El control de la natalitat hormonal pot causar fatiga o cansar-se?

Content

• Quina és la resposta breu?
• De quins mètodes de control de la natalitat parlem?
• Per què no ho heu sentit abans?
• Com saps si podria estar relacionat amb el control de la natalitat?
• Si es relaciona, què pot provocar-ho?
• Hi ha alguna altra causa que tingui coneixement?
• Què podeu fer per ajudar-lo a gestionar?
• Pot el vostre metge fer alguna cosa per ajudar-lo?
• Els mètodes de control de la natalitat canviaran la diferència?
• Què passa si voleu aturar totalment el control hormonal de la natalitat?
• La línia de fons

El control de la natalitat hormonal pot comportar diversos beneficis. A més d’evitar l’embaràs, pot regular els períodes i ajudar a combatre l’acne.

Però alguns usuaris reporten diversos efectes secundaris no desitjats. I la fatiga és un d'ells.

Per tant, la píndola, el pegat, el DIU, la implantació o el tret poden provocar cansament excessiu?

Doncs bé, la resposta no és tan senzilla com podríeu pensar.

Quina és la resposta breu?

"Algunes opcions hormonals han afirmat que la fatiga és un possible efecte secundari", afirma la doctora Heather Irobunda, un OB-GYN amb seu a Nova York, Nova York.

Malauradament, afegeix, no està clar quants usuaris s’enfronten a aquest efecte secundari o al nivell de fatiga que experimenten.

Algunes persones poden fins i tot experimentar el contrari: un millor son i, per tant, un nivell energètic millor.

De quins mètodes de control de la natalitat parlem?

Irobunda indica la fatiga com a efecte secundari potencial de les píndoles anticonceptives, els anells vaginals i l’implant subdèrmic.

"Els efectes secundaris, inclosa la fatiga, es deuen en part a les hormones en anticoncepció", explica el doctor Idries Abdur-Rahman, un consell certificat OB-GYN a Chicago, Illinois.

Per tant, el control de la natalitat "que sigui hormonal o baix d'hormones" es pot associar a una menor fatiga.

Això vol dir que la contracepció amb dosis hormonals més elevades és "més probable que provoqui efectes secundaris".

"Les píndoles contra la natalitat amb dosis més alts i Depo-Provera (el tret de tres mesos) són els culpables més probables (de fatiga), perquè estan associats a nivells més elevats d'hormones de la sang".

Per què no ho heu sentit abans?

Podria ser perquè la fatiga no és un efecte secundari comú.

"Puc pensar en potser un bon grapat de pacients que m'ho han informat durant els meus gairebé 20 anys en pràctiques", afirma Idries.

O podria ser perquè els anticonceptius hormonals i els seus efectes secundaris encara estan poc investigats.

Això és especialment cert quan es tracta dels efectes que el control de la natalitat pot tenir sobre el son i el cansament.

La investigació que existeix ha produït resultats contradictoris.

Una enquesta recent a més de 2.000 dones va trobar que els usuaris de anticonceptius hormonals tenien més símptomes d'insomni i augmentaven els nivells de somnolència durant el dia.

Les persones que utilitzen mètodes només de progestogen van informar de dormir menys en comparació amb les de tipus combinat.

Però un estudi del 2010 va trobar un menor percentatge d'anticonceptius hormonals despertats durant la nit.

De la mateixa manera, el 2013, els investigadors van observar un vincle entre el control de la natalitat hormonal i una millor eficiència del son.

L’eficàcia del son es calcula mesurant la quantitat total de temps dedicat a dormir enfront del temps total passat al llit. Com més gran sigui l’eficiència, millor.

Com saps si podria estar relacionat amb el control de la natalitat?

Segons el doctor Jamil Abdur-Rahman, president d’obstetrícia i ginecologia del Sistema de Vista Vista de Waukegan, Illinois, “La fatiga resultant de l’ús del control de la natalitat és normalment temporal”.

(La fatiga que dura més de 3 mesos és causada per una altra cosa.)

Segons ell, diu que la fatiga induïda pel control de la natalitat també pot ser més intensa als matins i acompanyar-se de les ganes de sal i sucre.

A vegades es coneix com a fatiga suprarenal: una forma de fatiga que alguns metges no reconeixen.

Tal com afirma Irobunda, “És important assegurar-se que es tenen en compte totes les causes de fatiga abans d’atribuir-les (al vostre) al control hormonal de la natalitat.”

Si es relaciona, què pot provocar-ho?

Hi ha diverses teories per explicar com el control de la natalitat hormonal provoca fatiga.

Es diu que el cansament podria ser símptoma d’una altra malaltia causada pel control de la natalitat: la depressió.

Però la relació entre la contracepció hormonal i la depressió no s’entén del tot.

Un estudi a gran escala del 2016 va trobar que el primer diagnòstic de depressió i el primer ús d’antidepressius s’associava al control hormonal de la natalitat.

No obstant això, un examen d’estudis que examinen els efectes de la contracepció hormonal en l’estat d’ànim, publicat el mateix any, va descriure les investigacions sobre el tema com a “limitades”.

Una altra teoria, explica Irobunda, és que les píndoles anticoncepcionals "poden disminuir la quantitat de testosterona que circula per la sang", que després pot comportar fatiga.

Idries destaca una altra teoria: la fatiga podria ser causada per la resposta individual d’una persona a les hormones de la contracepció.

"Els ganglis basals són la part del cervell que és responsable de la fatiga", afirma, i algunes hormones de control de la natalitat podrien afectar aquesta regió en alguns usuaris.

Després hi ha la idea que les deficiències de nutrients poden ser la causa principal.

Tal com explica la metgessa funcional i dietista registrada, la doctora Kelly Bay, el control de la natalitat hormonal pot disminuir els nivells de folat, magnesi i zinc juntament amb les vitamines C, B-1, B-2, B-3, B-6 i B-6. 12.

"Molts d'aquests nutrients tenen un paper important en la producció d'energia", afirma Bay, que practica a Nova York, Nova York.

Però Irobunda assenyala, ara mateix, "No hi ha prou dades per conèixer de forma fiable la raó exacta per la qual alguns (usuaris hormonals) experimenten fatiga".

Hi ha alguna altra causa que tingui coneixement?

Una sèrie de condicions poden causar fatiga.

Les deficiències de nutrients que no tenen res a veure amb el control de la natalitat poden produir un cansament excessiu. L’anèmia per deficiència de ferro n’és un exemple habitual.

Una tiroide no determinant també pot deixar-se sentir més cansada del que és habitual.

Entre els altres símptomes que cal tenir en compte són l'augment de pes, dolors musculars i dolors i canvis en el cicle menstrual.

Els problemes de salut mental són una altra causa potencial de fatiga.

La depressió i l’ansietat poden esgotar els vostres nivells d’energia i afectar el vostre patró de son, fent més difícil dormir o obligant-vos a sobreeixir.

La manera de viure la vostra vida pot fins i tot tenir un impacte en els nivells de cansament.

Si consumeixes alcohol en excés o menges poc saludable, potser et cansaràs.

Massa exercici o massa poc també pot tenir un efecte perjudicial, juntament amb alts nivells d’estrès.

Què podeu fer per ajudar-lo a gestionar?

De vegades, un efecte secundari contra la natalitat desapareixerà per si sol.

Poden passar unes setmanes o fins i tot uns quants mesos "i després millorar-se a mesura que el cos s’acostumi" al vostre mètode, assenyala Irobunda.

"Mentre el vostre cos s'està ajustant, assegureu-vos que dormiu prou, mengeu una dieta equilibrada i us quedeu hidratats", afegeix.

Jamil aconsella prendre suplements de vitamines B-5, B-6, B-12 i C, així com magnesi.

Pot el vostre metge fer alguna cosa per ajudar-lo?

Cada vegada que comenceu a sentir-vos diferent, heu de fer un seguiment dels vostres símptomes i de com afecten el vostre dia a dia.

Quan es produeix fatiga, reserva la cita d’un metge si el cansament persisteix.

Mostra’ls el vostre diari de símptomes i sigueu sincers amb el vostre estil de vida i els vostres antecedents de salut.

Si creieu que la vostra fatiga està relacionada amb el control de la natalitat, aviseu-ne el metge.

Ho tindran en compte i comprovaran si hi ha altres problemes que us puguin fer cansar.

Això pot implicar debats sobre els vostres hàbits dietètics i d’exercici, així com proves de sang per comprovar si hi ha les deficiències.

Es pot recomanar la medicació per a afeccions de la tiroides o de la salut mental, i es pot aconsellar suplements nutricionals en cas que no tingueu alguna zona determinada.

Els mètodes de control de la natalitat canviaran la diferència?

Si vostè i el seu metge estan lluitant per trobar la causa del cansament, "Penseu en canviar a una forma diferent de control de la natalitat per veure si la vostra fatiga millora", diu Irobunda.

Canviar el seu anticonceptiu pot ser útil.

Jamil recomana canviar a un mètode no hormonal, com un DIU, o un formulari que conté nivells estrògens o baixos d’estrògens, però només si la fatiga ha durat més de 3 mesos i no s’ha identificat cap altra causa mèdica.

Consulteu sempre amb el vostre metge abans de prendre qualsevol decisió relacionada amb el control de la natalitat.

Què passa si voleu aturar totalment el control hormonal de la natalitat?

Tant si voleu canviar-vos a un mètode no hormonal com si feu un control de la natalitat completament, sempre heu de parlar amb el vostre metge.

La decisió final és vostra, però poden aconsellar mètodes alternatius que funcionin per a les vostres necessitats específiques.

També us explicaran exactament com aturar el control de la natalitat.

Voleu anar amb compte amb l’aturada brusca de la píndola i similars, ja que això pot causar un trastorn al vostre cicle menstrual i crear problemes d’hemorràgia. Si teniu un implant o DIU, haurà de ser retirat per un professional.

Vés a la cita del seu metge armat amb una llista de preguntes. Poden ajudar-vos els següents:

• És possible que tingui algun efecte secundari?
• Què tan ràpid em puc quedar embarassada?
• Quines altres formes d’anticoncepció hi ha disponibles?

Fer malaliment contra la natalitat pot alleujar alguns efectes secundaris, però també pot causar-ne d’altres.

El seu estat d’ànim, la libido i el cicle menstrual poden veure’s afectats.

I si us han rebut anticoncepció per a una malaltia com l’acne, és possible que ressorgeixi un ressorgiment de símptomes un cop que les hormones hagin abandonat el cos.

No hi ha dues persones que tinguin la mateixa experiència, i podeu trobar efectes positius en lloc dels negatius.

Per gestionar aquest retrocés hormonal, embarqueu-vos en un estil de vida que compleixi.

Assegureu-vos de menjar una dieta regular plena d'aliments nutritius com les verdures, i menys de la varietat processada.

Proveu de mantenir el nivell d’estrès al mínim, dormir prou cada nit i no oblideu fer exercici.

Però si teniu problemes per afrontar o si els efectes secundaris es mantenen al cap de tres mesos, parleu amb el vostre metge.

La línia de fons

Irobunda demana un diagnòstic de la causa de la seva fatiga.

I el metge probablement examinarà totes les altres causes possibles abans de culpar el control de la natalitat.

Però això no vol dir que haureu d’adherir-vos a un anticonceptiu que no us funciona.

Hi ha moltes opcions per triar. Així que si observeu que alguna cosa no és correcta, no us espanteu preguntar-vos sobre les alternatives.

Lauren Sharkey és periodista i autora especialitzada en temes de dones. Quan no intenta descobrir una manera de bandejar les migranyes, es pot trobar descobrint les respostes a les vostres preguntes de salut. També ha escrit un llibre perfilant joves activistes a tot el món i actualment està construint una comunitat d’aquestes resistències. Atrapa-la a Twitter.