Cómo usar la mascarilla facial correctament

Content

• ¿Qué es una mascarilla quirúrgica?
• ¿Cuándo deberías ponerte una mascarilla?
• Como ponerse una mascarilla quirúrgica
• Pasos para ponerse una mascarilla
• Qué no hacer cuando se usa una mascarilla quirúrgica
• No hagas esto:
• Cómo ponerse y desechar una mascarilla quirúrgica
• Pasos para quitarse la mascarilla
• ¿Què és un respirador N95?
• Què funciona millor per limitar una infecció
• En conclusió

Utilitzar una màscara facial ajuda a que les persones se sentin protegides i tranquil·les. Però, ¿pot una màscara quirúrgica evitar que et expongui o transmeti ciències malalties infeccioses?

Y si las mascarillas sí te protege de enfermedades infecciosas, com COVID-19, ¿hi ha una manera adequada de ponerselas, quitárselas y desecharlas? Sigue leyendo para averiguarlo.

¿Qué es una mascarilla quirúrgica?

Se tracta d'una mascarilla desechable, holgada, de forma rectangular. Té bandes o lligues elàstiques que poden enllaçar detrás de les orejas o atar detrás de la cabeza para mantenerla en su lugar. Algunes tenen una cinta metàl·lica en la part superior, la qual es pot apretar per ajustar la mascarilla al voltant del nariz.

Una màscara quirúrgica de tres capes que s’utilitza adequadament pot ajudar a bloquejar la transmissió de microorganismes de partícules grans provinents de gotes, aerosols, salpicadures i petits xorros. La mascarilla també podria reduir la probabilitat de contacte mà-rostre.

Las tres capas de las mascarillas quirúrgicas funcionen de la següent manera:

• La capa exterior repeleu l’aigua, la sang i altres fluids corporals.
• La capa media filtra ciertos patógenos.
• La capa interior absorbeix la humitat i el sudor de l’aire que es exhala.

Sin embargo, los bordes de estas mascarillas no forman un sello hermético alrededor de la nariz o la boca. Per tant, no es poden filtrar partícules petites en l’aire com les que es transmeten al toser o estornudar.

¿Cuándo deberías ponerte una mascarilla?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda usar mascarillas quirúrgicas solo si:

• tienes fiebre, tos u altres síntomas respiratorios
• te sientes bien, pero cuidas a alguien con una enfermedad respiratoria; en aquest cas, usa una mascarilla quan és a 6 pies o menys de la persona enferma

Si bé una màscara quirúrgica ajuda a atrapar les gotes respiratòries més grans, no es pot protegir contra el nou coronavirus, que es coneix com SARS-CoV-2. Això s'ha de fer que siguin mascarilles:

• no es filtren partícules més petites a l’aire
• no es pot ajustar perfectament en la teva cara, així que les partícules en l’aire poden filtrar-se a través dels llats de la mascarilla

Alguns estudis no han demostrat l’efectivitat de les màscares quirúrgiques per prevenir l’exposició a malalties infeccioses en entorns comunitaris o públics.

En aquest moment, els Centres per al Control i la Prevenció d’Enfermitats (CDC) no recomanen que el públic en general use mascarillas quirúrgicas o respiradores N95 per protegir de malalties respiratòries com COVID-19. Los proveedores de atención médica y los primeros intervinientes en emergencias necesitan estos equipos, y actualmente hay escasez de ellos.

Sense embargament, en el cas de COVID-19, els CDC sí que recomanen que el públic en general use cubrebocas de tela per evitar la propagació de la malaltia. Els CDC també proporcionen instruccions sobre com fer els teus propis cubrebocs.

Como ponerse una mascarilla quirúrgica

Si necessites utilitzar una màscara quirúrgica, segueix els següents passos per fer-ho correctament.

Pasos para ponerse una mascarilla

1. Antes de ponerte la mascarilla, lávate las manos con agua y jabón durante menos 20 segundos, o frota bien tus manos con un desinfectante para manos a base de alcohol.
2. Comproveu que la mascarilla no tingui defectes com desgarros o tiras rotas.
3. Coloca el costat de color de la mascarilla cap a afuera.
4. Si té cinta metàl·lica, assegura que quede en la part superior de la mascarilla i col·locada contra el pont de la nariz.
5. Si la mascarilla té:
   • Tiras per orejas: toma la mascarilla por las dos tiras y coloca una tira sobre cada oreja.
   • Lligues: sostén la mascarilla per les cuerdes superiors. Ata las cuerdas superiores de forma segura cerca de la parte superior de tu cabeza. Ata las cuerdas inferiores de forma segura en un lazo cerca de la parte trasera del cuello.
   • Bandes elàstiques dobles: tira de la banda superior sobre el teu cap i colócala contra la part superior del teu cap. Tira de la banda inferior sobre el teu cap i colócala contra la part trasera del cuello.
6. Moldea la cinta metàlica flexible superior a la forma de tu nariz pellizcándola y presionándola con los dedos.
7. Coloca la part inferior de la mascarilla sobre la teva boca i mentó.
8. Asegúrate de que la mascarilla quede perfectament ajustada.
9. No toques la mascarilla una vegada te la hayas colocado.
10. Si la mascarilla es ensucia o humedece, quítala y ponte una nueva.

Qué no hacer cuando se usa una mascarilla quirúrgica

Una vegada que la màscara està col·locada de forma segura, hi ha certes precaucions a tenir en compte per garantir que no es transfereix patògens a la cara o a les mans.

No hagas esto:

• tocar la mascarilla una vegada que estigui assegurat en el teu cara, ja que podria tenir patògens
• deixar la mascarilla colgant d'una oreja
• ponerla al voltant del cuell
• entrecruzar las ligas
• reutilizar mascarillas de un solo uso

Si necessitem tocar la màscara mentre les usem, primer ens llavem les mans. Asegúrate de rentar-te les mans després o usa desinfectant per a mans.

Cómo ponerse y desechar una mascarilla quirúrgica

És important que et quedes la mascarilla correctament per assegurar-te de no transferir gèrmenes a les mans o la cara. També debes assegurar-te de desechar la mascarilla de forma segura.

Pasos para quitarse la mascarilla

1. Antes de quitarte la mascarilla, lávate bien las manos o usa desinfectante para manos.
2. Evita tocar la mascarilla, ja que podria estar contaminada. Fes servir només les cintes, lligues o bandes.
3. Retira't amb cura de la mascarilla de tu cara després d'haver:
   • soltado ambas tiras para orejas, o
   • desatat primer el lazo inferior, seguit del superior, o
   • quitado la banda inferior primer llevantándola sobre tu cabeza, luego haz lo mismo con la banda superior
4. Sosteniendo las cintas, lligas o bandas de la mascarilla, deséchala col·locant-la en un contenedor de basura cobert.
5. Després de deixar-se la mascarilla, estalviar-se bé les mans o EUA desinfectant per a mans.

¿Què és un respirador N95?

Els respiradors N95 s’ajusten a la mida i la forma de la teva cara. Debido a que se ajustan perfectamente a tu cara, hay menos oportunidades para que las partículas en el aire se filtren alrededor de los lados de la mascarilla.

Aquests respiradors també poden filtrar petites partícules en l’aire de manera més efectiva.

La clau para que un N95 sea efectivo es que quede bien ajustado a tu cara. Els professionals de la salut que brinden atenció directa a pacients tenen que fer proves anualment amb un professional calificat per assegurar que els seus respiradors N95 els queden perfectament ajustats.

Un respirador N95 bé ajustat generalment entre els patògens en l’aire molt millor que una màscara quirúrgica. Els respiradors que han estat cuidadosament probats i certificats per dur a terme la designació N95 poden bloquejar-se fins al 95% de les partícules mínimes (de 0,3 micres). Però també tenen les seves limitacions.

Sense embargament, l’Administració d’Aliments i Medicaments (FDA) no es recomana que el públic en general utilitzi respiradors N95 per protegir de malalties respiratòries com COVID-19. Si us usem que queden perfectament ajustats, no poden filtrar petites partícules en l’aire que causen malalties.

Segueix la FDA, la millor manera de prevenir una infecció per evitar exponer al virus. La seva recomanació és practicar el distanciament social i el rentat freqüent de mans.

Els resultats d’una revisió sistemàtica i un metaanàlisi de 2016 no van trobar diferències significatives entre els respiradors N95 i les màscares quirúrgiques quan treballadors de la salut es van utilitzar per prevenir la transmissió d’infeccions respiratòries agudes en entorns clínics.

Un ensayo clínic aleatoritzat de 2019 publicat a la revista JAMA va recolzar aquests hallazgos.

Què funciona millor per limitar una infecció

Si tens una malaltia respiratòria, la millor manera de minimitzar la transmissió és evitar el contacte amb altres persones. El mateix aplica i desea evitar contra un virus.

Per reduir el risc de transmetre el virus, o entrar en contacte amb ell, l'OMS us recomanarà el següent:

• Practica una buena higiene de mans rentant-se les mans freqüentment amb aigua i jabó durant menys de 20 segons cada vegada.
• Usa alcohol en gel que conté al menys un 60% d'alcohol, si no tens aigua i jabó de mans.
• Evita tocar-te la cara, la boca i els ulls.
• Mantenir una distància segura de los demás. Los CDC recomiendan menos 6 pies.
• Evita els llocs públics fins que et tinc recuperats per complet.
• Quédate en casa y descansa.

En conclusió

Las mascarillas quirúrgicas pueden proteger contra partículas más grandes presentes en el aire, mientras que los respiradores N95 brinden una millor protecció contra partícules més petites.

Ponerse y quitarse estas mascarillas correctamente puede ayudar a proteger a ti y a las personas que te rodean de transmitir o contraer agentes patógenos.

Si bé les màscares facials poden ajudar a reduir la propagació d’alguns organismes que causen malalties, l’evidència succeeix que l’ús d’aquestes màscares no sempre et protegeixi a uns altres d’exposició a ciències patogèniques.

Consulteu l'article en anglès