CFS (síndrome de fatiga crònica)

Content

• Què causa CFS?
• Factors de risc per a la CFS
• Quins són els símptomes del SFC?
• Com es diagnostica la CFS?
• Com es tracta la CFS?
• Abordar els símptomes del malestar postexertional (PEM)
• Els remeis casolans i els canvis d’estil d’estil
• Medicaments
• Medicina alternativa
• Què es pot esperar a llarg termini?

El síndrome de fatiga crònica (CFS) és un trastorn caracteritzat per una fatiga o cansament extrem que no desapareix amb el descans i que no es pot explicar per una condició mèdica subjacent.

La CFS també es pot referir a l’encefalomielitis mígica (ME) o malaltia d’intolerància a l’esforç sistèmic (SEID).

Encara no es comprenen plenament les causes de la CFS. Algunes teories inclouen infecció vírica, estrès psicològic o una combinació de factors.

Com que no s’ha identificat cap causa única i perquè moltes altres condicions produeixen símptomes similars, la CFS pot ser difícil de diagnosticar.

No hi ha proves per a CFS. El metge haurà de descartar altres causes de fatiga en determinar un diagnòstic.

Si bé la CFS abans era un diagnòstic controvertit, ara és àmpliament acceptada com a condició mèdica.

El CFS pot afectar qualsevol persona, tot i que és més freqüent entre les dones dels seus 40 i 50 anys. Actualment no hi ha cura, però el tractament pot alleujar els símptomes.

Aquí teniu el que heu de saber sobre la CFS, inclosos els símptomes, opcions de tractament i perspectives.

Què causa CFS?

La causa del SFC és desconeguda. Els investigadors especulen que poden incloure factors que contribueixen a:

• virus
• un sistema immunològic debilitat
• estrès
• desequilibris hormonals

També és possible que algunes persones estiguin predisposades genèticament a desenvolupar CFS.

Tot i que a vegades la CFS pot desenvolupar-se després d’una infecció vírica, no s’ha trobat que un tipus d’infecció causi alguna CFS. Algunes infeccions víriques que s'han estudiat en relació amb la CFS inclouen les causades per:

• Virus Epstein-Barr (EBV)
• herpesvirus humà 6
• Virus del riu Ross (RRV)
• virus de la rubèola

Infeccions causades per bacteris, incloses Coxiella burnetii i Mycoplasma pneumoniae, també s’han estudiat en relació amb la CFS.

Els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) han suggerit que la CFS pot ser l’etapa final de múltiples condicions diferents, en lloc d’una condició específica.

De fet, aproximadament 1 de cada 10 persones amb EBV, virus del riu Ross o Coxiella burnetii la infecció desenvoluparà una condició que compleixi els criteris per a un diagnòstic CFS.

A més, els investigadors asseguren que els que han tingut símptomes greus amb alguna d’aquestes tres infeccions tenen un risc més elevat de desenvolupar la CFS posterior.

De vegades, les persones amb CFS han debilitat els sistemes immune, però els metges no saben si és suficient per provocar el trastorn.

Les persones amb SFC també poden tenir de vegades nivells hormonals anormals. Els metges encara no han conclòs si això és significatiu.

Factors de risc per a la CFS

El CFS és més freqüent entre les persones dels seus 40 i 50 anys.

El sexe també té un paper important en la CFS, ja que les dones tenen entre dues i quatre vegades més probabilitats de ser diagnosticades de SFC que els homes.

Altres factors que poden augmentar el vostre risc de CFS són:

• predisposició genètica
• al·lèrgies
• estrès
• factors ambientals

Quins són els símptomes del SFC?

Els símptomes de la CFS varien segons l’individu i la gravetat de la malaltia.

El símptoma més comú és la fatiga prou greu com per interferir en les vostres activitats diàries.

Per diagnosticar la CFS, una capacitat reduïda de forma significativa per realitzar les vostres activitats diàries habituals amb fatiga ha de tenir una durada mínima de 6 mesos. No ha de ser curables amb el descans del llit.

També experimentareu fatiga extrema després d’activitats físiques o mentals, que es coneix com a malestar postexertional (PEM). Això pot durar més de 24 hores després de l’activitat.

El CFS també pot introduir problemes de son, com ara:

• sentir-se no reflectit després de dormir una nit
• insomni crònic
• altres trastorns del son

A més, també podeu experimentar:

• pèrdua de memòria
• concentració reduïda
• La intolerància ortostàtica (passar des de seure o asseure's fins a la posició de peu et fa capgrossos, marejat o tènue)

Els símptomes físics del SFC poden incloure:

• dolor muscular
• freqüents mals de cap
• dolor multi-articulars sense enrogiment ni inflor
• mal de gola freqüent
• ganglis limfàtics tendres i inflats al coll i a les aixelles

El CFS afecta a algunes persones en cicles, amb períodes de pitjor i després millors.

De vegades, els símptomes poden desaparèixer completament, que es coneix com a remissió. Tot i així, encara és possible que els símptomes tornin més tard, que es coneix com a una recaiguda.

Aquest cicle de remissió i recaiguda pot dificultar la gestió dels seus símptomes, però és possible.

Com es diagnostica la CFS?

La CFS és una condició molt difícil per diagnosticar.

Segons l’Institut de Medicina, a partir del 2015, la CFS es produeix en uns 836.000 a 2,5 milions d’americans. Tanmateix, s'estima que entre el 84 i el 91 per cent encara no han rebut un diagnòstic.

No hi ha proves mèdiques per seleccionar la CFS. Els seus símptomes són similars a moltes altres afeccions. Moltes persones amb CFS no "tenen un aspecte malalt", de manera que els metges poden no reconèixer que efectivament tenen alguna condició de salut.

Per tal de rebre un diagnòstic CFS, el vostre metge descartarà altres possibles causes i revisarà la vostra història mèdica amb vosaltres.

Us confirmaran que almenys teniu els símptomes bàsics abans esmentats. També preguntaran sobre la durada i la gravetat de la vostra fatiga inexplicable.

La descàrrega d’altres possibles causes de fatiga és una part clau del procés de diagnòstic. Algunes condicions amb símptomes que s’assemblen a les de la CFS inclouen:

• mononucleosi
• malaltia de Lyme
• esclerosi múltiple
• lupus (SLE)
• hipotiroïdisme
• fibromiàlgia
• trastorn depressiu major
• obesitat severa
• trastorns del son

Els efectes secundaris de certs fàrmacs, com els antihistamínics i l’alcohol, poden imitar també símptomes de la SFC.

A causa de les similituds entre símptomes del SFC i moltes altres condicions, és important no autodiagnosticar-se. Parleu amb el vostre metge sobre els vostres símptomes. Poden treballar amb tu per obtenir alleujament.

Com es tracta la CFS?

Actualment no hi ha cap cura específica per a la CFS.

Cada persona té símptomes diferents i per tant pot requerir diferents tipus de tractament per gestionar el trastorn i alleujar els seus símptomes.

Treballa amb el teu equip de proveïdors de salut per crear el millor pla de tractament per a vostè. Poden superar els possibles beneficis i efectes secundaris de les teràpies amb vostè.

Abordar els símptomes del malestar postexertional (PEM)

La PEM es produeix quan fins i tot un esforç físic, mental o emocional menor condueix a empitjorar els símptomes del SFC.

Els símptomes que empitjoren solen aparèixer entre 12 i 48 hores després de l’activitat i tenen una durada de dies o fins i tot setmanes.

La gestió d’activitats, també anomenada ritme, pot ajudar a equilibrar el descans i l’activitat per evitar flames.Haureu de trobar els vostres límits individuals per a activitats físiques i mentals, planificar aquestes activitats i, a continuació, descansar per mantenir-vos dins d’aquests límits.

Alguns metges es refereixen a quedar-se dins d'aquests límits com a "embolcall d'energia". Mantenir un diari de les vostres activitats us pot ajudar a trobar els vostres límits personals.

És important tenir en compte que, tot i que un exercici aeròbic vigorós és bo per a la majoria de malalties cròniques, les persones amb CFS no toleren aquestes rutines d’exercici.

Els remeis casolans i els canvis d’estil d’estil

Realitzar alguns canvis d'estil de vida pot ajudar a reduir els símptomes.

Limitar o eliminar la ingesta de cafeïna pot ajudar a dormir millor i alleujar el seu insomni. Heu de limitar o evitar també la nicotina i l’alcohol.

Proveu d’evitar fer el dormir durant el dia si us perjudica la capacitat de dormir a la nit.

Crea una rutina de son. Anar al llit a la mateixa hora totes les nits i aspira a despertar-te cada dia a la mateixa hora.

Medicaments

Normalment, ningú medicament pot tractar tots els símptomes. A més, els seus símptomes poden canviar amb el pas del temps, de manera que també poden haver-hi els medicaments.

En molts casos, la CFS pot desencadenar o ser símptoma de depressió. És possible que necessiteu una teràpia antidepressiva de dosis baixes o una derivació a un proveïdor de salut mental.

Si els canvis d’estil d’estil de vida no us donen una nit de descans, el vostre metge us pot suggerir un ajudant per al somni. La medicació que redueix el dolor també pot ajudar-vos a afrontar dolors i dolors articulars causats per la CFS.

Si es necessita teràpia medicamentària, caldrà adaptar-la a les vostres necessitats. Col·labora estretament amb el seu metge. No hi ha cap tractament únic per a tots els CFS.

Medicina alternativa

L’acupuntura, el tai-chi, el ioga i el massatge poden ajudar a alleujar el dolor associat a la CFS. Parleu sempre amb el vostre metge abans de començar cap tractament alternatiu o complementari.

Què es pot esperar a llarg termini?

Malgrat l'augment dels esforços de recerca, la CFS segueix sent una condició complexa sense causa i cura exactes conegudes. La taxa de recuperació és només del 5%. Per tant, gestionar CFS pot ser difícil.

Probablement haureu de fer canvis en l'estil de vida per adaptar-vos a la vostra fatiga crònica. Com a resultat, pot experimentar depressió, ansietat o aïllament social. Podríeu trobar que ajuntar-vos a un grup de suport us pot ser útil ja que esteu prenent decisions i transicions.

El CFS avança de manera diferent en tothom, per la qual cosa és important treballar amb el vostre metge per crear un pla de tractament que satisfaci les vostres necessitats.

Moltes persones es beneficien de treballar amb un equip de proveïdors de salut. Això pot incloure metges, terapeutes i especialistes en rehabilitació.

Si viviu amb CFS, la Iniciativa Resol ME / CFS té recursos que us poden resultar útils. El CDC també ofereix recomanacions per gestionar i viure amb CFS.