L'esgotament pot posar en risc la salut del cor, segons un nou estudi

Content

• L'estudi
• Quin risc té AFib, exactament?
• El resultat final
• Revisió de

És possible que Burnout no tingui una definició clara, però no hi ha dubte que s’hauria de prendre seriosament. Aquest tipus d’estrès crònic i no controlat pot tenir un gran impacte en la vostra salut física i mental. Però l'esgotament també podria afectar la salut del cor, segons una nova investigació.

L'estudi, publicat al Revista Europea de Cardiologia Preventiva, suggereix que un "esgotament vital" a llarg termini (llegiu: burnout) us pot presentar un risc més elevat de desenvolupar un aleteig cardíac potencialment mortal, també conegut com a fibril·lació auricular o AFib.

"L'esgotament vital, conegut habitualment com a síndrome de burnout, sol ser causat per un estrès prolongat i profund a la feina o a casa", va dir l'autor en un comunicat de premsa, l'autor de l'estudi, Parveen Garg, M.D. de la Universitat del Sud de Califòrnia a Los Angeles. "Difereix de la depressió, que es caracteritza per un estat d'ànim baix, culpa i una mala autoestima. Els resultats del nostre estudi estableixen encara més el dany que es pot causar a les persones que pateixen un esgotament que no es controla". (FYI: el burnout també ha estat reconegut com una condició mèdica legítima per l'Organització Mundial de la Salut.)

L'estudi

L'estudi va revisar les dades de més d'11.000 persones que van participar en l'estudi del risc d'aterosclerosi en comunitats, un estudi a gran escala sobre malalties cardiovasculars. Al començament de l'estudi (a principis dels anys 90), se'ls va demanar als participants que s'autoinformessin el seu ús (o la seva manca) d'antidepressius, així com els seus nivells d'"esgotament vital" (també conegut com burnout), ira, i suport social mitjançant qüestionari. Els investigadors també van mesurar la freqüència cardíaca dels participants, que, en aquell moment, no mostraven signes d'irregularitat. (Relacionat: Què hauríeu de saber sobre la vostra freqüència cardíaca en repòs)

Els investigadors van seguir aquests participants al llarg de dues dècades, avaluant-los en cinc ocasions diferents sobre les mateixes mesures d'esgotament vital, ira, suport social i ús d'antidepressius, segons l'estudi. També van examinar les dades dels registres mèdics dels participants durant aquest període de temps, inclosos els electrocardiogrames (que mesuren la freqüència cardíaca), els documents d’alta hospitalària i els certificats de defunció.

Al final, els investigadors van trobar que els que van obtenir la puntuació més alta en l'esgotament vital tenien un 20 per cent més de probabilitats de desenvolupar AFib en comparació amb els que van obtenir una puntuació més baixa en les mesures d'esgotament vital (no hi havia associacions significatives entre l'AFib i les altres mesures de salut psicològica).

Quin risc té AFib, exactament?

ICYDK, AFib pot augmentar el risc d'ictus, insuficiència cardíaca i altres complicacions relacionades amb el cor, segons la Clínica Mayo. La malaltia afecta entre 2,7 i 6,1 milions de persones als Estats Units, cosa que contribueix a una estimació de 130.000 morts cada any, segons els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC). (Relacionat: Bob Harper va morir durant nou minuts sencers després de patir un atac de cor)

Tot i que el vincle entre l'estrès a llarg termini i les complicacions per a la salut cardíaca està força ben establert, aquest estudi és el primer d'aquest tipus que analitza l'associació entre l'esgotament, específicament, i l'augment del risc de problemes de salut relacionats amb el cor, va dir el doctor Garg. en un comunicat, per INSIDER. "Vam comprovar que les persones que van informar que tenien més esgotament tenien un risc del 20% de desenvolupar fibril·lació auricular, un risc que es va traslladar durant dècades", va explicar el doctor Garg (Sabíeu que fer massa exercici podria ser tòxic per al vostre cor?)

Sens dubte, les conclusions de l’estudi són interessants, però val la pena assenyalar que la investigació tenia algunes limitacions. D'una banda, els investigadors només van utilitzar una mesura per avaluar els nivells d'esgotament vital, ira, suport social i ús d'antidepressius dels participants, i la seva anàlisi no va tenir en compte les fluctuacions d'aquests factors al llarg del temps, segons l'estudi. A més, com que els participants van autoinformar aquestes mesures, és possible que les seves respostes no fossin del tot precises.

El resultat final

Dit això, cal fer més investigacions sobre la connexió entre nivells elevats sostinguts d’estrès i complicacions de salut cardíaca, va dir el doctor Garg en un comunicat de premsa. De moment, va destacar dos mecanismes que podrien estar en joc aquí: "L'esgotament vital s'associa a un augment de la inflamació i una major activació de la resposta a l'estrès fisiològica del cos", va explicar. "Quan aquestes dues coses es desencadenen de manera crònica, poden tenir efectes greus i perjudicials sobre el teixit cardíac, que podrien acabar provocant el desenvolupament d'aquesta arítmia". (Relacionat: Bob Harper ens recorda que els atacs cardíacs poden passar a qualsevol persona)

El doctor Garg també va assenyalar que més investigacions sobre aquesta connexió poden ajudar a informar millor els metges que tenen l'encàrrec de tractar les persones que pateixen burnout. "Ja se sap que l'esgotament augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars, inclosos els atacs cardíacs i l'accident cerebrovascular", va dir en un comunicat de premsa. "Ara informem que també pot augmentar el risc de desenvolupar fibril·lació auricular, una arítmia cardíaca potencialment greu. No es pot considerar la importància d'evitar l'esgotament mitjançant una atenta atenció i la gestió dels nivells d'estrès personal com a forma d'ajudar a preservar la salut cardiovascular general. exagerat ".

Teniu la sensació d’haver de tractar (o dirigir-vos cap a) un esgotament? A continuació, es detallen vuit consells que us poden ajudar a tornar al curs.

Revisió de