Spotlight: 7 productes que impulsen el cervell ara

Content

• Qualia Mind
• Botànics de Banyan: Focus
• Quatre Sigmatic Reishi Elixir
• Resposta de la natura: Ginseng americà
• Suc de Lluna: SuperYou
• Arrel Eleuthero de les Herbes de Gaia
• Nòrdics Naturals Omega-3

Dediquem molta estona a parlar de mantenir la nostra salut física en control, però també és important la salut i la funció cerebrals. Un cervell sa ens permet aprendre i recordar, comunicar-nos, resoldre problemes i prendre decisions.

El cervell, però, pot començar a mostrar un declivi cognitiu des dels seus vint anys. Per aquesta raó, practicar comportaments saludables estàndards (com menjar una dieta equilibrada, fer activitats físiques regulars i no fumar) són clau per mantenir la salut cerebral.

Però, i els suplements?

Moltes persones ho fan jurar per augmentar les seves capacitats cognitives; al cap i a la fi, les cultures antigues han estat utilitzant herbes com el gingko biloba per evitar la caiguda cerebral durant segles.

Malgrat això, hi ha poca o cap recerca definitiva que demostri que els suplements tenen un efecte directe sobre la salut cerebral.

Si, però, creus que el teu cervell podria utilitzar una mica de TLC i encara t’interessa provar els suplements, estaràs d’enhorabona. Hem completat una sèrie de suplements que asseguren millorar la salut i la funció cerebrals.

Com en qualsevol suplement o medicament nou, parleu amb el vostre metge si teniu cap problema abans de començar alguna cosa nova.

Qualia Mind

• Benefici suggerit: Rendiment mental i salut cerebral
• Preu: Primer enviament de 89 dòlars, després de 119 dòlars

Qualia Mind afirma recolzar el rendiment mental i la salut cerebral, ajudant-vos a enfocar, a tenir més energia, claredat mental, memòria i creativitat. Les instruccions són prendre set càpsules amb aigua primer al matí abans de menjar o, si això us molesta l'estómac, prendre amb l'esmorzar. Aquest suplement va ser dissenyat per a un ús regular amb bicicleta: cinc dies i dos dies de descans cada setmana. Amb aquest procés es pretén maximitzar els beneficis i evitar la dessensibilització. El podeu trobar aquí.

Botànics de Banyan: Focus

• Benefici suggerit: Suport mental específic per a focus
• Preu: $12.99

Aquest suplement líquid és una barreja a base d'herbes de fulla de brahmi (gotu kola), herba de bacopa i gingko. L'extracte líquid Focus es proposa com promoure la calma i l'activitat mental i la consciència concentrades, i donar suport a la funció cognitiva durant situacions estressants. Poseu 30 gotes a l'aigua i preneu-ne una o tres vegades al dia, o tal i com us indiqui el vostre metge de la salut, a centrar-vos "sense que es parli". El podeu trobar aquí.

Quatre Sigmatic Reishi Elixir

• Benefici suggerit: Cicles de son saludables
• Preu: 38 dòlars per una compra única

Aquest te, que conté 1.500 mil·ligrams de bolet reishi, es diu que promou una bona nit. La família de fongs Ganoderma lucidum, a la qual pertany el reishi, s’ha recomanat com a cura suggerida per a l’insomni en algunes cultures des de fa més de 2.000 anys. Tomeu un paquet de Four Sigmatic Reishi Mushroom Elixir Mix abans de dormir, barregeu-ho amb aigua calenta i afegiu-hi llet de fruits secs o edulcorants si el vostre gust prefereix i prepareu-vos per zen. L’empresa diu que, tot i que és lleugerament amarga, no els agrada el bolet. El podeu comprar aquí.

Resposta de la natura: Ginseng americà

• Benefici suggerit: Energia i funció cognitiva sana
• Preu: $20.99

Aquest suplement líquid de ginseng nord-americà de Nature's Reply no conté gluten ni alcohol. El ginseng pot ajudar a combatre el cansament i a promoure l’energia. Fins i tot pot ser útil per reduir el risc de certs càncers. Segons el fabricant, prendre 28-56 gotes d’aigua tres vegades al dia. El podeu comprar aquí.

Suc de Lluna: SuperYou

• Benefici suggerit: Gestió diària de l’estrès
• Preu: $49

SuperYou és un suplement a base d'herbes de Suc de Lluna, elaborat amb ingredients com l'extracte d'arrel de Shatavari i l'extracte d'arrels i fulles d'Ashwagandha. Aquest producte suggereix que pot ajudar al cos a afrontar l’estrès, reduir la fatiga física, mental i emocional, augmentar l’energia i l’estat d’ànim, preservar el col·lagen i controlar l’augment de pes relacionat amb l’estrès. La mida de ració suggerida és de dues càpsules al dia. El podeu comprar aquí.

Arrel Eleuthero de les Herbes de Gaia

• Benefici suggerit: L'alleujament de l'estrès
• Preu: $13.99

Aquest extracte líquid està elaborat amb l’arrel d’Eleuthero collita, que es diu que ajuda a millorar la capacitat natural del cos d’adaptar-se a l’estrès, alhora que suporta la resistència mental i l’eficiència metabòlica. Segons Gaia Herbs, heu de prendre de 30 a 40 gotes en una petita quantitat d’aigua, tres vegades al dia entre els àpats, per obtenir un màxim benefici. El podeu comprar aquí.

Nòrdics Naturals Omega-3

• Benefici suggerit: Salut del cor i del cervell
• Preu: $15.26

Aquestes càpsules de gambes omega-3 Nordic Naturals elaborades amb sardines i anxoves de 100 per cent salvatges, constitueixen una bona opció per a aquells que vulguin afegir oli de peix a les seves dietes. Els greixos Omega-3 són integrals de la funció cel·lular. S'ha demostrat que aquests greixos ajuden a prevenir diverses condicions, incloses les malalties cardíaques i l'ictus, i poden ajudar a controlar el lupus, l'èczema i l'artritis reumatoide. Preneu dues càpsules diàries amb menjar per obtenir els millors resultats. El podeu comprar aquí.

Nicole Davis és una escriptora amb seu a Boston, entrenadora personal certificada per l’ECE i entusiasta de la salut que treballa per ajudar les dones a viure vides més fortes, sanes i feliços. La seva filosofia és abraçar les vostres corbes i crear el vostre ajustament, sigui el que sigui! Va aparèixer a la revista Oxygen, "Future of Fitness", al número de juny de 2016. Segueix-la a Instagram.