Es pot invertir la MPOC? Més informació sobre els símptomes, l’activitat i el progrés

Content

• Es pot invertir la MPOC?
• Es pot revertir la MPOC deixant de fumar?
• Revertir la MPOC amb exercici: és possible?
• Amb quina velocitat avança la MPOC?
• Posada en escena d'or
• Estadi 1 d'or
• 2ª etapa D’OR
• Etapa 3 d'or
• Etapa 4 d'or
• Puntuació A, B, C o D
• Paper del diagnòstic precoç
• Què puc fer ara?

Es pot invertir la MPOC?

La malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) fa referència a un trastorn pulmonar que bloqueja les vies respiratòries. Aquesta condició crònica pot dificultar la respiració.

Afecta prop de 30 milions de persones als Estats Units.

Aproximadament la meitat d'aquestes persones presenten símptomes de MPOC però no saben que tenen la malaltia. Els símptomes comuns són:

• una tos molesta
• disminució de la capacitat d'exercici
• falta d'alè
• infeccions respiratòries freqüents

Tot i que no es pot revertir la MPOC, es poden tractar els seus símptomes. Obteniu informació sobre com les vostres opcions d’estil de vida poden afectar la vostra qualitat de vida i les vostres perspectives.

Es pot revertir la MPOC deixant de fumar?

Fumar és responsable de la MPOC al voltant del 85 al 90 per cent dels casos.

Si el diagnòstic de la MPOC és el resultat de fumar cigarrets, el millor que podeu fer és deixar de fumar. Això ajudarà a retardar la progressió de la seva condició i ajudarà el cos a ser més receptiu al tractament.

Deixar de fumar també disminueix la inflamació de les vies respiratòries i millora el seu sistema immune.

Els experts asseguren que fumar augmenta el risc de patir infeccions respiratòries bacterianes i víriques. A la investigació del 2011, es va dir que les persones amb MPOC eren especialment sensibles a aquestes infeccions, especialment la pneumònia. Quan les persones amb MPOC van deixar de fumar, es van mostrar beneficis marcats.

Deixar de fumar pot ser difícil, però hi ha maneres d’ajudar-vos a aconseguir aquest objectiu, que inclouen aplicacions, entrenadors personals i grups de suport.

Un entrenador personal pot ajudar-vos a identificar comportaments o a navegar per circumstàncies que causen anhel. Canviar els seus hàbits és tan important per deixar d’èxit com no fumar.

Algunes persones també tenen èxit amb alternatives de nicotina sense recepció, com ara el pegat o la geniva. Aquests poden ajudar-vos a reduir el nivell de consum de nicotina i combatre les anses o altres símptomes de retirada.

També hi ha medicaments amb recepta que us poden ajudar a deixar de fumar.

A més d’evitar el fum del cigarret, també és important evitar els factors ambientals que puguin irritar els pulmons. Aquests inclouen el cabell i la caspa dels animals de companyia, la pols i la contaminació de l’aire.

És important gestionar qualsevol al·lèrgia que tingui problemes de respiració. Evitar el que sou al·lèrgic i prendre els medicaments adequats pot disminuir les dificultats respiratòries.

Revertir la MPOC amb exercici: és possible?

Exercici llauna millorar la manera de sentir, respirar i funcionar. Tot i que s’ha demostrat que l’exercici millora la vida de les persones que tenen MPOC, no curarà ni revertirà la seva condició.

La majoria de les persones amb MPOC experimenten escassetat de respiració, cosa que pot dificultar la realització de tasques del dia a dia o realitzar activitats físiques. Si no feu exercici, els músculs es debilitaràn. El vostre cor i els vostres pulmons es faran menys tolerants a l’activitat, fent més difícil l’exercici.

Per lluitar contra això, és important mantenir-se actiu. Preneu-lo lent fins que no hàgiu reforçat la força, però assegureu-vos que esteu movent.

Els programes de rehabilitació pulmonar poden ser útils per aprendre sobre exercicis que poden millorar la vostra tolerància a l’activitat i augmentar la seva independència. Pregunteu al vostre metge sobre programes de la vostra zona.

Abans de començar a fer exercici, consulteu el vostre metge. Us poden ajudar a desenvolupar un pla d’exercicis adequat a les vostres necessitats.

Si utilitzeu oxigen, poden orientar-vos sobre les millors pràctiques per utilitzar l'oxigen durant l'exercici. És possible que hàgiu d’ajustar el cabal d’oxigen per adaptar-vos a la vostra activitat augmentada.

Els exercicis recomanats solen incloure:

• caminant
• alternant asseguda de peu repetidament
• utilitzant una bicicleta estacionària
• utilitzant pesos de mà
• aprendre exercicis de respiració

Els beneficis per fer exercici són:

• músculs enfortits
• millor circulació
• respiració millorada
• alleujament del malestar articular
• alleujament de la tensió
• augment de la resistència

Un cop hàgiu entrat en una rutina, podeu augmentar gradualment el temps i l’esforç que dediqueu a fer exercici. Fer una mica més cada dia us pot ajudar a acumular-vos la resistència i millorar la vostra qualitat de vida.

Un objectiu general és fer exercicis de tres a quatre dies a la setmana. Està bé començar a fer exercicis d’exercici de 10 a 15 minuts. Si podeu, treballa fins a 30 o 40 minuts per sessió.

Amb quina velocitat avança la MPOC?

La MPOC és una malaltia crònica. Tot i que és possible retardar la progressió de la MPOC, els símptomes s’agreujaran amb el pas del temps.

La MPOC es classifica en diverses etapes per ajudar-vos i el vostre metge a comprendre el vostre estat de malaltia i a decidir un pla de tractament.

Posada en escena d'or

La posada en escena d'or es basa en el valor FEV1, que és la quantitat d'aire que es pot produir als pulmons en un segon.

Estadi 1 d'or

La primera etapa es defineix com EPOC lleu. La vostra funció pulmonar forçada és, com a mínim, del 80% del que s'espera.

2ª etapa D’OR

L'etapa 2 significa que la malaltia ha avançat fins a moderar la MPOC. La vostra funció pulmonar forçada és del 50 al 79% del que s'espera.

Etapa 3 d'or

L'etapa 3 es defineix com MPOC greu. La vostra funció pulmonar forçada és del 30 al 49% del que s'espera.

Etapa 4 d'or

Aquesta és l’etapa més severa de la MPOC. La vostra funció pulmonar forçada és inferior al 30% del que s'espera.

Puntuació A, B, C o D

La funció pulmonar no és l'únic aspecte important de la MPOC. Els metges s’adonen ara que és necessari comprendre com afecten la vida diària les erupcions de la MPOC i altres símptomes com la tos, l’alè i la qualitat del son.

Per valorar-ho, s’assigna una puntuació addicional A, B, C o D a l’etapa GOLD.

La puntuació "A" està associada amb els pocs símptomes i amb les escales més petites. La puntuació de "D" està relacionada amb la majoria de símptomes i amb més flaques.

Les recomanacions per al tractament provenen tant de la fase de la funció pulmonar com de la gravetat dels símptomes o de la lletra.

Paper del diagnòstic precoç

El diagnòstic precoç és clau. La falta d’alè i la tos contínua són els motius més habituals per als quals es demana atenció mèdica abans del diagnòstic de MPOC.

A mesura que la malaltia avança, les persones noten un empitjorament alè, estirament al pit, sibilancies i en general augment de flema. En una fase posterior de la MPOC, les persones experimentaran tots aquests símptomes juntament amb pèrdua de gana, pèrdua de pes i fatiga.

Com més aviat es diagnostiqui la MPOC, millor serà la vostra perspectiva. Un cop rebeu el diagnòstic, és important que deixeu de fumar i que valoreu les vostres opcions de vida.

Si continueu fumant, el vostre estat avançarà molt més ràpid i reduirà la vostra esperança de vida.

Què puc fer ara?

Si ja heu deixat de fumar i heu limitat la vostra exposició a altres irritants nocius, esteu en camí de reduir les progressions i complicacions de la MPOC.

Menjar una dieta saludable i fer exercici regular pot ajudar a impulsar el vostre sistema immune i a millorar la vostra resistència.

També us resultarà útil fer canvis a casa.Això pot suposar mantenir els articles que utilitzeu cada dia en una taula comuna, o traslladar els articles d'un prestatge superior a un lloc més fàcil d'accés.

Fer algunes modificacions pot ajudar-vos a evitar exagerar-vos i evitar que respireu.

Seguiu els consells del vostre metge sobre recomanacions de tractament. Si no us sentiu malament o creieu que els vostres símptomes són pitjors que abans, feu-ho saber al vostre metge. Poden avaluar el vostre pla de tractament actual i ajustar-los segons calgui.