eficaç per a la indigestió, l’arrel de regalèssia pot causar desequilibris de sodi i potassi i hipertensió arterial en dosis grans. No consumeixi més de 2,5 grams d’arrel de regalèssia seca per dia per alleujar-se ràpidament. Menjar o beure arrel de regalèssia 30 minuts abans de menjar o una hora després de menjar per indigestió.

Comprar arrel de regalèssia.

Quan veure un metge

Tot i que la indigestió és un problema habitual, no s’han d’ignorar alguns atacs. La indigestió freqüent és sovint un símptoma d’un problema digestiu crònic com el reflux àcid, la gastritis i fins i tot el càncer d’estómac. Per tant, consulteu un metge si la indigestió continua durant més de dues setmanes o si experimenta dolor intens o altres símptomes com:

• pèrdua de pes
• pèrdua de gana
• vòmits
• femtes negres
• problemes per empassar
• fatiga

El menjar per emportar

No cal viure amb una indigestió freqüent. El malestar estomacal pot alterar la vostra vida, però no cal. Vegeu si aquests remeis casolans no ajuden a visitar un metge sobre cap símptoma preocupant.

La FDA no controla la qualitat de les herbes i remeis, així que investigueu les vostres opcions de marca.

Com més aviat consulteu un metge, obtingueu un diagnòstic i comenceu el tractament, més aviat us podreu sentir millor i gaudir d’una major qualitat de vida.