Pot el suc de les cireres tractar o evitar la brotació de brotació?
Content
- Visió general
- Com tracta el suc de les cireres?
- Quant heu de prendre?
- Quins són els efectes secundaris potencials?
- A emportar
Visió general
Segons la Fundació Artritis, el 4 per cent dels adults nord-americans estan afectats per la gota. Afecta uns 6 milions d’homes i 2 milions de dones als Estats Units.
La gota es produeix quan hi ha una gran quantitat d’àcid úric al cos. Si teniu gota, probablement experimentareu inflor dolorós a les articulacions, especialment als peus. Pot ser que tingueu atacs de gota intermitents o llampades, que impliquen un inici brusc de dolor i inflor. La gotta també pot conduir al desenvolupament d’artritis inflamatòria.
Afortunadament, hi ha molts tractaments disponibles que us ajudaran a gestionar els símptomes de la gota, inclosos:
- medicaments amb recepta mèdica
- canvia l'estil de vida
- tractaments complementaris naturals
Un dels tractaments naturals més populars per als brots de gota és el suc de cirera. Vegem com es pot utilitzar el suc de cirera per controlar els símptomes de la gota.
Com tracta el suc de les cireres?
El suc de cirera tracta els brots de gota reduint el nivell d’àcid úric del cos. Atès que l’acumulació d’àcid úric és el que provoca la gota, només es raona que el suc de cireres pugui prevenir o tractar la brotació de la gota.
Un estudi del 2011 va assenyalar que el 100% de suc de cirera tartal va reduir significativament el nivell d’àcid sèric àcid úric en els participants que van beure 8 unces de suc cada dia durant quatre setmanes.
Els sucs de cirera no només poden reduir els nivells d’àcid úric, sinó que els concentrats de suc de cirera també poden ser beneficiosos per als que tenen gota.
Un estudi pilot del 2012 va trobar que consumir concentrats de suc de cirera baixava els nivells d’àcid úric al cos. Una part de l’estudi va demostrar que l’extracte de cirera era més eficaç que el concentrat de magrana en la baixada dels nivells d’àcid úric.
Una part retrospectiva de l'estudi va trobar que quan es va consumir durant un període de quatre mesos o més, el concentrat de suc de cirera va reduir els brots de gotes de manera significativa.
Una enquesta en línia dirigida a persones amb gota també va suggerir que la ingesta de cireres pot millorar els símptomes. Entre els enquestats, el 43 per cent van dir que van utilitzar extracte de cirera o suc per tractar els seus símptomes de la gota. L’enquesta va descobrir que aquells que van utilitzar suplements de cirera van reportar un nombre significativament menor d’incendis.
Per descomptat, aquest estudi és limitat perquè depèn dels subjectes per informar dels seus propis símptomes. Tot i així, els resultats són prometedors.
Un dels estudis més complets sobre la gota i el suc de cirera es va dur a terme el 2012. L’estudi va tenir en compte 633 participants amb gotta. Els investigadors van trobar que consumir almenys 10 cireres per dia va reduir el 35% del risc d’atacs de gota. Una combinació de cireres i al·lopurinol, un medicament que sovint es pren per reduir l’àcid úric, va reduir el 75% del risc d’atacs de gota.
Segons l’estudi, les cireres redueixen l’àcid úric perquè contenen antocianines, que és el que dóna el seu color a les cireres. Els antocianins també es troben en altres fruites, com els nabius, però no hi ha una investigació concloent sobre els efectes del consum de nabius sobre la gota.
Les antocianines també tenen propietats antiinflamatòries, cosa que fa que el suc de les cireres sigui un antiinflamatori natural. Això pot ajudar a alleugerir la inflor associada a la gota.
Quant heu de prendre?
Tot i que les investigacions suggereixen fermament que el suc de cirera pot tractar la gotiga, encara no hi ha una dosi estàndard. La quantitat de suc de cirera que consumiu ha de dependre de la intensitat dels vostres símptomes.
La Fundació Artritis suggereix menjar un grapat de cireres o beure un got de suc de cirera tart, al dia, ja que la investigació disponible va notar millores en les persones que bevien un got cada dia.
Tot i això, sempre és millor parlar amb el seu metge abans de seguir cap tractament, ja que podrien oferir-vos indicacions més específiques sobre la dosificació.
Quins són els efectes secundaris potencials?
Si no és al·lèrgic a les cireres, és poc probable que tingueu una reacció adversa. Tot i això, és important menjar-ho tot amb moderació, i les cireres no en són una excepció. És possible tenir diarrea si beu massa suc de cireres o mengeu massa cireres.
Quanta quantitat de suc de cireres? És difícil de dir, ja que depèn del vostre propi sistema digestiu. Com s'ha esmentat, un got al dia hauria de ser suficient per tractar la gota sense produir efectes secundaris. Si teniu reaccions adverses, anoteu-ne i parleu amb un proveïdor sanitari al respecte.
A emportar
Si voleu afegir més cireres a la vostra dieta, ho podeu fer de diferents maneres. Tu pots:
- beure suc de cirera tart
- afegir cireres al iogurt o a l’amanida de fruites
- barregeu les cireres o el suc de cireres fins un batut
Fins i tot potser voldreu gaudir d’un postre saludable de cireres.
Si bé el suc de cirera pot ajudar a millorar els símptomes de la gota, no hauria de substituir cap medicament prescrit.
El vostre metge pot receptar-vos diversos medicaments per tractar la gota, inclosos:
- antiinflamatoris
- corticoides
- medicaments per reduir el dolor
- medicament que redueix o elimina l’àcid úric del teu cos, com l’alopurinol
Juntament amb la medicació, el metge podria suggerir que realitzeu alguns canvis en l'estil de vida per millorar els símptomes de la gota. Això podria incloure:
- reduint la ingesta d’alcohol
- deixar de fumar, si fuma
- millorar la vostra dieta
- exercici
El suc de cireres pot complementar els medicaments i els canvis d’estil de vida prescrits. Com sempre, és important consultar amb el seu metge abans de realitzar cap tractament natural.