Condicionament clàssic i relació amb el gos de Pavlov

Content

• Definició de condicionament clàssic
• Procés de condicionament clàssic
• Condicions per conèixer
• Etapes del condicionament pavlovià
• Abans de condicionar
• Durant el condicionament
• Després del condicionament
• Proveu-ho per vosaltres mateixos
• Exemples de condicionament clàssic
• Exemple 1
• Exemple 2
• Exemple 3
• Condicionament clàssic vs. condicionament operant
• Aplicacions a la salut mental
• Fòbies
• TEPT
• Ús de drogues
• Condicionament clàssic en teràpies
• Emportar

Definició de condicionament clàssic

El condicionament clàssic és un tipus d’aprenentatge que passa inconscientment.

Quan s’aprèn mitjançant el condicionament clàssic, una resposta condicionada automàtica es combina amb un estímul específic. Això crea un comportament.

L'exemple més conegut d'això és del que alguns creuen que va ser el pare del condicionament clàssic: Ivan Pavlov. En un experiment sobre la digestió canina, va trobar que amb el pas del temps els gossos salivaven no només quan se’ls presentava el menjar, sinó quan arribaven les persones que els donaven menjar.

Per provar la seva teoria que els gossos estaven salivant perquè associaven la gent a l’alimentació, va començar a tocar una campana i després a presentar el menjar perquè associessin el so amb el menjar.

Aquests gossos van aprendre a associar el repic de la campana amb el menjar, fent que la boca salivés cada vegada que sonava la campana, no només quan es trobaven amb el menjar.

El condicionament és beneficiós en un sentit evolutiu perquè ens ha ajudat a crear expectatives per preparar-nos per a esdeveniments futurs. Per exemple, emmalaltir d’un determinat menjar ens ajuda a associar aquest menjar a la malaltia. Al seu torn, això ajuda a evitar que emmalaltim en el futur.

Tots estem exposats al condicionament clàssic d’una manera o altra al llarg de la nostra vida.

En el nostre dia a dia, els anunciants sovint l’utilitzen per impulsar els seus productes. Per exemple, els anuncis de bellesa utilitzen actors amb una pell clara i llisa per portar els consumidors a associar el seu producte amb una pell sana.

A continuació, desglossem els condicionaments clàssics, donem alguns exemples i l’ajudem a comprendre millor com s’utilitza en salut i benestar.

L’exemple clàssic del gos de Pavlov. Il·lustració de Ruth Basagoitia

Procés de condicionament clàssic

Condicions per conèixer

• Estímul incondicionat. Això és el que provoca una resposta automàtica. L’alimentació és l’estímul incondicional de l’experiment caní de Pavlov.
• Resposta incondicional. És la resposta natural que es produeix quan experimenta un estímul incondicional, com salivar dels aliments.
• Estímul condicionat. Es considera un estímul neutral. Quan se us presenti una vegada i una altra abans de l’estímul incondicional (per exemple, menjar), començarà a provocar la mateixa resposta. La campana abans del menjar és l’estímul condicionat.
• Resposta condicionada. Aquesta és la resposta adquirida a l’estímul condicionat (la campana), que sovint és la mateixa resposta que la resposta incondicionada. Per tant, els gossos van salivar per a la campana de la mateixa manera que van salivar per al menjar que tenien al davant.
• Extinció. Aquest terme s’utilitza quan es comença a presentar l’estímul condicionat (la campana) una vegada i una altra però sense l’estímul incondicionat (el menjar). Amb el pas del temps, els gossos desaprendrien el seu condicionament perquè la campana significa que arriba el menjar.
• Generalització. Es refereix a quan es pot generalitzar coses similars i respondre de la mateixa manera. Els gossos van començar a salivar a sons similars a les campanes perquè generalitzaven el que aprenien.
• Discriminació. Al contrari de la generalització, aquesta és la nostra capacitat per diferenciar quan alguna cosa és similar però no idèntica, de manera que no produirà la mateixa resposta. Un so de trompa, per exemple, no faria que els gossos salivessin.

Etapes del condicionament pavlovià

Abans de condicionar

Abans del condicionament és quan entren en joc l’estímul incondicional i la resposta incondicional. Aquesta és la resposta natural que no es va ensenyar.

Per exemple, els aliments produeixen salivacions o un virus de l'estómac produeix nàusees.

En aquest punt, l’estímul condicionat encara s’anomena estímul neutre perquè actualment no té cap efecte.

Durant el condicionament

Comencem a associar l’estímul neutre a la resposta incondicional.

Per exemple, podeu associar un tipus d’aliment específic amb un virus estomacal, o el repic de la campana abans d’aconseguir menjar es pot associar amb la recepció d’aliments.

Després del condicionament

Un cop heu après a associar l’estímul condicionat a la resposta incondicional, es converteix en la resposta condicionada.

Per tant, el tipus d’aliment específic ara produeix nàusees (encara que no fos necessàriament el que va causar el virus de l’estómac) i la campana crea salivació.

D’aquesta manera, inconscientment, heu après a associar el nou estímul (ja sigui situació, objecte, persona, etc.) amb la resposta.

Proveu-ho per vosaltres mateixos

"The Office" té un gran (i divertit!) Exemple de condicionament clàssic:

Hi ha moltes maneres d’experimentar el condicionament a la vostra vida diària. Aquests són alguns consells a tenir en compte:

• Creeu un bon entorn amb una il·luminació agradable i superfícies netes per a la vostra oficina a casa perquè sigui un entorn de treball més positiu. Un bon entorn de treball us pot condicionar per fer més feina.
• Crea una rutina per anar a dormir per condicionar-te a dormir abans. Podeu fer-ho atenuant els llums i evitant les pantalles 30 minuts abans d’anar a dormir. Això pot crear una atmosfera de son.
• Entreneu una mascota per fer conductes bàsiques d’obediència o trucs especials demanant-li que facin la tasca i premieu-la de la mateixa manera una i altra vegada. Fins i tot podeu fer servir el truc de Pavlov i provar una campana determinada per fer-los saber quan arriba el sopar (i que haurien de seure i esperar pacientment).
• Ensenyeu els bons comportaments als nens recompensant-los amb un petit regal o una joguina nova. Si lluiten per compartir, premieu-los quan facin un esforç per compartir.

Exemples de condicionament clàssic

Hi ha molts exemples diferents de condicionament clàssic i de com podem aprendre en la nostra vida diària.

Exemple 1

Durant els darrers anys, reps el sou cada divendres. Tot i que teniu un nou lloc de treball en què rebeu el vostre sou en diferents dies, els divendres encara us sentiu bé. Heu estat condicionats a associar-lo a la positivitat de rebre aquest sou.

Exemple 2

Abans fumaves en una zona exterior determinada a la feina, però recentment has deixat de fumar. Cada vegada que aneu a aquesta zona de descans, el vostre cos anhela una cigarreta.

Exemple 3

Durant una tempesta, un arbre es trenca i cau a casa seva, causant danys importants. Ara, sempre que sentiu el tro, sentiu ansietat.

Condicionament clàssic vs. condicionament operant

Tot i que el condicionament clàssic té a veure amb respostes apreses automàtiques, el condicionament operant és un tipus d’aprenentatge diferent.

En el condicionament operant, s’aprèn un comportament per conseqüència d’aquest comportament, que al seu torn afecta el seu comportament futur.

Per tant, quan un comportament té un resultat satisfactori, aprens a associar-lo a aquest resultat i treballes perquè es repeteixi. Al contrari, un resultat negatiu us farà evitar aquest comportament per evitar aquest resultat.

En l’entrenament dels gossos, el bon comportament es premia amb llaminadures, cosa que fa que sigui més probable que el vostre gos sigui un bon noi o nena per aconseguir-ho.

D’altra banda, el mal comportament pot no ser recompensat o pot rebre un càstig. Això farà que el vostre gos sigui menys probable que ho faci en el futur.

Tot i que el condicionament clàssic es considera un aprenentatge inconscient, el condicionament operant és el que la majoria de la gent consideraria un hàbit. Es tracta de reforç i es considera més controlat. El condicionament clàssic es considera més aviat un reflex.

Aplicacions a la salut mental

Fòbies

El condicionament clàssic s’utilitza tant en la comprensió com en el tractament de fòbies. Una fòbia és una por excessiva i irracional a alguna cosa específica, com ara un objecte o una situació.

Quan es desenvolupa una fòbia, la condició clàssica sovint ho pot explicar.

Per exemple, si teniu un atac de pànic en un lloc determinat, com ara un ascensor, podeu començar a associar els ascensors amb el pànic i començar a evitar o témer tots els viatges en ascensor. Experimentar un estímul negatiu pot afectar la vostra resposta.

L’important que cal recordar és que les fòbies es basen en pors irracionals. De la mateixa manera que el condicionament clàssic pot haver tingut un paper en l '"aprenentatge" d'aquesta fòbia, també pot ajudar a tractar-lo mitjançant un condicionament antic.

Si algú està exposat a l'objecte o situació que tem una vegada i una altra sense el resultat negatiu, el condicionament clàssic pot ajudar a desaprendre la por. Un cop heu pujat a 100 ascensors i no heu experimentat cap pànic, ja no l’haureu d’associar amb el pànic.

TEPT

El trastorn per estrès posttraumàtic (TEPT) és un trastorn d’ansietat greu que es desenvolupa després d’experimentar un esdeveniment traumàtic. Pot provocar perill fins i tot quan estigui segur.

Aquesta ansietat greu s’aprèn mitjançant el condicionament. Les persones amb TEPT tenen fortes associacions al voltant del trauma.

Ús de drogues

El condicionament entra en joc amb persones que es recuperen de trastorns per consum de substàncies.

Les persones que han consumit drogues en determinats entorns o amb certes persones sovint estan inconscientment condicionades per associar el plaer del consum de drogues amb aquestes coses.

És per això que molts metges recomanaran a les persones en recuperació del consum de substàncies per evitar situacions i entorns que associen amb el consum de substàncies per evitar desencadenar una recaiguda.

Condicionament clàssic en teràpies

Dos tipus de teràpies de salut mental es consideren sovint un condicionament antic:

• teràpia d’exposició
• teràpia d’aversió

Les teràpies d’exposició s’utilitzen sovint per a trastorns d’ansietat i fòbies. La persona està exposada al que tem. Amb el temps estan condicionats a deixar de témer-ho.

La teràpia per aversió té com a objectiu aturar un comportament nociu substituint una resposta positiva per una resposta negativa. Sovint s’utilitza per a un ús indegut de substàncies, com l’alcohol.

Un metge pot receptar a algú una droga que el faci malalt si consumeix alcohol, de manera que la persona associa la beguda amb el fet de sentir-se malalt.

Aquest tipus de teràpia sovint no és efectiva per si sola. En canvi, s’utilitza una combinació de teràpies condicionadores.

Emportar

El condicionament clàssic és un tipus d’aprenentatge inconscient i automàtic. Tot i que molta gent pensa en el gos de Pavlov, hi ha centenars d’exemples a la nostra vida quotidiana que mostren com ens afecta el condicionament clàssic.

El condicionament clàssic s’utilitza en anuncis, aprenent i tractant pors o fòbies, reforç de les bones conductes i fins i tot per ajudar-vos a protegir-vos, com contra verins o determinats aliments. També pot ajudar en l'entrenament de mascotes.