Com saber si el colesterol és alt

Content

• Proves per mesurar el colesterol
• Què cal fer per garantir el resultat correcte de l’examen
• Què cal fer quan el colesterol és alt

Per esbrinar si el vostre colesterol és alt, heu de fer una anàlisi de sang al laboratori i, si el resultat és alt, superior a 200 mg / dl, és important consultar un metge per veure si necessiteu prendre medicaments, feu canvis en la vostra dieta i / o augmentar la pràctica d’exercici físic. Tot i això, si hi ha antecedents de colesterol alt a la família, és necessari fer una anàlisi de sang un cop a l’any a partir dels 20 anys per diagnosticar el problema aviat.

En general, el colesterol alt no provoca símptomes, però, els símptomes del colesterol alt poden aparèixer quan els valors són molt alts, a través de petites elevacions a la pell, anomenades xantomes.

Proves per mesurar el colesterol

La millor manera d’identificar el colesterol alt és mitjançant una anàlisi de sang en dejú de 12 hores, que indica la quantitat de colesterol total i de tot tipus de greixos presents a la sang, com ara LDL (colesterol dolent), HDL (colesterol bo) i triglicèrids.

No obstant això, una altra manera més ràpida de saber si el vostre colesterol és alt és fer una prova ràpida amb només una gota de sang del dit, que es pot fer en algunes farmàcies, com ara la prova de glucosa en sang per a diabètics, on surt el resultat en pocs minuts, però, encara no hi ha aquesta prova al Brasil.

Tanmateix, aquesta prova no substitueix les proves de laboratori, però el seu resultat pot ser una alerta per consultar un metge i només s’ha d’utilitzar per fer proves o controlar persones que ja saben que tenen un diagnòstic de colesterol alt, però que desitgen tenir supervisió rutinària amb més freqüència.

Per tant, vegeu quins són els valors ideals de colesterol a: Valors de referència per al colesterol. No obstant això, les persones amb diabetis haurien de mantenir els nivells de colesterol fins i tot inferiors a aquests valors de referència per evitar complicacions cardíaques.

Què cal fer per garantir el resultat correcte de l’examen

Abans de fer la prova de sang, haureu de:

• Dejun durant 12 hores. Per tant, per fer l’examen a les 8:00 del matí, és important fer l’últim àpat com a molt tard a les 8:00 del vespre.
• Eviteu beure begudes alcohòliques els 3 dies anteriors a la prova de sang;
• Eviteu la pràctica d’activitats físiques intenses com córrer o entrenament prolongat durant les 24 hores anteriors.

A més, en les dues setmanes anteriors a l’examen, és important continuar menjant amb normalitat sense fer dieta ni menjar en excés, de manera que el resultat reflecteixi els nivells de colesterol reals.

Aquestes precaucions també s'han de respectar en el cas de la prova ràpida a la farmàcia, de manera que el resultat sigui més proper al real.

Què cal fer quan el colesterol és alt

Quan els resultats de les anàlisis de sang demostren que el colesterol és alt, el metge avaluarà la necessitat d’iniciar medicaments segons la investigació d’altres factors de risc associats, com ara diabetis, hipertensió, obesitat i antecedents familiars de dislipèmia. Si no hi són presents, inicialment s’informa al pacient sobre la dieta i la pràctica de l’activitat física i, després de 3 mesos, s’hauria de tornar a avaluar la mateixa, per la qual cosa es decidirà si iniciar o no els medicaments. Aquests són alguns exemples de remeis contra el colesterol.

Per ajudar a controlar el colesterol, haureu de tenir una dieta equilibrada i fer exercici regularment. També cal evitar menjar aliments processats, carns vermelles i embotits, com embotits, embotits i pernil, rics en greixos trans i greixos saturats.

Una altra estratègia per reduir el colesterol alt és menjar més fibra menjant més fruites, verdures crues, verdures de fulla com enciam i col, productes sencers i grans com la civada, les llavors de lli i la chia.

Vegeu com ha d’estar la vostra dieta: Dieta per baixar el colesterol.