Què és un hematoma ossi?

Content

• Quins són els símptomes d'un hematoma ossi?
• Quins són els factors de risc de contusions òssies?
• Artrosi
• Quan hauríeu de consultar el vostre metge?
• Com es tracten les contusions òssies?
• Quina és la perspectiva?
• Consells per mantenir els ossos forts i sans
• Assegureu-vos que obtingueu prou calci
• Assegureu-vos que obtingueu prou vitamina D.

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Moretons ossis

Quan penseu en un hematoma, probablement us imagineu una marca en negre i blau a la pell. Aquesta decoloració familiar és el resultat de la filtració de sang sota la superfície de la pell després d’haver ferit un vas sanguini.

Es produeix una contusió òssia o contusions òssies quan es produeix una petita lesió a la superfície d’un os. La decoloració apareix a mesura que s’acumulen sang i altres fluids. Una fractura, en canvi, comporta danys en una zona més profunda de l’os.

És possible fer contusions a qualsevol os, però és més probable que passi a ossos propers a la superfície de la pell.

Quins són els símptomes d'un hematoma ossi?

És fàcil suposar que teniu contusions diàries habituals si la pell té un aspecte negre, blau o morat. Tot i així, la vostra lesió pot ser una mica més profunda. Els símptomes que suggereixen que pot tenir contusions òssies inclouen:

• rigidesa
• inflor de l'articulació
• sensibilitat i dolor que duren més que un hematoma habitual
• problemes per utilitzar una articulació lesionada

Una contusió que afecti el genoll pot provocar una acumulació de líquid al genoll, que pot ser dolorós. Depenent de com hagi passat la lesió, és possible que també tingueu danys als lligaments propers.

Les contusions òssies poden durar des de pocs dies fins a uns quants mesos.

Quins són els factors de risc de contusions òssies?

Les contusions òssies són bastant freqüents. Qualsevol pot obtenir-ne un. Els ossos amb més probabilitats de contusió són els dels genolls i els talons.

Una contusió òssia sol ser el resultat d'un cop directe a l'os, que pot produir-se durant la caiguda, l'accident o el cop durant un esdeveniment esportiu. També es pot fer hematomes si es torça el turmell o el canell.

És possible que tingueu més tendència a contusions òssies si us apliquen un o més dels següents:

• Esteu actiu en els esports, especialment en els d’alt impacte.
• No porteu equip de protecció adequat.
• La vostra feina és exigent físicament.
• Participes en una activitat que requereix físicament.

Artrosi

Si teniu artrosi, les superfícies òssies que es trituren poden provocar hematomes. De vegades, el tractament de l’artritis consisteix en injectar corticoides en una articulació. És inusual, però les injeccions de corticoides poden causar contusions òssies en alguns casos.

Quan hauríeu de consultar el vostre metge?

Quan es produeix un hematoma ossi, és difícil saber si està relacionat amb un problema més greu que necessita tractament. Sempre és una bona idea obtenir l’opinió d’un metge.

Sol·liciteu una atenció mèdica ràpida si es produeix algun dels casos següents:

• La inflor no baixarà.
• La inflor empitjora.
• El dolor augmenta i els analgèsics sense recepta no ajuden.
• Una part del cos, com els dits o els dits dels peus, es torna blava, freda i adormida.

Aquests símptomes poden indicar un greu hematoma ossi. De vegades, una contusió òssia és només una part de la lesió. També es pot tenir una fractura o un trencament. Si es produeix una contusió òssia al genoll pot significar que s’hagi trencat un lligament.

Un hematoma ossi particularment greu pot interferir amb el flux sanguini. No és freqüent, però això pot fer morir part de l’os. Si l’os mor, el dany que es produeix és irreversible.

Per això, és important parlar amb el vostre metge i informar de símptomes que no desapareixeran. Probablement, el vostre metge podrà diagnosticar una contusió òssia en funció dels símptomes i d’un examen físic.

Si sospiten que teniu una lesió òssia, una radiografia us pot ajudar a determinar si teniu una fractura o una fractura òssia, però no pot ajudar el vostre metge a detectar una contusió òssia. Obtenir una ressonància magnètica és l’única manera de saber amb certesa si teniu contusions òssies. Aquestes imatges poden mostrar potencialment si la lesió és superior a una contusió òssia.

Com es tracten les contusions òssies?

En cas de contusions òssies menors, el vostre metge us pot recomanar descans, gel i analgèsics. Poden suggerir que prengui antiinflamatoris no esteroïdals, com Aleve o ibuprofè.

Si el moretó ossi es troba a la cama o al peu, eleveu la cama per ajudar a alleujar la inflor. Apliqueu gel de 15 a 20 minuts unes quantes vegades al dia. No poseu gel directament a la pell. Utilitzeu una tovallola o un paquet de gel.

És possible que també hagueu d’evitar certes activitats físiques i esports fins que no estigueu completament curats. Les contusions òssies relativament menors poden començar a millorar en unes poques setmanes. Els més greus poden trigar uns quants mesos a curar-se.

La lesió d’una articulació pot requerir un aparell per mantenir l’articulació quieta mentre es cura. Si necessiteu un aparell ortopèdic, fèrula o muletes, utilitzeu-les com el vostre metge us ho prescrigui i feu el seguiment que el vostre metge us recomana.

Les ferides òssies poden trigar més a curar-se si es fuma. En funció de l’extensió de la lesió, un fisioterapeuta pot mostrar-vos com moure l’articulació lesionada perquè no causeu més danys.

És possible que necessiteu proves diagnòstiques addicionals si la lesió no es cura.

Quina és la perspectiva?

És possible que hagueu de descansar una mica de temps, però és important que el vostre os es cure completament. Tornar a les activitats habituals massa aviat pot empitjorar les coses.

Tot i que hi ha una gran variació en el temps de recuperació, normalment es triga uns quants mesos a curar-se. La majoria de les vegades, no hi ha problemes duradors. Les complicacions són rares tret que es produeixi una lesió més extensa.

Consells per mantenir els ossos forts i sans

Les contusions òssies no sempre es poden prevenir. Algunes opcions d’estil de vida poden ajudar-vos a tenir ossos forts i sans i millorar la vostra capacitat de curació. Seguiu aquests consells per mantenir els ossos sans:

• Feu una dieta ben equilibrada.
• Feu activitat física regularment. L’activitat és bona per a la salut òssia, sobretot per fer exercici amb pes.
• Utilitzeu sempre l’equip de protecció recomanat quan practiqueu esport.
• Els ossos tendeixen a debilitar-se amb l'edat, de manera que parleu amb el vostre metge sobre la salut òssia durant el vostre exercici físic anual.
• No fumis. Pot debilitar els ossos.
• No preneu més de dues begudes alcohòliques al dia. Beure més que això pot debilitar els ossos.

Assegureu-vos que obtingueu prou calci

Per a una bona salut òssia, necessiteu la quantitat adequada de calci. Les dones d'entre 19 i 50 anys i els homes d'entre 19 i 70 anys haurien de rebre 1.000 mil·ligrams (mg) al dia. La quantitat recomanada augmenta a 1.200 mg al dia per a dones després de 51 anys i homes després de 71 anys. Les fonts de calci inclouen productes lactis, bròquil i col arrissada.

Assegureu-vos que obtingueu prou vitamina D.

El vostre cos també necessita molta vitamina D per ajudar a absorbir tot aquest calci. La majoria d’adults d’entre 19 i 70 anys haurien de rebre 600 unitats internacionals (UI) per dia. Als 71 anys, l’hauríeu d’incrementar fins a 800 UI per dia. Prendre una mica de llum solar cada dia és una bona manera d’absorbir la vitamina D. Els rovells d’ou i la llet enriquida també són bones fonts de vitamina D.

Si no creieu que teniu prou calci i vitamina D a la vostra dieta, pregunteu al vostre metge o dietista si haureu de prendre un suplement.