Cassey Ho comparteix com sempre s’ha mantingut real en una indústria tan centrada en l’estètica

Content

• El vídeo de YouTube que ho va començar tot
• Reclamar el meu espai a la indústria del fitness
• Com ho han canviat tot a les xarxes socials
• Tots som responsables de mantenir-ho real
• Mirant endavant la indústria del fitness
• Revisió de

Vaig trobar Pilates quan tenia només 16 anys. Recordo haver vist els infames publicitaris de Mari Winsor i obligar els meus pares a comprar-me els seus DVD per poder fer els seus entrenaments a casa. Per a aquells de vosaltres que potser no coneixeu Mari, literalment va disparar Pilates cap a un nom familiar. Abans, existia en una relativa foscor.

Les seves rutines d'escultura corporal i els seus entrenaments abdominals van prometre pèrdua de pes i van promoure aquesta connexió ment-cos que tots anhelem tant ara, però en el seu dia, quan no molta gent sabia que ho apreciava.

Vaig fer els seus entrenaments religiosament, cada dia fins que els havia memoritzat de memòria tots. No estic de broma, encara puc fer-los dormint. Poc sabia, però, que anys més tard, les dones de tot el món farien el mateix amb els meus entrenaments, convertint-les en una part important, divertida i accessible de les seves vides i rutines.

El vídeo de YouTube que ho va començar tot

Vaig ser professor de Pilates quan era a la universitat. Va ser un concert secundari al meu gimnàs 24 hores local a Los Angeles i vaig tenir entre 40 i 50 estudiants que eren "habituals" a la meva classe de Pop Pilates a les 7.30 hores. Després de graduar-me, però, vaig aconseguir una feina a prop de Boston. I, en un intent de no deixar penjats els meus fidels estudiants, vaig gravar un vídeo d’entrenament i el vaig publicar a YouTube, que era realment l’única plataforma dedicada a les xarxes socials, cap al 2009.

En aquell moment, YouTube tenia un límit de càrrega de 10 minuts (!), De manera que vaig haver d’esforçar tots els moviments d’una classe d’una hora en aquest marc de temps intimidant. No tenint experiència gravant #contingut, l'últim en què estava pensant era fer el vídeo mira bo. (Esbrineu com una competició de bikini va canviar totalment l’enfocament de Cassey Ho sobre la salut i la forma física).

L’àudio era terrible i el visual estava pixelat perquè no sabia res d’il·luminació. L’objectiu era fer que la meva classe fos accessible per als meus estudiants, que em coneixien i el meu missatge. Això és.

Resulta que tots els defectes d’aquest primer vídeo no importaven. Un mes després, vaig descobrir que tenia milers de visualitzacions i centenars de comentaris de desconeguts que van gaudir del meu entrenament i el van elogiar per ser únic, divertit, fàcil de fer i accessible.

Reclamar el meu espai a la indústria del fitness

Quan vaig començar a publicar a YouTube, realment només hi havia dos grans canals de fitness, i ho eren molt diferent del contingut que estava publicant. Tots dos estaven centrats en el físic i presentaven aquest noi molt esquinçat, que era fort i a la cara, i una dona, amb una persona semblant. A part d'això, els entrenaments en si, estaven clarament dirigits als homes.

Però en aquell moment no estava “competint” amb ningú. Els meus vídeos encara estaven dirigits als meus estudiants. Però a mesura que anava publicant, cada vegada hi havia més persones, en particular dones, que seguien el meu contingut dient que tenien relació amb el meu missatge, perquè en aquell moment no hi havia res semblant.

Des del primer dia, he predicat que l’exercici no hauria de ser mai una tasca; hauria de ser una cosa que sempre esperem amb ganes de no saltar-la. No necessiteu equips d'entrenament elegants, un gimnàs o hores de temps lliure al vostre dia per mantenir un pes i un estil de vida saludables. Resulta que a moltes dones els va semblar molt atractiva aquesta idea. Encara ho fan.

Com ho han canviat tot a les xarxes socials

Durant l'última dècada, a mesura que la indústria del fitness ha crescut, he hagut de créixer juntament amb ella. Això significava entrar a totes les plataformes de xarxes socials i trobar maneres més creatives de compartir el meu missatge. Avui més de 4.000 classes de Pop Pilates s'emeten en directe cada mes a tot el món, i fins i tot estem preparant-nos per acollir el nostre primer festival de fitness anomenat Puppies and Planks aquest cap de setmana, tot en un esforç per mantenir la meva comunitat connectada i continuar oferint més diversió. i maneres autèntiques de fer diversió el fitness.

No mentiré, però, mantenir-lo "real" s'ha tornat cada cop més difícil des que les xarxes socials es van disparar. El que abans es considerava contingut de forma curta (com aquell vídeo de YouTube de 10 minuts que vaig publicar fa tots aquells anys) ara es considera contingut de forma llarga.

En part, això es deu al fet que el consumidor quotidià ha canviat. Tenim períodes d’atenció més curts i volem que les coses arribin al punt gairebé a l’instant. Però, al meu entendre, això ha tingut moltes ramificacions negatives. Com a creador de contingut, és gairebé impossible que la gent et conegui realment. Es tracta molt més de les imatges: els selfies de cul, les imatges de transformació i molt més, cosa que ha donat a la indústria del fitness un significat diferent. Com a influencers, s'espera que utilitzem el nostre cos com una cartellera, la qual cosa està bé, però l'ensenyament real i el missatge darrere del que fa que la forma física sigui tan sorprenent sovint es perd amb l'èmfasi que posem ara a l'estètica. (Relacionat: aquest model de fitness convertit en defensor de la imatge corporal és més feliç ara que està menys en forma)

A mesura que les xarxes socials es fan més intenses amb la gran quantitat de plataformes en constant canvi, trobo que la gent es connecta més en línia, però encara més, es desconnecta a la vida real. Com a instructor i formador, sento que és tan important que la gent tingui experiències de la vida real, perquè és on coneixes amics, sents aquesta energia positiva real i et inspires i et motives.

No m’equivoqueu, tenim la sort de tenir un accés tan increïble als entrenaments gràcies a les xarxes socials. Per tant, si teniu problemes per començar, hauríeu de seguir els instructors en línia i sentir-vos orgullosos de fer entrenaments a la comoditat de casa vostra. Però per a mi, reunir-me amb persones a la vida real, fer exercici en companyia de l’altre, alimenta aquesta onada d’energia positiva. Al cap i a la fi, d’això es tracta realment de la forma física.

Tots som responsables de mantenir-ho real

L’augment de la popularitat de les xarxes socials significa que hi ha tanta gent aparentment influent a seguir, cosa que fa difícil desxifrar el que és real i el que no. I, tot i que seria bo que plataformes com Instagram estiguessin menys saturades, aquest és el mercat en què estem Jo sóc i aquesta és la realitat el 2019. Però aquí també és on jo i altres, tenim la responsabilitat com a influencer de crear contingut real, autèntic, educatiu i de benestar que tingui el potencial de transformar vides, ja sigui que cridi la bellesa. estàndards, sentir-te com un fracàs de vegades o lluitar amb la teva pròpia imatge corporal personal. L’objectiu no hauria de deixar-se portar per l’aspecte de les coses, sinó centrar-se en el missatge que intenta predicar.

Com a consumidors d’aquest mitjà, també teniu molta força. Recordeu escoltar sempre el vostre cos i ser conscients d’allò que us fa sentir bé enfront d’allò que us fa semblar un artifici. És molt fàcil seguir una persona que creieu que és autèntica i amb autoritat. De vegades, fins i tot es poden sentir com el vostre millor amic. Creus tot el que et diuen com a fet. Però, en realitat, a moltes d’aquestes personalitats de les xarxes socials se’ls paga per dir coses, promocionar productes i, moltes vegades, es veuen com ho fan a causa dels seus gens i de la cirurgia plàstica. Sense oblidar que probablement estan treballant molt més del que et fan creure. (Relacionat: la gent està furiosa després que un Fit-Fluencer digués als seguidors que "mengessin menys menjar")

Mirant endavant la indústria del fitness

Tot i que sento que anem en aquesta direcció, la comunitat de fitness en general hauria de treballar per abraçar el que tenim i trobar el millor potencial amb què naixem com a individus. És fàcil quedar-se atrapat a l’aspecte que necessiteu per fora, en lloc d’haver-nos de centrar en les vostres habilitats, talent i ment. El que intento predicar a través del meu programa i de la meva presència a les xarxes socials és que no hi ha una solució única per perdre pes, tonificar els abdominals o aconseguir aquest botí perfectament esculpit. Es tracta de crear un estil de vida sostenible que tingui els seus alts i baixos, però que us contribuirà a sentir-vos bé, fort i segur, en general, a la llarga.

A mesura que la indústria del fitness evoluciona, espero que l'entrenament continuï sent més per divertir-se i centrar-se en ser saludable i sostenible, en lloc de tenir només objectius relacionats amb el físic. La meva esperança és que més gent miri més enllà d'això i trobi un entrenament que realment gaudeixi. La salut i la felicitat són els principals objectius. El que sembla el teu cos és un efecte secundari.

Revisió de