Picades de galtes

Content

• Visió general
• Tipus de picades de galtes
• Què causa la picada de les galtes?
• Quins són els perills de mossegar galtes?
• Pic de galt i càncer oral
• El dany psicològic de la picada de les galtes
• Mors de galta i dents de saviesa
• Com deixar de picar les galtes
• Perspectiva

Visió general

Hi ha qui pensa en la picada de les galtes com un mal hàbit inofensiu similar a la picada de les ungles. Tot i que sembla ser un comportament repetitiu, pot ser un signe d’una condició de salut mental similar al trastorn obsessiu-compulsiu (TOC) impulsat per l’estrès i l’ansietat.

La picada i la masticació crònica de les galtes, conegudes científicament com a morsicatio buccarum, es considera un comportament repetitiu centrat en el cos (BFRB) similar al que es tira del cabell (tricotilomania) i a la captació de la pell (excoriació). Es correspon amb problemes relacionats amb l’ansietat.

Les BFRB són conductes que es repeteixen malgrat els intents continuats d’aturar-les. Es converteixen en trastorns quan arriben a la qualitat de vida d’una persona i causen lesions o angoixes. Les BFRB normalment comencen a la infància tardana i continuen fins a l'edat adulta.

Tipus de picades de galtes

Hi ha cinc tipus principals de picar galtes:

1. Picada de la galta accidental periòdica. Tot i que això pot donar lloc a un mal de picar, la picada ocasional i accidental de la galta no és motiu de preocupació.
2. Picades de galtes accidentals regulars. Si es mossega accidentalment les galtes regularment, i amb més freqüència del que voldríeu, és possible que les dents no estiguin alineades correctament o hi pugui haver alguna cosa malament amb la mandíbula. El vostre dentista us pot assessorar sobre aquest problema i pot tenir una solució d’ortodòncia, com ara clapes.
3. La galta es mossega mentre dorm. Aquest comportament no intencional es pot abordar amb un protector suau proveït d’un dentista que impedeixi el contacte directe de les dents amb la galta.
4. Pica de galta habitual. Com a costum, aquesta activitat semiconscient es pot substituir per un altre comportament menys perjudicial.
5. BFRD. Es tracta d’una mossegada de galtes obsessives que continua malgrat els intents d’aturar-se.

Què causa la picada de les galtes?

No sembla que hi hagi una sola causa de la picada de galtes cròniques de la BFRD. Algunes de les causes suggerides per a aquest comportament inclouen:

• una reacció inconscient davant l’estrès
• una reacció inconscient davant l’avorriment o la inactivitat
• un mètode de còpia semiconscient per a la sobrecàrrega emocional

Tot i que les autolesions, les picades de galtes i les galtes cròniques són compulsives i poden sentir-se gairebé normals per a la persona que mossega i mastega el interior de la seva pròpia galta.

Quins són els perills de mossegar galtes?

La principal conseqüència de mossegar-li una i altra vegada la cara de la galta és una lesió al teixit bucal. Aquest dany pot provocar una major lesió com ara llagues bucals i úlceres.

Alguns biters de galtes tenen una porció "preferida" de la galta interior, fent que concentrin la seva picada i mastegant en una zona. Això pot donar lloc a un pessic de pell que està cru i se sent empipat. La pell trencada pot desencadenar una compulsió addicional per allisar la zona danyada, creant un cicle de lesions continuades o empitjorades.

Pic de galt i càncer oral

Un estudi del 2017 sobre l’irritació mecànica crònica (CMI) de les dents va suggerir que l’IMC no és capaç de causar càncer oral. Però si el càncer està present per una altra causa, l’IMC pot afavorir i avançar la carcinogènesi oral.

El dany psicològic de la picada de les galtes

Sovint, els biters compulsius de les galtes experimenten sentiments de culpabilitat i vergonya pel seu BFRB autolesional. Això pot conduir a una sensació d’esperança. De vegades, passaran a grans mesures per evitar que altres persones vegin el comportament, cosa que podria limitar la seva activitat i interacció social.

Mors de galta i dents de saviesa

A mesura que augmenten les dents de saviesa, poden irritar-se i fins i tot tallar-li les membranes interiors de la galta. Aquesta ocurrència s'associa típicament amb picades de galtes regulars i accidentals en lloc de mastegar les galtes de BFRB.

Com deixar de picar les galtes

Si pateixes picades de galtes accidentals de forma regular, consulteu amb el vostre dentista. Probablement hi ha una causa simple que es pugui abordar amb els aparells dentals i, en alguns casos, amb la cirurgia.

Si sou una galta crònica de galta, el tractament pot ser més complicat. El primer pas és determinar si la conducta és habitual o compulsiva.

Les picades de galtes habituals sovint es poden abordar amb orientació lleugera, autodisciplina i paciència. Algunes tècniques que han tingut èxit per a algunes persones són:

• xiclet per substituir les mastegues de les galtes: el teu dentista recomanarà sense sucre
• prenent respiracions profundes quan sents el desig de mastegar-li la galta
• identificar els desencadenants que fan que l’hàbit s’iniciï, i després substituir la galta mossegant per una altra activitat

La picada compulsiva de les galtes i la galta de la galta BFRB és una condició més complicada de fer front. Segons la Fundació TLC per a les conductes repetitives centrades en el cos, el tractament per a picar les galtes cròniques hauria de centrar-se en components emocionals i conductuals. Alguns passos que s’han recomanat inclouen:

• baixar els nivells d’estrès
• proporcionar solucions d’ansietat saludables
• suprimint els disparadors que instiguin el comportament
• hipnosi
• meditació per a la reducció de l’ansietat
• entrenament de mindfulness per a la sensibilització
• conversa amb teràpia cognitiva, com a teràpia cognitiva, teràpia de comportament dialèctic, teràpia de reversió d’hàbits i teràpia d’acceptació i compromís

Perspectiva

Si us sembla mossegar el interior de la galta de forma constant, el primer pas és identificar el tipus de picada de les galtes que feu:

• picades de galtes accidentals regulars
• galta mossegant mentre dormia
• mossegada de la galta habitual
• Mossegada de la galta BFRD

Un cop entès el vostre tipus de picades de galtes, podeu determinar com abordar el comportament millor, si es tracta d’un dentista, veure un psicòleg o començar un pla autodirigit.