10 signes de narcisisme encobert

Content

• Alta sensibilitat a la crítica
• Agressivitat passiva
• Una tendència a deixar-se caure
• Una naturalesa tímida o retirada
• Fantasies grandioses
• Sentiments de depressió, ansietat i buit
• Tendència a tenir rancors
• Enveja
• Sentiments d’insuficiència
• "Empatia" autoservei
• La conclusió

El terme "narcisista" es llança molt. Sovint s’utilitza com a reclam per descriure persones amb trets de trastorn narcisista de la personalitat (NPD).

Aquestes persones poden semblar egocèntriques o tan concentrades en la seva pròpia importància que han perdut el contacte amb la realitat. O potser no semblen preocupar-se pels altres i confiar en la manipulació per aconseguir el que volen.

En realitat, NPD no és tan senzill. Es produeix en un ampli espectre que implica una sèrie de trets potencials. Els experts generalment coincideixen que hi ha quatre subtipus diferents. Un d’ells és el narcisisme encobert, també anomenat narcisisme vulnerable.

El narcisisme encobert sol implicar menys signes externs de NPD "clàssic". Les persones encara compleixen criteris per al diagnòstic, però tenen trets que no solen estar associats al narcisisme, com ara:

• timidesa
• humilitat
• sensibilitat al que els altres pensen d’ells

Els signes següents també poden apuntar al narcisisme encobert. Tingueu en compte que només un professional qualificat en salut mental pot diagnosticar una malaltia mental.

Si heu notat aquests trets en un ésser estimat, animeu-lo a buscar el suport d’un terapeuta format per ajudar les persones amb trastorns de personalitat.

Alta sensibilitat a la crítica

El NPD sol implicar inseguretat i un sentiment d’autoestima fàcilment danyat. Això es pot manifestar en el narcisisme encobert com a extrema sensibilitat a la crítica.

Aquesta sensibilitat no és exclusiva de NPD, és clar. A la majoria de la gent no li encanten les crítiques, fins i tot les constructives. Però prestar atenció a com algú respon a crítiques reals o percebudes pot oferir més informació sobre si esteu mirant la sensibilitat narcisista.

Les persones amb narcisisme encobert poden fer comentaris despectius o sarcàstics i actuar com si estiguessin per sobre de les crítiques. Però internament poden sentir-se buits, humiliats o enfurismats.

La crítica amenaça la seva visió idealitzada de si mateixos. Quan reben una crítica en lloc d’admirar-se, ho poden agafar força.

Agressivitat passiva

La majoria de la gent probablement ha utilitzat aquesta tàctica de manipulació en un moment o altre, possiblement sense adonar-se’n. Però les persones amb narcisisme encobert sovint utilitzen un comportament passiu-agressiu per transmetre frustració o fer-se semblar superior.

Dues raons principals impulsen aquest comportament:

• la profunda creença que la seva "especialitat" els dóna dret a aconseguir el que volen
• el desig de tornar a la gent que els va fer mal o va tenir un èxit més gran

El comportament passiu-agressiu pot implicar:

• sabotejar la feina o les amistats d’algú
• burles o burles de comentaris emmarcats com a bromes
• tractament silenciós
• un canvi de culpa subtil que fa que altres persones se sentin malament o qüestionin què va passar realment
• ajornant les tasques que consideren a sota

Una tendència a deixar-se caure

La necessitat d’admiració és un tret clau de NPD. Aquesta necessitat sovint porta a la gent a presumir dels seus èxits, sovint exagerant o mentint directament.

Maury Joseph, PsyD, suggereix que això pot estar relacionat amb problemes d’autoestima interna.

"Les persones amb narcisisme han de passar molt de temps assegurant-se que no sentin malament, que no se sentin imperfectes ni avergonyits, ni limitats ni petits", explica.

Les persones amb narcisisme encobert també confien en els altres per construir la seva autoestima, però en lloc de parlar-se, solen deixar-se caure.

Podrien parlar modestament de les seves contribucions amb un objectiu subjacent de guanyar elogis i reconeixement. O poden oferir un complement per obtenir-ne un a canvi.

Una naturalesa tímida o retirada

El narcisisme encobert està més fortament relacionat amb la introversió que altres tipus de narcisisme.

Això es relaciona amb la inseguretat narcisista. Les persones amb NPD temen profundament que altres vegin els seus defectes o fracassos. Exposar els seus sentiments d'inferioritat més profunds trencaria la il·lusió de la seva superioritat. Evitar les interaccions socials ajuda a reduir les possibilitats d’exposició.

Les persones amb narcisisme encobert també poden evitar situacions o relacions socials que no tenen beneficis clars. Simultàniament se senten superiors i tendeixen a desconfiar dels altres.

La investigació del 2015 també assenyala que la gestió de l’angoixa associada a la NPD pot ser emocionalment esgotadora, deixant poca energia per desenvolupar relacions significatives.

Fantasies grandioses

Les persones amb narcisisme encobert solen dedicar més temps a pensar en les seves habilitats i èxits que a parlar-ne. Poden semblar presumptes o tenir una actitud "et mostraré".

"Poden retirar-se a la fantasia, a un món narratiu interior que no equival a la realitat, on han inflat importància, poders o una especialitat que és contrària a com és la seva vida real", diu Joseph.

Les fantasies poden incloure:

• reconeguts pel seu talent i promoguts a la feina
• sent admirats pel seu atractiu arreu on van
• rebre elogis per salvar la gent d’un desastre

Sentiments de depressió, ansietat i buit

El narcisisme encobert comporta un risc més gran de depressió i ansietat que es produeixen conjuntament que altres tipus de narcisisme.

Hi ha dues raons principals per a això:

• La por al fracàs o a l’exposició pot contribuir a l’ansietat.
• La frustració per les expectatives idealitzades que no coincideixen amb la vida real i la incapacitat d’apreciar els altres poden provocar sentiments de ressentiment i depressió.

Els sentiments de buit i els pensaments de suïcidi també s’associen al narcisisme encobert.

“Les persones sota una pressió profunda perquè siguin agradables i agradables a si mateixes han de procurar esforçar-se per mantenir-ho així i preservar la seva autoestima. El fet de no mantenir aquesta il·lusió implica els mals sentiments que comporta la realitat del fracàs ”, diu Joseph.

Tendència a tenir rancors

Algú amb narcisisme encobert pot tenir rancors durant molt de temps.

Quan creuen que algú els ha tractat injustament, és possible que se sentin furiosos però que no diguin res en aquest moment. En lloc d’això, és més probable que esperin una oportunitat ideal per fer que l’altra persona es vegi malament o per venjar-se d’alguna manera.

Aquesta venjança pot ser subtil o passiva-agressiva. Per exemple, poden iniciar un rumor o sabotejar el treball de la persona.

També poden tenir rancúnies contra les persones que guanyen els elogis o reconeixements que creuen que tenen dret, com ara un company de feina que rep una promoció ben merescuda.

Aquests rancors poden provocar amargor, ressentiment i desig de venjança.

Enveja

Les persones amb NPD sovint envegen les persones que tenen coses que consideren que mereixen, inclosa la riquesa, el poder o l’estatus. Sovint també creuen que els altres els envegen perquè són especials i superiors.

Les persones amb narcisisme encobert poden no discutir exteriorment sobre aquests sentiments d’enveja, però poden expressar amargor o ressentiment quan no aconsegueixen el que creuen que mereixen.

Sentiments d’insuficiència

Quan les persones amb narcisisme encobert no poden assolir els alts estàndards que s’estableixen, poden sentir-se inadequades en resposta a aquest fracàs.

Aquests sentiments d’insuficiència poden desencadenar:

• vergonya
• ira
• una sensació d’impotència

Joseph suggereix que això es basa en la projecció.

Les persones amb NPD tenen normes poc realistes per si mateixes, de manera que inconscientment assumeixen que altres persones també les compleixen. Per estar a l’altura d’ells, haurien de ser sobrehumans. Quan s’adonen que són, de fet, només humans, se senten avergonyits d’aquest “fracàs”.

"Empatia" autoservei

Contràriament al que es creu, és possible que almenys les persones amb NPD ho facin espectacle empatia. Però passen tant de temps intentant augmentar la seva autoestima i establir la seva importància que sovint això s’interposi, segons Joseph.

Les persones amb narcisisme encobert, en particular, poden semblar tenir empatia pels altres. Podrien semblar disposats a ajudar els altres o a assumir una feina addicional.

És possible que els vegeu fent un acte de bondat o compassió, com ara donar diners i menjar a algú que dorm al carrer o oferir el seu dormitori de recanvi a un membre de la família que va ser desallotjat.

Però generalment fan aquestes coses per obtenir l’aprovació dels altres. Si no reben lloances ni admiracions pel seu sacrifici, poden sentir-se amargs i ressentits i fer comentaris sobre com les persones s’aprofiten i no els aprecien.

La conclusió

El narcisisme és més complex que el que es fa a la cultura pop. Tot i que les persones amb tendències narcisistes poden semblar males pomes que cal evitar, Joseph assenyala la importància de tenir sensibilitat a les dinàmiques narcisistes.

“Tothom en té. Tots volem bàsicament sentir-nos bé als nostres propis ulls. Tots estem pressionats per ser com els nostres ideals, per convertir-nos en una imatge determinada i fem tot tipus de coses per crear la il·lusió que estem bé, inclosa mentir-nos a nosaltres mateixos i als altres ”, diu.

Algunes persones s’ho passen més fàcilment que altres amb la regulació d’aquests sentiments i emocions. Aquells que lluiten amb ells poden tenir més probabilitats de desenvolupar NPD o un altre trastorn de la personalitat.

Si algú que coneixeu té signes de NPD, assegureu-vos de cuidar-vos també. Busqueu signes d’abús i treballeu amb un terapeuta que us pugui oferir orientació i suport.

Crystal Raypole ha treballat anteriorment com a escriptor i editor de GoodTherapy. Els seus camps d’interès inclouen llengües i literatura asiàtiques, traducció al japonès, cuina, ciències naturals, positivitat sexual i salut mental. En particular, s’ha compromès a ajudar a disminuir l’estigma al voltant dels problemes de salut mental.