Es pot viure sense vesícula biliar?

Content

• Què fa la vesícula biliar?
• He de canviar la dieta sense la vesícula biliar?
• Limiteu la ingesta de greixos
• Menja racions petites i regulars durant tot el dia
• Limiteu la ingesta de fibra
• Limiteu la cafeïna
• Necessito fer canvis d’estil de vida?
• No tenir una vesícula biliar afecta la meva esperança de vida?
• La conclusió

Visió general

No és estrany que les persones necessitin retirar-se la vesícula biliar en algun moment. Això es deu, en part, a la possibilitat de viure una vida llarga i plena sense vesícula biliar.

L’eliminació de la vesícula biliar s’anomena colecistectomia. Podeu treure la vesícula biliar per diversos motius, com ara:

• infeccions
• inflamació, anomenada colecistitis
• càlculs biliars
• pòlip de la vesícula biliar

Tot i que podeu sobreviure sense vesícula biliar, és probable que hàgiu d’ajustar el vostre estil de vida i hàbits alimentaris per evitar problemes. Amb aquests canvis, probablement no notareu diferències importants en el vostre dia a dia després de treure la vesícula biliar.

Què fa la vesícula biliar?

Per viure bé sense una vesícula biliar, és important començar per entendre què fa la vesícula biliar per saber què li falta al cos.

La vesícula biliar és un òrgan digestiu petit que es troba a l’abdomen, just darrere del fetge. Està connectat al fetge a través del conducte biliar comú. Aquest conducte transporta la bilis des del fetge a través dels conductes hepàtics, a la vesícula biliar i al duodè, la primera part de l’intestí prim.

La vesícula biliar serveix d’emmagatzematge de bilis, que és una substància que ajuda al cos a descompondre els aliments i digerir els greixos. Quan mengeu, la vesícula biliar allibera una mica de bilis a l’intestí prim, on es treballa en la descomposició dels greixos.

Sense una vesícula biliar, no hi ha lloc per recollir la bilis. En el seu lloc, el fetge allibera la bilis directament a l’intestí prim. Això us permet digerir la majoria dels aliments. No obstant això, grans quantitats d'aliments grassos, grassos o amb molta fibra es tornen més difícils de digerir. Això pot provocar gasos, inflor i diarrea.

He de canviar la dieta sense la vesícula biliar?

Fer alguns canvis bàsics en la dieta ajudarà el cos a adaptar-se als canvis en la manera com s’allibera la bilis.

Limiteu la ingesta de greixos

Intenteu evitar els aliments que contenen més de 3 grams de greix en una sola porció. Presteu especial atenció a les etiquetes de les carns processades, els productes lactis, les salses i els embotits, que de vegades contenen més greixos del que es podria pensar.

Altres aliments a abordar amb moderació són:

• embotit
• vedella
• aliments fregits
• xips
• xocolata
• llet plena de greix, iogurt o formatge
• crema
• aus de corral
• aliments que contenen moltes verdures, cacauet, canola o oli d’oliva

Si ja mengeu molts d’aquests aliments, comenceu per intentar trobar versions baixes o sense greixos d’aquests aliments. Com a regla general, el greix només hauria de representar aproximadament el 30% de la vostra dieta. Si consumeix aproximadament 2.000 calories al dia, busqueu menys de 60-65 grams de greix.

Menja racions petites i regulars durant tot el dia

Intenteu no menjar la majoria dels vostres aliments durant tres àpats abundants. Això pot aclaparar el tracte digestiu perquè el fetge no produeix prou bilis per digerir eficaçment grans quantitats d’aliments.

En lloc d’això, busqueu uns sis àpats que contenen de 300 a 400 calories alhora. Intenteu incloure carns magres, com ara peix o pollastre sense pell, o altres fonts de proteïnes no processades. També podeu carregar fruites i verdures.

Limiteu la ingesta de fibra

Menjar aliments rics en fibra just després de retirar-se la vesícula biliar pot empitjorar la inflor, el dolor abdominal i la diarrea.

Després del procediment, intenteu limitar la ingesta dels aliments rics en fibra següents:

• bròquil
• coliflor
• col
• mongetes
• fruits secs, com ara cacauets i ametlles
• pans amb molta fibra, com el de gra sencer o el de blat integral
• cereals amb molta fibra, com el segó

No cal que elimineu completament aquests aliments de la vostra dieta. Només cal començar amb quantitats més petites i augmentar gradualment les seves porcions a mesura que esbrineu el que pot suportar el vostre cos.

Limiteu la cafeïna

La cafeïna de te, cafè o refrescos també pot augmentar els gasos, el dolor abdominal i la inflor després de treure la vesícula biliar. Això es deu a la producció d’àcid estomacal amb cafeïna, que pot fer que l’estómac es buidi més ràpid de l’habitual. Sense una bilis concentrada suficient per ajudar a descompondre el contingut de l’estómac cap a l’intestí, els símptomes típics de l’eliminació de la vesícula biliar es poden agreujar.

Igual que amb la ingesta de fibra, només cal limitar el consum de cafeïna mentre es recupera del procediment. A poc a poc, podeu començar a afegir-ne més a la dieta a mesura que el cos s’adapti.

Necessito fer canvis d’estil de vida?

Proveu de guardar un diari d'aliments o anoteu la vostra dieta en una aplicació. Això us pot ajudar a modificar els vostres hàbits de menjar i beure amb més atenció. També pot limitar el dolor i el malestar dels possibles efectes secundaris.

Mentre mengeu, presteu molta atenció a la manera com el vostre cos reacciona a aliments específics, especialment aquells que contenen greixos, espècies o àcids, i anoteu les respostes del vostre cos. Enumereu els aliments que mengeu i la quantitat de cada aliment que mengeu alhora.

Trencar la dieta fins a aquest nivell us pot ajudar a notar patrons en els símptomes, que us poden ajudar a identificar aliments específics per evitar, limitar o tenir més. Això pot fer que el procés de recuperació i el vostre ajust general siguin més fàcils i còmodes.

No tenir una vesícula biliar afecta la meva esperança de vida?

Que tingueu una vesícula biliar no té cap impacte en la vostra esperança de vida. De fet, alguns dels canvis dietètics que haureu de fer podrien augmentar la vostra esperança de vida. Menjar menors quantitats de greixos, olis, productes lactis i aliments processats sol conduir a la pèrdua de pes. Mantenir un pes saludable pot reduir el risc de desenvolupar hipertensió arterial, malalties del cor, diabetis i fins i tot alguns càncers.

Menjar menys calories al dia també us pot ajudar a viure més temps fent que el vostre cos digereixi els aliments i utilitzeu l’energia de manera més eficient.

La conclusió

Definitivament, es pot viure sense vesícula biliar. Això tampoc no hauria de tenir cap efecte sobre la vostra esperança de vida. En tot cas, els canvis dietètics que haureu de fer poden fins i tot ajudar-vos a viure una vida més llarga i saludable.