Atingut al Mig: Cuidar els vostres fills i els vostres pares envellits

Content

• Eviteu que es produeixi un brusc dient que no
• No catastrofitis, no actuis
• Teniu informació important a mà
• No endarrereu les converses difícils

No era fàcil equilibrar la recuperació del part, alletar un nadó i tenir cura de tres nens més grans mentre ajudés els meus pares a prendre decisions sobre la vida. Aquí teniu els meus consells per a la generació d’entrepans.

Estava molt embarassada del meu quart i últim fill quan el meu pare, de 71 anys, que corria sovint curses per carretera, va tenir un atac devastador. Sabia que aquest dia podria arribar a la fi, però ara?

Va ser la meva inducció oficial a un club en creixement que es coneix com a generació sandvitx, un terme que s’utilitza per a aquells que tenen pares envellits als quals poden tenir l’encàrrec de tenir cura alhora de criar fills petits. Amb molts de nosaltres tenint fills a una edat més gran (tenia 41 anys quan tenia la meva menor), essent membre de la generació sandvitx cada vegada és més habitual.

Els dies i les setmanes posteriors a l’ictus del meu pare, vaig fer el possible per visitar-lo a l’hospital cada dia després de posar els meus tres nois en edat escolar a l’autobús. Al final d’un embarassos desafiant i patia les primeres etapes de la preeclampsia, a més de tenir un fill amb problemes importants de discapacitat.

Sentia que la meva salut s’estirava mentre m’abandonava de nou a l’hospital. El meu únic germà està profundament malalt i mental i viu en una casa en grup, així que jo era l’únic fill que els meus pares havien d’ajudar. També volia -i necessitava- estar-hi, però no va canviar l’intens equilibri d’equilibri i els sentiments de desbordament que va provocar aquesta nova fase de la vida.

Al final, el meu pare va ser traslladat a un centre de rehabilitació només a un poble de casa meva, però el seu temps va ser difícil. Rehabilitació exigeix ​​un treball tant a nivell emocional com físic. El visitaria diàriament i em va suplicar que el portés a casa, demanant-me des del seu llit amb una alarma que hi havia alerta, alertant el personal si sortís (o caigués). Em vaig sentir terrible perquè vaig comprendre la seva angúnia, però no era prou fort ni disposat a sortir.

La meva mare va ser increïble, però hi havia molt per absorbir. Vaig assistir a tantes reunions sobre el meu pare amb ella com vaig poder, actuant com un segon set d’ulls i orelles, per prendre notes i ajudar a defensar-lo mentre intentava preparar-me per al meu propi naixement imminent. Va ser molt.

Per primera vegada, el meu pare molt hàbil s’havia tornat fràgil. Durant la nit literal, va passar de córrer maratons a estar lligat a una cadira de rodes, portar mitjons de compressió i negar-se a menjar, preferint beure batuts proteics.

Per sort, el meu pare es va recuperar del ictus, però em vaig adonar que els problemes amb els quals pateixen els meus pares són impressionants i semblants als que estic tractant de criar els meus fills. Fomentar la independència però a la vegada estar segur.

Aleshores, què us ajuda quan us trobeu en aquesta situació?

Eviteu que es produeixi un brusc dient que no

Quan ets membre de la generació d’entrepans, sovint cremes l’espelma als dos extrems. Per molt dur que sigui, és crucial establir uns límits per si mateix.

Aprendre a dir que no. Identifiqueu quines coses més estranyes estan afegint al vostre estrès i mireu si podeu treure-les del plat. És realment necessari aconseguir bons dolços per a la venda de forn preescolar ara mateix?

No catastrofitis, no actuis

Tinc a dormir despert a la nit catastrofant. Qualsevol pot treballar amb frenètica amb la seva preocupació, però només cal gastar la vostra preciosa energia i seny. En el seu lloc, escriviu les vostres preocupacions i feu una llista dels passos que pugueu seguir.

Una cosa que em va preocupar més va ser que els meus pares viatgessin, així que els vaig parlar. La meva mare explica els missatges on van i es revisen durant els seus viatges i ha fet una diferència enorme en el meu nivell d'estrès.

Teniu informació important a mà

Ningú no s’espera el pitjor, però, planificant per endavant, podeu extreure una mica d’estrès de l’equació si ho fa. Parleu amb els vostres pares i assegureu-vos que els representants assistencials actuals hi hagi lloc i que els articles com la voluntat, la informació del compte i els documents funeraris previos estiguin disponibles en un moment.

Això és bo per fer-ho també per a la seva família jove i en creixement. Ningú vol escorcollar-se i trobar informació vital en plena crisi mèdica.

No endarrereu les converses difícils

La meva sogra ara és vídua i viu al desert d’Arizona, i el meu marit és el seu únic fill. Per arribar a ella, és un vol de 6 hores seguit d'un de 2 hores en cotxe. Ara conversem amb ella sobre què fer si té una crisi mèdica, així que sabem que els seus desitjos s’expressen plenament i podem moure’ns amb seguretat.

Molts tenen por o vergonya a parlar amb els seus pares sobre temes difícils com el final de la vida o potser es traslladen de casa o estat, però, què passa? Tenir-los ara quan tothom està sa i pot prendre decisions o haver d’endevinar en una crisi?

No tots ens unirem a la generació d’entrepans, però per a aquells que hi som, planificar endavant el màxim possible ha facilitat. És una fase de la vida que té els seus reptes, però també triomfa. Quan el meu pare finalment va mantenir el seu últim nét, poques setmanes després de ser alliberat de la rehabilitació, el somriure a la cara va posar-ho tot en perspectiva i em va fer orgullós de poder caminar amb ells durant aquesta propera fase de la vida.

Laura Richards és mare de quatre fills, entre ells un conjunt de bessons idèntics. Ha escrit per a nombrosos punts de venda com The New York Times, The Washington Post, EUA News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Woman’s Day, House Beautiful, Parents Magazine, Brain, Child Magazine, Scary Mommy, i Reader's Digest sobre temes de criança, salut, benestar i estil de vida. La seva cartera de treball completa es troba a LauraRichardsWriter.com i la podeu connectar amb ella a Facebook i Twitter.