Com fer front a la incertesa dels episodis bipolars

Content

• Com podeu ajudar algú durant un episodi maníac?
• Símptomes d'un episodi maníac
• Senyals d’alerta d’un episodi maníac
• Com ajudar durant un episodi maníac
• Tenir cura de si mateix
• Com podeu ajudar algú durant un episodi depressiu?
• Símptomes d'un episodi depressiu
• Com ajudar durant un episodi depressiu
• Quins són els signes d'una emergència?
• Prevenció del suïcidi
• Perspectiva

Visió general

El trastorn bipolar és una malaltia mental crònica que provoca greus canvis d’humor que van des de màxims extrems (mania) fins a mínims extrems (depressió). Els canvis d’humor en el trastorn bipolar es poden produir diverses vegades a l’any, o poques vegades.

Hi ha diversos tipus de trastorn bipolar, inclosos els següents:

• Trastorn bipolar I, caracteritzat per almenys un episodi maníac. Això pot seguir o no un episodi depressiu.
• Trastorn bipolar II, caracteritzat per almenys un episodi depressiu major que dura almenys dues setmanes i almenys un episodi d’hipomania (una condició més lleu que la mania) que dura almenys quatre dies.
• Trastorn ciclotímic, caracteritzada per almenys dos anys de símptomes. Amb aquesta afecció, la persona té molts episodis de símptomes hipomaníacs que no compleixen els criteris complets per a un episodi hipomànic. També tenen símptomes depressius que no compleixen els criteris diagnòstics complets per a un episodi depressiu major. Mai no tenen símptomes durant més de dos mesos a la vegada.

Els símptomes específics del trastorn bipolar varien en funció del tipus de trastorn bipolar que es diagnostiqui. No obstant això, alguns símptomes són freqüents en la majoria de les persones amb trastorn bipolar.Aquests símptomes inclouen:

• ansietat
• problemes per concentrar-se
• irritabilitat
• mania i depressió alhora
• desinterès i pèrdua de plaer en la majoria d’activitats
• la incapacitat de sentir-se millor quan passen coses bones
• psicosi que provoca un despreniment de la realitat, que sovint resulta en deliris (creences falses però fortes) i al·lucinacions (escoltar o veure coses que no existeixen)

Als Estats Units, el trastorn bipolar afecta aproximadament el 2,8 per cent dels adults. Si teniu un amic, un membre de la família o un altre significatiu amb trastorn bipolar, és important ser pacient i entendre el seu estat. Ajudar una persona amb trastorn bipolar no sempre és fàcil. Això és el que heu de saber.

Com podeu ajudar algú durant un episodi maníac?

Durant un episodi maníac, una persona experimentarà sentiments d’alta energia, creativitat i possiblement alegria. Parlaran molt ràpidament, dormiran molt poc i poden actuar hiperactivament. També es poden sentir invencibles, cosa que pot conduir a comportaments de risc.

Símptomes d'un episodi maníac

Alguns símptomes comuns d’un episodi maníac inclouen:

• una actitud inusualment "alta" o optimista
• irritabilitat extrema
• idees irracionals (generalment magnífiques) sobre les seves habilitats o poder: poden criticar a les parelles o membres de la família per no ser tan "assolides" com es perceben a si mateixes
• energia abundant
• pensaments de carreres que salten entre idees diferents
• distret fàcilment
• problemes per concentrar-se
• impulsivitat i mal criteri
• comportament temerari sense pensar en les conseqüències
• deliris i al·lucinacions (menys freqüents)

Durant aquests episodis, una persona amb trastorn bipolar pot actuar de manera temerària. De vegades arriben a posar en perill la seva pròpia vida o la de la gent que els envolta. Recordeu que aquesta persona no pot controlar completament les seves accions durant els episodis de mania. Per tant, no sempre és una opció intentar raonar amb ells per intentar deixar de comportar-se d’una manera determinada.

Senyals d’alerta d’un episodi maníac

Pot ser útil vigilar els signes d’alerta d’un episodi maníac per poder reaccionar en conseqüència. Les persones amb trastorn bipolar poden presentar símptomes diferents, però alguns signes d’advertència habituals inclouen:

• un estat d’ànim molt sobtat
• un sentit irreal d’optimisme
• impaciència sobtada i irritabilitat
• un augment de l’energia i la conversa
• una expressió d’idees poc raonables
• gastar diners de manera temerària o irresponsable

Com ajudar durant un episodi maníac

La manera de reaccionar depèn de la gravetat de l’episodi maníac de la persona. En alguns casos, els metges poden recomanar que la persona augmenti la seva medicació, prengui una medicació diferent o fins i tot la portin a l’hospital per rebre tractament. Tingueu en compte que convèncer el vostre ésser estimat perquè vagi a l’hospital pot no ser fàcil. Això es deu al fet que se senten molt bé durant aquests períodes i estan convençuts que no els passa res.

En general, intenteu evitar entretenir cap idea magnífica o poc realista de la vostra persona estimada, ja que això pot augmentar la seva probabilitat de tenir un comportament de risc. Parleu amb tranquil·litat amb la persona i animeu-la a contactar amb el vostre proveïdor mèdic per discutir els canvis en els símptomes.

Tenir cura de si mateix

Algunes persones consideren que conviure amb una persona amb una malaltia mental crònica com el trastorn bipolar pot ser difícil. Els comportaments negatius que presenta algú maníac sovint se centren en els més propers.

Poden ser útils discussions honestes amb el vostre ésser estimat mentre no tenen cap episodi maníac, així com assessorament. Però si teniu problemes per controlar el comportament de la vostra persona estimada, assegureu-vos de buscar ajuda. Parleu amb el metge del vostre ésser estimat per obtenir informació, contacteu amb la família i els amics per obtenir ajuda i penseu en unir-vos a un grup de suport.

Com podeu ajudar algú durant un episodi depressiu?

De la mateixa manera que pot ser difícil ajudar un ésser estimat a través d’un episodi maníac, pot ser difícil ajudar-lo a través d’un episodi depressiu.

Símptomes d'un episodi depressiu

Alguns símptomes comuns d’un episodi depressiu són:

• tristesa, desesperança i buit
• irritabilitat
• incapacitat per gaudir de les activitats
• fatiga o pèrdua d’energia
• letargia física i mental
• canvis de pes o de gana, com engreixar i menjar massa, o aprimar-se i menjar massa poc
• problemes de son, com dormir massa o poc
• problemes per enfocar o recordar coses
• sentiments d’inutilitat o culpa
• pensaments sobre la mort o el suïcidi

Com ajudar durant un episodi depressiu

Igual que passa amb un episodi maníac, els metges poden suggerir un canvi en la medicació, un augment de la medicació o una estada a l'hospital per a una persona que tingui un episodi depressiu amb pensaments suïcides. Una vegada més, voldreu desenvolupar un pla d’afrontament per als episodis depressius amb el vostre ésser estimat quan no presentin cap símptoma. Durant un episodi potser els falta la motivació per plantejar aquests plans.

També podeu ajudar a un ésser estimat durant un episodi depressiu. Escolta atentament, ofereix consells útils per afrontar-los i intenta augmentar-los centrant-te en els seus atributs positius. Parleu sempre amb ells d’una manera sense judicis i oferiu-los per ajudar-los amb les petites coses del dia a dia amb què poden estar lluitant.

Quins són els signes d'una emergència?

Alguns signes d’emergència inclouen:

• comportament violent o parla
• comportament de risc
• comportament o parla amenaçant
• discurs o accions suïcides, o parlar de mort

En general, no dubteu a ajudar la persona sempre que no sembli un risc per a la seva vida o la dels altres. Sigueu pacients, atents al seu discurs i comportament i solidaris en la seva cura.

Però, en alguns casos, no sempre és possible ajudar una persona a través d’un episodi maníac o depressiu i haureu de rebre ajuda d’experts. Truqueu al metge de la persona de seguida si us preocupa com augmenta l’episodi.

Prevenció del suïcidi

Si creieu que el vostre ésser estimat està pensant en suïcidar-vos, podeu obtenir ajuda en una línia telefònica de prevenció de suïcides o crisi. Una bona opció és el National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-8255.

Però si creieu que algú corre el risc immediat d’autolesionar-se o ferir una altra persona:

• Truqueu al 911 o al vostre número d’emergència local. Assegureu-vos de comunicar al despatx que el vostre ésser estimat té un estat de salut mental i requereix una atenció especial.
• Quedeu-vos amb la persona fins que arribi ajuda.
• Traieu les pistoles, ganivets, medicaments o altres coses que puguin causar danys.
• Escolta, però no jutges, discuteixis, amenaça ni crida.

Perspectiva

El trastorn bipolar és una afecció de tota la vida. De vegades, pot ser un veritable repte tant per a vosaltres com per al vostre ésser estimat; per tant, assegureu-vos de tenir en compte les vostres pròpies necessitats i les vostres. Pot ajudar-vos a tenir en compte que, amb un tractament adequat, habilitats d’afrontament i suport, la majoria de les persones amb trastorn bipolar poden controlar la seva condició i viure una vida sana i feliç.

I si necessiteu algunes idees més, aquí teniu més maneres d’ajudar algú que viu amb trastorn bipolar.