12 Signes d’una personalitat controladora

Content

• Et fan pensar que tot és culpa teva
• Et critiquen tot el temps
• No volen que vegeu la gent que estimeu
• Es mantenen puntuació
• Us encenen
• Creen drama
• Et intimiden
• Tenen bon humor
• No necessiten cap resposta per a "no"
• No són raonablement gelosos
• Intenten canviar-te
• Poden mostrar un comportament abusiu
• Com obtenir ajuda

Molts de nosaltres imaginem el típic bully del pati escolar quan pensem en una persona controladora. Podríem imaginar algú que mana agressivament als altres que facin el que volen.

Però hi ha molts més signes subtils que potser no en sabeu, i aquest tipus de comportament no es limita només a les relacions romàntiques. Les persones que controlen es presenten en tots els àmbits de la vida: col·laboradors, caps, amics, familiars i fins i tot desconeguts.

Si acabes sent petit, vergonyós o humiliat cada vegada que entres en contacte amb ells, potser és hora de fer un pas enrere i tornar a avaluar amb qui passa el temps.

A continuació, es mostren 12 signes que poden suggerir que algú tingui personalitat de control.

Et fan pensar que tot és culpa teva

Se’t fa la culpa de coses petites amb les quals no hi teniu res a veure. Si alguna cosa va malament, assumeixen el paper de víctima i et fan creure que ets responsable de les coses que estan fora del teu control.

És possible que sentiu "és culpa vostra" o "no ho hauríeu d'haver fet això" a la conversa.

Et critiquen tot el temps

Una persona que controlarà intentarà minvar la seva confiança fent-te xafardejar en privat o en públic.

Aquests són alguns exemples d'aquests mètodes:

• exagerar els seus defectes en el treball (sempre assenyalant els mecanografies en un correu electrònic, per exemple)
• mai reconeixeu quan feu alguna cosa bé
• enfadar-se irracionalment si no respongué el telèfon de seguida
• fer bromes significatives sobre tu davant dels altres
• criticant la manera de vestir o de parlar

No volen que vegeu la gent que estimeu

Exigir l’atenció constantment i aïllar-te gradualment dels amics i la família és un mètode de control. Intentaran mantenir-se tots per si mateixos, queixant-vos de la freqüència amb la qual penseu amb alguns amics o familiars.

Però no sempre és evident. Potser no et fixen la vista quan estiguis al telèfon amb persones estimades o gemegen quan vagis a passar una estona en família.

Es mantenen puntuació

Sempre esperen alguna cosa a canvi i et faran sentir culpable si no fas el que volen. Conserven fitxes a cada petit favor.

Si pagaven el sopar una nit o et deixen caure al seu lloc, per exemple, el mostraran repetidament.També poden sortir del seu camí per semblar massa generós com una manera de mantenir-los endeutat amb ells.

Us encenen

Subratllen la vostra experiència mentint o acusant-vos de ser excessivament sensible. Si estàs molest amb alguna cosa que et van dir la setmana passada, negarà mai que ho hagis dit i tot això et sembla. Començes a encertar-te tot el temps.

Digueu que sospiteu que un amic proper va difondre rumors falsos sobre vosaltres. En resposta, diran que estàs imaginant coses o culpes a algú, malgrat les proves que puguis tenir.

Llegiu més sobre el gaslight.

Creen drama

Si teníeu una gran victòria a la feina, una persona que controla podria canviar de tema immediatament i empipar-vos de alguna cosa que els molesta aquell dia per recuperar la vostra atenció.

També poden sabotejar les teves relacions amb els altres com a forma de mantenir-te una cama. Per exemple, poden prendre fotografies de pantalla dels vostres textos privats sense permís i enviar-los a altres.

Et intimiden

Algú que exerceixi un control excessiu pot actuar constantment superior i intentar minvar la seva reputació. A la feina, això pot semblar un company de feina que sempre us interromp en una reunió per manifestar la seva pròpia opinió o un cap que, amb menyspreu, et parli davant dels companys.

També poden causar amenaces velades a manera de broma: "Si demà no activeu això, començaré a esborrar el vostre escriptori. Només broma! "

Tenen bon humor

Es mostren canvis dràstics d’estat d’ànim: en un moment et compren regals i et faran elogi, i al següent, actuen com un mató.

Acabeu sentint que passegeu amb petxines i mai sabreu on esteu amb elles. Tampoc es faran responsables ni diuen “perdó” quan us molestin.

No necessiten cap resposta per a "no"

Les persones que controlen sovint no accepten límits saludables i intentaran persuadir-lo o pressionar-lo perquè canviï d'opinió.

Si heu dit que no us podeu reunir aquest cap de setmana, es mostraran sense convidar a casa vostra. O bé es negaran a deixar-vos anar de festa abans d'haver-ho dit que us sentiu malalt.

No són raonablement gelosos

Sempre volen la vostra atenció indivisa i es molesten quan fas plans amb els altres.

Podrien:

• parlar malament o fer comentaris negatius sobre tu i els teus amics
• interrogar-te sobre on vas o qui veus
• pica cada cop que pensis sortir amb algú nou

Intenten canviar-te

Intentaran adaptar-lo per adaptar-se als propis interessos pressionant-lo perquè modifiqui la vostra aparença o la manera de vestir. Ells poden treure el teu parell de texans preferit quan estiguis treballant o es neguen a sortir de casa tret que estiguis vestit d'una determinada manera.

Poden mostrar un comportament abusiu

Si us trobeu relacionats amb els signes anteriors, preneu un moment per ser sincer amb vosaltres mateixos sobre la situació i comproveu si aquests patrons de control han esdevingut abusius.

Pregunteu-vos si la persona controla la vostra llibertat i autonomia. Et sents atrapat, dominat i temorós tot el temps? Et preocupa la teva seguretat?

Tot plegat són banderes vermelles clares que la conducta ha convertit en un control coercitiu, una forma de violència domèstica.

Sentir-se lliure de ser tu mateix és un dels aspectes més importants de la teva identitat i autèntica. Cap relació romàntica, d'amistat o de relació laboral no ha de fer-te sentir petit o insegur.

Recorda, no importa el que t’han dit, res d’això és culpa teva i et mereixes millor que viure la vida d’aquesta manera.

Com obtenir ajuda

Si voleu obtenir més informació sobre el reconeixement d’aquestes pautes de control del comportament o si voleu parlar amb un professional per obtenir ajuda si teniu una relació abusiva, consulteu els recursos següents:

• La línia nacional de violència domèstica està disponible les 24 hores del dia i ofereix serveis per telèfon (800-799-7233) per ajudar-vos a valorar el vostre nivell de seguretat i orientar-vos a fer els propers passos.
• Pathways to Safety International ofereix assessorament professional i defensa legal.
• Break Break the Cycle ajuda els joves (de 12 a 24 anys) a aprendre els signes de relacions no saludables i proporciona les eines i recursos per navegar per opcions segures.

Cindy Lamothe és una periodista autònoma amb seu a Guatemala. Escriu sovint sobre les interseccions entre salut, benestar i ciència del comportament humà. Ha estat escrit a The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post i molts altres. Troba-la a cindylamothe.com.