7 maneres d'acabar amb la flacciditat de tot el cos

Content

• 1. Augmentar la ingesta d’aigua
• 2. Consumeix aliments rics en proteïnes i col·lagen
• 3. Practicar exercicis físics
• 4. Deixar de fumar
• 5. Mantingueu el pes estable
• 6. Utilitzeu cremes
• 7. Fer tractaments estètics

Per acabar amb la flacciditat de diversos llocs del cos, es recomana invertir en aliments rics en proteïnes i col·lagen, a més de practicar activitats físiques, no fumar i mantenir el pes estable, perquè aquests hàbits ajuden a la formació de músculs i proporcionen fermesa a la pell.

També hi ha tractaments estètics, amb l’ús de cremes i fisioteràpia dermato-funcional que ajuden en aquest procés i poden afavorir bons resultats.

Per tant, alguns consells importants per al tractament de la flacciditat són:

1. Augmentar la ingesta d’aigua

Una hidratació adequada de la pell ajuda a mantenir la seva elasticitat, ja que renova les fibres de col·lagen, cosa important per mantenir-la ferma i tonificada. A més, l’aigua millora la circulació i evita la inflor causada per la retenció de líquids.

2. Consumeix aliments rics en proteïnes i col·lagen

La proteïna que es troba en carns magres, grans, ous, llet i productes lactis és essencial per mantenir els músculs que ajuden a omplir la pell. A més, és important apostar per una dieta rica en col·lagen, present en taronja, llimona, kiwi, mandarina i altres cítrics, ja que ajuda a mantenir la fermesa de la pell.

Els suplements a base de col·lagen, comprats a les botigues d'aliments naturals, també poden ser una bona manera d'augmentar la ingesta d'aquesta substància durant tot el dia.

A més, les verdures, el te verd i les fruites vermelles són riques en antioxidants, de manera que també són importants per evitar la caiguda de la pell, ja que aquestes substàncies lluiten contra l’envelliment prematur.

Consulteu la llista d'aliments per disminuir la caiguda i tenir una pell perfecta.

3. Practicar exercicis físics

La pràctica d’activitats físiques, especialment l’entrenament amb peses, elimina la flaccidesa perquè enforteix i augmenta les fibres musculars i tonifica la pell. A més, els músculs adquirits en el culturisme substitueixen el greix, que és suau i deixa llocs del cos, com l’abdomen, els braços i les cuixes, més flàccids.

4. Deixar de fumar

Les cigarretes perjudiquen la circulació sanguínia a tot el cos, a més de tenir substàncies que acceleren l’envelliment dels teixits, per aquest motiu s’ha d’evitar l’hàbit de fumar o viure en entorns amb fum de cigarreta per tal de resoldre el flac.

5. Mantingueu el pes estable

L’efecte concertina, que es produeix quan es perd pes i sovint engreixa, fa que es trenquin les fibres elàstiques que formen la pell, cosa que provoca la caiguda i les estries. Per tant, és important, quan es perd pes, mantenir hàbits saludables perquè el pes sigui estable i no perjudiqui la pell.

6. Utilitzeu cremes

Aplicar diàriament cremes per a la pell a base de silici o col·lagen als llocs més flàccids pot donar bons resultats. Consulteu quines són les millors cremes per disminuir la flacciditat.

També hi ha cremes naturals, que es poden elaborar a casa, com les basades en ous, mel, fruites i farina de blat, per exemple, que ajuden a tonificar la pell. Apreneu la recepta d’una crema casolana fantàstica per relaxar-vos.

7. Fer tractaments estètics

Els tractaments realitzats en fisioteràpia funcional dermato, com l’ús de dispositius de radiofreqüència, la carboxiteràpia o la crioteràpia, per exemple, són estratègies que s’utilitzen per acabar amb la flacciditat i tenen millors resultats amb activitat física i una dieta equilibrada.

Les sessions de radiofreqüència ajudaran a la formació de noves fibres de col·lagen que donin suport a la pell i contrauran les fibres de col·lagen existents, cosa que dóna grans resultats, principalment en la flacciditat abdominal, que sol passar després de quedar embarassada.

Tot i això, cal tenir en compte que la flacciditat també és una característica genètica i, si hi ha altres dones a la família, com ara mare, àvia o germanes, que tenen la pell molt flàccida, els resultats es poden veure compromesos.

Consulteu altres consells per combatre la flacciditat després de perdre pes al vídeo següent: