Què fer per prevenir atacs de mareig per laberintitis

Content

• Com es fa el tractament

La laberintitis és una inflamació de l’oïda que afecta el laberint, una regió de l’oïda interna responsable de l’audició i l’equilibri, que provoca l’aparició de marejos, vertigen, falta d’equilibri, pèrdua d’audició, nàusees i malestar general.

Per evitar els atacs de mareig de la laberintitis, es recomana prendre algunes precaucions, com ara moure’s lentament, evitar moviments bruscos i evitar llocs brillants.

Altres precaucions importants per evitar marejos per laberintitis són:

• Eviteu veure pel·lícules en 3D al cinema o jocs electrònics;
• Eviteu l'exposició a molts estímuls visuals, com ara veure focs artificials o anar a discoteques;
• Eviteu llocs molt sorollosos, com ara concerts o jocs de futbol;
• Eviteu fumar i beure alcohol o estimulants, com ara cafè, te negre o coca-cola, per exemple;
• Eviteu l’estrès;
• Feu una dieta saludable, rica en aliments amb propietats antiinflamatòries;
• Dorm bé.

Saber què causa la laberintitis és essencial per aconseguir un control adequat de la malaltia. Conèixer les causes i els símptomes de la laberintitis i en què consisteix el tractament.

Si fins i tot seguint aquests consells, els episodis de mareig persisteixen amb freqüència, es recomana seure en una cadira mantenint l'esquena recta i mirar fixament qualsevol punt i evitar sabates altes per garantir un millor equilibri corporal. A més, s’ha d’evitar conduir vehicles o manejar màquines en temps de crisi, ja que es redueixen les capacitats d’atenció.

Com es fa el tractament

Si les mesures preventives no són suficients per resoldre el problema, pot ser necessari sotmetre’s a un tractament amb medicaments que ha de ser indicat per l’otorinolaringòleg o neuròleg, la recepta del qual dependrà dels símptomes de la malaltia.

Alguns dels medicaments que el metge pot recomanar són la flunarizina, la meclizina, la prometazina o la betahistina, per exemple, que contribueixen a la reducció de marejos, nàusees i vòmits. Obteniu més informació sobre el tractament farmacològic de la laberintitis.

Les sessions de fisioteràpia també són importants en el tractament de la laberintitis, ja que ajuden a corregir els problemes d’equilibri associats a aquesta inflamació.

A més, també és important fer una dieta rica en aliments amb propietats antiinflamatòries, com és el cas dels peixos rics en omega-3, com la tonyina, les sardines o el salmó, els alls, les cebes i les llavors de lli, per exemple.

Mireu el següent vídeo i vegeu també alguns exercicis que podeu fer per aturar el vostre mareig: