Coses més divertides per provar aquest estiu: Run Wild Weekend

Content

• Revisió de

Run Wild Weekend

Granby, Colorado

El trail running no ha de ser intimidatori. Aprofiteu la seva capacitat per apropar-vos a la natura i domar l’estrès en aquest cap de setmana de trail running liderat per Elinor Fish, editora de Trail Runner revista i fundador del Trail Running i Fitness Retreat.

"Crec que els homes se senten més còmodes amb només sortir al bosc per fer" proves exploratòries en solitari "", diu. Però a les dones els agraden més, de manera que el retir està dissenyat per desenvolupar coneixements, forma física, tècnica i confiança en els senders.

El refugi de dos dies es troba a la part alta de les Muntanyes Rocalloses de Colorado, al ecològic Vagabond Ranch. No cal ser d’elit: els corredors han de poder fer uns 5 quilòmetres a un ritme de 10 minuts a la carretera per unir-se. A més d’aprendre la tècnica del trail running (pujada / baixada), el ritme i l’alimentació (nutrició prèvia, durant i posterior a la carrera), aprendràs a planificar les teves curses tenint en compte la seguretat. Quan no estigueu als senders, el dia inclourà una pràctica de ioga, menjar saludable i sessions d'informació sobre com córrer més ràpid, més llarg i més fort. ($675 habitació compartida, $720 individual; trailrunningforwomen.com)

ANTERIOR | PRÒXIM

Paddleboard | Ioga vaquera | Ioga / Surf | Trail Run | BTT | Taula d’estel

GUIA D’ESTIU

Revisió de