CoQ10 i Estatines: què cal saber

Content

• Què és CoQ10?
• Nivells de CoQ10 i efectes secundaris d'estatina
• Possibles beneficis dels suplements de CoQ10
• Per al dolor muscular
• Per a la salut del cor
• Altres consideracions
• La línia de fons

Què és CoQ10?

El coenzim Q10, o CoQ10, és una substància que el cos humà fabrica de forma natural. Les cèl·lules l'utilitzen per generar energia. CoQ10 també funciona com un potent antioxidant que ajuda a combatre els radicals lliures que poden danyar les cèl·lules i l'ADN.

Tot i això, el teu cos produeix cada cop menys CoQ10 a mesura que envelleixes. Les persones amb certes afeccions, inclosa la diabetis, la malaltia de Parkinson i problemes cardíacs, solen tenir un nivell baix de CoQ10. No se sap si la malaltia provoca la deficiència o si la deficiència apareix primer, provocant que les cèl·lules envelleixin més ràpidament i fer més probable la malaltia.

Tot i que el vostre cos produeix el seu propi CoQ10, també el podeu obtenir de certs aliments. Les millors fonts de CoQ10 són les carns i peixos oliosos, com el fetge de vedella. També es pot trobar en cereals integrals. Un formulari artificial de CoQ10 està disponible com a suplement a la majoria de farmàcies i botigues d’aliments naturals.

Nivells de CoQ10 i efectes secundaris d'estatina

Les estatines són una classe de medicaments amb recepta dissenyats per reduir el colesterol alt. Tot i que les estatines són molt efectives, no ho són per a tothom. Les estatines poden causar efectes secundaris com ara:

• dolor muscular
• nàusees i diarrea
• danys hepàtics i renals
• augment dels nivells de sucre en sang i diabetis tipus 2

Algunes persones experimenten problemes més greus, inclosa una malaltia coneguda com rabdomiòlisi. Es produeix quan les cèl·lules musculars es descomponen. A mesura que els músculs s’esfondren, una certa proteïna s’allibera al torrent sanguini. Al seu torn, això pot causar problemes renals greus.

Juntament amb aquests efectes, les estatines també disminueixen els nivells de coenzima Q10 del cos. A mesura que els nivells baixen, els efectes secundaris de les estatines augmenten.

Possibles beneficis dels suplements de CoQ10

Prendre suplements de CoQ10 pot ajudar a augmentar els nivells de CoQ10 i pot reduir els efectes secundaris d’estadina. Els resultats de l'estudi dels beneficis de CoQ10 per reduir el dolor muscular associat a l'ús d'estatina són conflictius.

Per al dolor muscular

En un estudi publicat a l'American Journal of Cardiology, els investigadors indiquen que l'ús de suplements de CoQ10 semblava disminuir la ruptura muscular, el dolor i el malestar de les persones que prenen estatines. Tot i això, un estudi recent aterosclerosi suggereix que CoQ10 no millora el dolor muscular en persones que prenen estatines.

Per a la salut del cor

La suplementació de CoQ10 també pot funcionar com a ajuda natural per disminuir el colesterol i millorar la salut del cor. Tot i que no hi ha prou estudis per confirmar el funcionament per fer-ho, pot ser possible combinar CoQ10 amb estatines per obtenir millors resultats.

Molts estudis revisen la connexió entre l’ús del suplement de CoQ10 i la salut del cor. Una revisió publicada a Circulation: Insuficiència cardíaca suggereix que els pacients amb insuficiència cardíaca que van prendre suplements de CoQ10 presentaven menys símptomes i complicacions que els que van prendre un placebo. Una altra crítica publicada a l'Aterosclerosi suggereix que el CoQ10 podria millorar la salut dels vasos sanguinis en persones amb o sense malalties cardíaques. Tot i això, no totes les investigacions són positives. Si bé es va pensar que el CoQ10 podria millorar la pressió arterial, una revisió recent publicada a la Biblioteca Cochrane suggereix que CoQ10 no disminueix la pressió arterial més que el placebo.

Altres consideracions

Els suplements de coenzima Q10 tenen pocs efectes secundaris reportats. El més comú sembla que es molesta a l'estómac. El CoQ10 també pot disminuir els nivells de sucre en la sang, per la qual cosa les persones amb diabetis han de controlar més de prop els nivells de sucre en la sang mentre el prenen o eviten el suplement del tot.

Els suplements de CoQ10 poden interactuar amb alguns medicaments, inclosos beta-bloquejadors, alguns antidepressius i fàrmacs de quimioteràpia. Pot ser que el vostre metge hagi de canviar la dosi d’estatina si també preneu suplements de CoQ10. Assegureu-vos de consultar el vostre metge abans de prendre CoQ10.

La línia de fons

Tot i que els suplements de CoQ10 semblen mostrar moltes promeses per a la salut del cor, la seva efectivitat per millorar el dolor muscular de les estatines no està clara. En general, calen més estudis per confirmar el seu benefici per aquest efecte secundari.

Si esteu prenent estadines i teniu efectes secundaris desagradables, parleu amb el vostre metge amb suplements de CoQ10. El CoQ10 sembla segur i ben tolerat. Adoptar-lo pot ser una bona opció per a vostè, especialment si està en bon estat de salut.