Per què hauríeu de raspallar-vos la llengua?

Content

• La llengua està coberta de bacteris
• El rentat no funcionarà
• Com netejar la llengua
• El mal alè encara és un problema?

Visió general

Es raspalleu i usareu el fil dental dues vegades al dia, però podríeu fer un mal servei a la boca si no esteu atacant també els bacteris que viuen a la vostra llengua. Ja sigui per combatre el mal alè o només per obtenir una bona salut dental, netejar la llengua és important, diuen els dentistes.

La llengua està coberta de bacteris

El cafè es torna marró, el vi negre es torna vermell. La veritat és que la vostra llengua és un objectiu tant per als bacteris com les dents, fins i tot si no corre el risc de desenvolupar pròpiament càries.

"Els bacteris s'acumularan molt a les zones de la llengua entre les papil·les gustatives i altres estructures de la llengua", diu John D. Kling, DDS, d'Alexandria, Virgínia. «No és suau. Hi ha escletxes i elevacions a tota la llengua i els bacteris s’amagaran en aquestes zones tret que s’eliminin ”.

El rentat no funcionarà

Llavors, què és aquesta acumulació? No és només una saliva inofensiva, diu Kling. És un biofilm, o un grup de microorganismes, que s’enganxen a la superfície de la llengua. I, per desgràcia, desfer-se’n no és tan senzill com beure aigua o utilitzar un colutori bucal.

"És difícil matar els bacteris del biofilm perquè, per exemple, quan s'utilitzen esbandides bucals, només es destrueixen les cèl·lules externes del biofilm", diu Kling. "Les cèl·lules sota la superfície encara prosperen".

Aquests bacteris poden provocar mal alè i fins i tot danyar les dents. Per això, és necessari eliminar físicament els bacteris raspallant-los o netejant-los.

Com netejar la llengua

Kling diu que s’ha de rentar la llengua cada vegada que es renti les dents. És força senzill:

• raspallar endavant i endarrere
• pinzell de costat a costat
• esbandida la boca amb aigua

Tingueu cura de no raspallar massa. No us voleu trencar la pell!

Algunes persones prefereixen utilitzar un raspador de llengües. Estan disponibles a la majoria de farmàcies. L’American Dental Association diu que no hi ha proves que els raspadors de llengües treballin per prevenir l’halitosi (mal alè).

El mal alè encara és un problema?

Netejar la llengua sol fer desaparèixer el mal alè, però si continua sent un problema, potser voldreu consultar amb un dentista o el vostre metge. El vostre problema pot ser més greu. El mal alè pot ser causat per la càries; infeccions a la boca, el nas, els sins paranasals o la gola; medicaments; i fins i tot càncer o diabetis.

El raspallat de la llengua és una addició fàcil a la vostra rutina dental diària. Els experts recomanen convertir-lo en un hàbit habitual.