L’estirament de l’oli de coco és segur?

Content

• Què és l'extracció d'oli?
• Per què l’oli de coco?
• Com es treu el petroli?
• Hi ha efectes secundaris?
• Emportar

L’estirada d’oli de coco és generalment segura, però es podria considerar insegura en els escenaris següents:

• Tens al·lèrgia als cocos o a l’oli de coco.
• S'empassa l'oli de coco després del procés d'estirament. Quan acabeu de treure oli, assegureu-vos d’escopir l’oli que ha recollit bacteris a la boca. La seva ingestió pot provocar malestar estomacal o diarrea.
• Substituïu totalment tot el raspall de dents, el fil dental i altres cures bucals per extracció d’oli de coco. Per a una higiene bucal adequada, raspalleu-vos dues vegades al dia (una vegada després d’esmorzar i un cop abans d’anar a dormir), feu fil dental un cop al dia, feu una dieta saludable i consulteu el vostre dentista amb regularitat.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre l'extracció d'oli de coco i com fer-ho amb seguretat.

Què és l'extracció d'oli?

L’extracció d’oli és una antiga teràpia d’higiene bucal ayurvèdica. Tot i que pot haver-hi altres suposats beneficis a l’hora d’utilitzar l’extracció d’oli, aquesta teràpia alternativa està pensada principalment per eliminar bacteris i estimular la producció de saliva.

L’extracció d’oli consisteix bàsicament en un oli buit, com ara l’oli de coco, l’oli de sèsam o l’oli d’oliva, al voltant de la boca. A mesura que passeu l'oli al voltant de la boca, es "tira" entre les dents. Quan hàgiu acabat, escupiu l'oli.

Moltes persones suggereixen que l'extracció d'oli pot millorar la salut bucal amb riscos mínims.

De fet, un estudi del 2007 sobre l'extracció d'oli va indicar que no hi havia reaccions adverses a cap teixit dur o tou de la cavitat oral. Però és important tenir en compte que aquest estudi va utilitzar oli de gira-sol refinat, no oli de coco.

Per què l’oli de coco?

Recentment, l'oli de coco s'ha popularitzat per l'extracció d'oli perquè:

• té un gust agradable
• està fàcilment disponible
• té elevades quantitats d’àcid làuric antimicrobià

Alguns estudis han analitzat quin petroli és el millor per a l'extracció de petroli. Alguns han indicat que l'oli de coco és una bona opció:

• Un estudi del 2018 va concloure que per reduir la gravetat de la gingivitis, el tracte d’oli de coco és més eficaç que el tracte d’oli amb oli de sèsam.
• Un estudi del 2016 va trobar que per reduir els bacteris associats a la càries (Streptococcus mutans), l'extracció de l'oli de coco va ser tan eficaç com la recepta de clorhexidina de rentat bucal.
• A va destacar les fortes propietats bactericides de l'àcid làuric.
• A va indicar que l'àcid làuric de l'oli de coco, quan es barreja amb àlcalis en saliva, redueix l'adhesió i l'acumulació de la placa.

Com es treu el petroli?

Si heu utilitzat un col·lutiu bucal, ja sabeu com treure l’oli. A continuació s’explica:

1. A primera hora del matí, amb l’estómac buit, poseu-vos aproximadament 1 cullerada d’oli de coco a la boca.
2. Feu servir l'oli al voltant de la boca durant uns 20 minuts.
3. Escopiu l'oli.
4. Renteu-vos les dents com ho feu habitualment.

Penseu a escopir l’oli a un teixit i, a continuació, llençar-lo a les escombraries per evitar l’acumulació d’oli i obstruir el tub de drenatge.

Hi ha efectes secundaris?

Tot i que normalment no és perillós per a la vostra salut, és possible que experimenteu alguns efectes secundaris menors derivats de l'extracció d'oli. Per exemple, al principi, posar-vos oli a la boca us pot fer sentir una mica de nàusees.

Altres efectes secundaris potencials poden incloure:

• sensibilitat dental
• mandíbula adolorida
• mal de cap

Aquests efectes secundaris tendeixen a disminuir a mesura que s’acostuma a treure petroli. Per exemple, el mal de mandíbula i el mal de cap poden ser causats pel rigorós moviment de buidar l'oli, cosa que potser no estareu acostumat a fer.

Emportar

L’estirada d’oli amb oli de coco és una manera senzilla de reduir possiblement les possibles cavitats, gingivitis i mal alè.

L’extracció d’oli de coco es considera generalment de baix risc, però pot ser insegur si:

• tenir al·lèrgia al coco
• empassar-lo després del procés d'estirament
• utilitzeu-lo com a únic mètode d’higiene bucal

Si esteu pensant en afegir oli de coco o qualsevol altra teràpia alternativa al vostre règim dental, parleu-ne amb el dentista abans de començar.