Els beneficis de les mitjanes de compressió per a les varius

Content

• Per què hauríeu d’utilitzar mitges de compressió
• Com utilitzar les mitges
• Recerca
• Com triar el nivell de compressió adequat
• Com triar la mida adequada
• Com tenir cura de les mitges de compressió

Símptomes de les varius

Els problemes relacionats amb les venes s’estan convertint en una de les afeccions cròniques més freqüents als Estats Units.

Al voltant del 40 per cent de la població nord-americana pot estar afectada per una insuficiència venosa crònica, una afecció que pot provocar problemes més greus, incloses les varius. Si teniu insuficiència venosa crònica, normalment experimentareu cames pesades i turmells inflats al final del dia. També pot experimentar dolor o rampes nocturnes a les cames.

Aquests símptomes es produeixen quan es danyen les vàlvules de les venes i es fa difícil que la sang pugui pujar les cames cap al cor contra la gravetat. La sang comença a agrupar-se al voltant dels turmells i dels vedells. Amb el temps, les vàlvules que no funcionen bé poden provocar varius: venes torçades, semblants a una corda, de color blavós o morat, visibles sota la pell.

Si les afeccions venoses i els símptomes relacionats us afecten, les mitges de compressió us poden ajudar.

Per què hauríeu d’utilitzar mitges de compressió

Les mitges de compressió (o mitjons) són un tipus especial de mitges elàstiques que permeten una circulació sanguínia sana i ajuden a prevenir diverses condicions de salut, incloses:

• insuficiència venosa crònica
• venes aranya
• varius

La pressió que aquestes mitges fan sobre els turmells i les cames comprimeix les artèries i les venes superficials, ajudant a que les vàlvules venoses funcionin correctament i la sang flueixi cap al cor sense obstruccions.

Com utilitzar les mitges

És extremadament important posar-se mitges de compressió al matí abans de baixar les cames i sortir del llit.

Dormir en posició horitzontal fa que les vàlvules venoses funcionin més eficaçment que assegudes o de peu. En posició vertical, la gravetat s'inicia i el flux sanguini es veu compromès a causa de les vàlvules danyades. Per això, els turmells i els vedells se senten bé al matí i s’inflen i pesen a mesura que avança el dia.

Posar mitges de compressió al matí mantindrà les vàlvules en la posició correcta per mantenir una circulació sanguínia sana a les cames durant el dia.

Si ja heu desenvolupat una afecció relacionada amb les venes, les mitges de compressió poden ajudar a alleujar símptomes com ara:

• turmells inflats
• cames pesades o adolorides
• fatiga i dolor
• cames inquietes
• rampes nocturnes

Recerca

Les mitges de compressió poden proporcionar molts beneficis, especialment en situacions que agreugen afeccions venoses com:

• prolongat de peu o assegut
• viatjar en un vol llarg o en altres mitjans de transport amb espai limitat per a les cames
• embaràs

A va demostrar que les mitjanes de compressió de llargada de vedella poden reduir o prevenir la inflor a la nit. Els investigadors van recomanar que les persones que estiguessin assegudes o de peu durant llargs períodes de temps en la seva professió portessin mitges de compressió.

Com triar el nivell de compressió adequat

Sempre haureu de parlar amb el vostre metge per obtenir consells sobre el nivell de compressió adequat. Hi ha quatre nivells principals de compressió:

• compressió suau, que s’hauria d’utilitzar si teniu una insuficiència venosa crònica lleu per afavorir el flux sanguini saludable perquè les cames es puguin sentir més lleugeres
• compressió moderada, que és més eficaç i que normalment es recomana un cop tingueu símptomes d’aranyes o varius
• compressió ferma i ferma, que sol ser recomanats per un metge en casos més greus de diverses malalties venoses, incloses trombosi venosa profunda, úlceres de cames i edema limfàtic

Com triar la mida adequada

Triar la mida adequada per a les mitjanes de compressió és fonamental per sentir-se el més còmode possible i aprofitar tots els avantatges de les malles elàstiques. Per assegurar un ajust adequat, haureu de prendre mesures. Aquests són alguns consells:

• Preneu mesures de les cames abans de sortir del llit al matí o fins i tot baixeu les cames.
• Per als mitjons fins al genoll, mesureu la part més estreta dels turmells i la part més ampla dels vedells. A continuació, seieu al llit, col·loqueu els peus a terra i doblegueu els genolls perquè les cames formin un angle de 90 graus. Preneu la mesura entre el genoll doblegat de cada cama i el terra.
• Per a les mitges altes a la cuixa, comenceu igual que preneu mesures per als mitjons fins al genoll. Continueu aixecant-vos i mesurant les cuixes sota les natges. Finalment, mesureu la distància entre les natges i el terra.

De vegades, prendre aquestes mesures pot ser complicat, de manera que no tingueu por de demanar ajuda o parlar amb el vostre metge si teniu dubtes.

Com tenir cura de les mitges de compressió

No és difícil cuidar adequadament les mitjanes de compressió. Però hi ha algunes coses que cal tenir en compte per durar el màxim possible sense perdre la força i els beneficis:

• Utilitzeu aigua freda o de temperatura suau.
• Renteu-vos a mà les mitges en lloc d’utilitzar una rentadora.
• No utilitzeu suavitzant, només sabó o detergent suau.
• No utilitzeu mai una assecadora. Pengeu les mitges per assecar-les.

És possible que els mitjons i mitges de compressió no sempre impedeixin el desenvolupament de venes varicoses. No obstant això, poden funcionar com un gran mecanisme de suport per a un flux sanguini saludable i mantenir a ratlla els símptomes molestos, especialment quan es porten a llarg termini.

Sempre haureu de discutir l’ús de mitges de compressió amb el vostre metge.