Quant al Bergamot Oil

Content

• Visió general
• Com utilitzar l’oli de bergamota
• Aromateràpia amb oli de Bergamot
• Oli de Bergamota per a l'acne i la pell
• Oli de Bergamota per al cabell
• Utilitzar oli de bergamota amb altres olis essencials
• Beneficis de l’oli de bergamota
• Reducció de l’estrès
• Lluita contra la intoxicació alimentària
• Baixa el colesterol
• Redueix el dolor i la inflamació
• Riscos amb l’ús d’oli de bergamota
• A emportar

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Visió general

L'oli de Bergamota s'extreu de les escorces de cítrics (Bergàmia cítrica) que creixen sobre tarongers de bergamota. Si sou fans del te de Earl Grey, ja teniu el gust distintiu de la bergamota que s'utilitza per aromatitzar-lo.

Les primeres arrels de l'arbre de bergamota es poden localitzar al sud-est asiàtic. Actualment, ha crescut a moltes parts del món, però ha assolit el seu protagonisme i nom a la ciutat de Bèrgam, al sud d’Itàlia.

És molt apreciat pel seu aroma suau, el seu sabor picant i una gran varietat d’usos.

Com utilitzar l’oli de bergamota

El seu aroma distintiu i cítric de Bergamot s'utilitza tant en productes de cura personal masculina com femenina. Es pot trobar en perfums, colònia, articles de tocador i cosmètics. L’oli comestible de bergamota s’utilitza com a aromatitzant per a aliments i begudes. També té valor medicinal.

L’oli essencial de Bergamot no s’ha d’utilitzar tota la força directament sobre la pell. Es pot barrejar amb un oli portador, com l'oli de coco o mineral, i s'utilitza com a suavitzant. L’oli de Bergamota també es pot barrejar amb vapor d’aigua i s’utilitza com a tractament d’aromateràpia. No empassar olis essencials.

Aromateràpia amb oli de Bergamot

L’oli essencial de Bergamot és molt apreciat pel seu ús calmant com a tractament d’aromateràpia. A continuació, detallem algunes maneres de mantenir l'olor:

• Barregeu l’oli essencial de bergamota amb un oli portador per utilitzar com a locions corporals o per fer massatge.
• Afegiu dues o cinc gotes d’oli essencial de Bergamot a productes com el rentat corporal, xampú i fregues facials.
• Utilitzeu-lo com a ingredient de l'aromateràpia. Per exemple, l’oli essencial de bergamota es pot afegir a espelmes casolanes i amb ambientadors d’aroma. També es pot empassar en vaporitzadors per distribuir la seva olor a una habitació o afegir-la a potpourri.
• Empalmateix-lo en una bandana o mocador per obtenir un aroma suavitzant.

Cerqueu olis essencials de bergamota en línia.

Oli de Bergamota per a l'acne i la pell

Diversos compostos en oli de bergamota tenen propietats antibacterianes i antiinflamatòries. Això pot convertir l’oli de bergamota en un tractament spot efectiu per a l’acne en persones que no tenen pell sensible. Les seves qualitats analgèsiques també poden fer-la efectiva contra quists dolorosos i els pols.

Per utilitzar olis de bergamota com a tractament puntual:

• Apliqueu oli de bergamota barrejat amb un oli portador directament sobre espinacs, quists i puntets.
• Deixeu la nit al dia.
• No utilitzeu ni deixeu aquest tractament durant el dia ni a la llum del sol.

També podeu barrejar l’oli diluït en aigua o el vostre netejador preferit per utilitzar-lo com a esbandit facial.

Oli de Bergamota per al cabell

Els entusiastes de l'oli de Bergamot (i la gent que adora els cabells suaus i amb aroma lleugerament), jureu la capacitat d'aquest oli essencial per suavitzar i domar els rínxols. L'evidència anecdòtica indica que l'oli de bergamota també pot ser calmant per a un cuir cabellut irritat.

Per utilitzar, poseu-ne unes gotes al vostre xampú habitual. També podeu barrejar d’una a dues gotes amb una cullerada d’oli portador i donar-li un massatge al cuir cabellut com a tractament durant la nit.

Utilitzar oli de bergamota amb altres olis essencials

Molts altres olis essencials poden proporcionar beneficis similars. Proveu d’experimentar amb els que us agradi i barregeu-los entre ells. Alguns per provar inclouen:

• Oli de lavanda. La lavanda és un aroma clàssic d’aromateràpia. S'utilitza sovint en productes i tractaments de pell, cabell i acne.
• Oli de l'arbre del te. Propietat per les seves propietats antibacterianes, l’oli d’arbre de te pot combatre l’acne i calmar la inflamació de la pell.
• Oli de camamilla. Calmant com un te o a la pell, la camamilla també pot elevar l'estat d'ànim.

Trobeu olis essencials en línia.

Beneficis de l’oli de bergamota

La investigació sobre l'oli de bergamota ha descobert múltiples beneficis. Això inclou:

Reducció de l’estrès

Un petit estudi realitzat sobre dones a Japó del 2015 va comprovar que l’oli de bergamota inhalat barrejat amb el vapor d’aigua reduïa les sensacions d’ansietat i fatiga.

De la mateixa manera, un article del 2013 publicat a la revista Current Drug Targets va informar que l’aromateràpia amb bergamota (entre altres olis essencials) pot alleujar la depressió, l’ansietat i altres trastorns d’humor senyalitzant el cervell per alliberar dopamina i serotonina.

Lluita contra la intoxicació alimentària

Linalool, un compost que es troba a la bergamota, de vegades pot ser eficaç per destruir els tipus de bacteris responsables de les malalties transmeses pels aliments.

Un estudi del 2006 va examinar l'eficàcia de la bergamota en destruir diverses soques de bacteri a la pell de pollastre i fulles de col. El bacteri provat va ser:

• Staphylococcus aureus
• Listeria monocytogenes
• Bacillus cereus
• E. coli O157
• Campylobacter jejuni

Els resultats de l'estudi van suggerir que l'oli essencial de bergamota pot ser eficaç quan s'utilitza contra aquest tipus de bacteris, però també van indicar que calen estudis addicionals.

Un estudi del 2016 va provar l'efecte dels diferents tipus d'oli essencial de bergamota contra les soques de Listeria monocytogenes, el bacteri que causa una infecció per listeriosi. Els investigadors van utilitzar mostres de listeria de diferents fonts, inclosos els peixos i les aus de corral.

Les diferents formulacions de bergamota tenien efectes febles a forts a l’aturar el creixement de les diferents mostres de bacteris. Tenint en compte la variabilitat, els investigadors van concloure que cal estimar l'eficàcia de l'oli essencial de bergamota contra els bacteris dels aliments.

Baixa el colesterol

Una revisió del 2016 d’estudis en animals i animals va indicar que els flavonoides trobats en bergamota poden ajudar a reduir els nivells de lípids, tot i que va indicar que el mecanisme exacte que condueix aquest resultat no està clar.

Un estudi amb animals del 2018 va afirmar aquesta troballa. També es va trobar que els polifenols de la bergamota tenien un efecte antiinflamatori en els fetges de rates que es recuperen de la malaltia hepàtica grassa no alcohòlica.

Redueix el dolor i la inflamació

Linalool i carvacrol són compostos que es troben a l’oli de bergamota. Una revisió d’estudis del 2017 va analitzar els efectes de múltiples compostos d’olis essencials sobre la resposta al dolor i altres condicions en humans i animals.

Es va trobar que tant linalool com el carvacrol tenien capacitats analgèsiques, anticonvulsives i antiinflamatòries quan s'utilitzaven en diversos mètodes que incloïen aplicar-lo a la pell.

La revisió també va indicar que els efectes toxicològics potencials dels olis essencials en humans requereixen més estudis.

Riscos amb l’ús d’oli de bergamota

L’oli essencial de Bergamot pot irritar la pell en algunes persones, sobretot quan no es dilueix amb un oli portador. Els olis essencials, inclòs l’oli de bergamota, de vegades poden causar dermatitis al·lèrgica.

Els símptomes d’una reacció al·lèrgica o de sensibilitat a l’oli de bergamota poden incloure:

• enrogiment
• urticària
• sensació de cremada
• butllofes
• dolor

Voleu provar qualsevol oli essencial abans d’utilitzar-lo. Fregueu una zona de mida avançada de l’avantbraç amb l’oli diluït en un oli portador. Si no veieu cap reacció al·lèrgica en 24 hores, hauríeu de ser segur d'utilitzar.

Tingueu en compte que l’ús d’olis essencials en un difusor pot tenir efectes negatius en nens, mascotes o dones embarassades.

Bergapten, un compost que es troba en l'oli de bergamota, es va demostrar fototòxic en un petit estudi de 2001. Això significa que fa que la pell s’irrita o es faci malbé quan s’exposa a la llum solar.

A més de l’oli essencial, els productes que contenen bergamota, com el perfum, poden provocar una reacció a la pell. Si esteu preocupats per la sensibilitat de la vostra pell a la llum solar, busqueu una versió sense bergapot d’oli de bergamota.

El bergaptenat en oli de bergamota és perjudicial si s’empassa. Fins i tot inhalar o fer servir l'oli essencial tòpicament pot interferir amb la medicació. Alguns medicaments, com la ciprofloxacina, un antibiòtic, també augmenten la sensibilitat a la llum solar i augmenten l'impacte de l'oli de bergamota.

És important comprovar la interacció de l'oli de bergamota amb altres medicaments abans d'utilitzar-los. Una manera de fer-ho és parlar amb un farmacèutic o el vostre metge sobre els medicaments que preneu i que poden interferir amb els olis essencials.

A emportar

La investigació apunta a la capacitat de l'oli essencial de bergamota per reduir la inflamació, reduir els nivells de colesterol i augmentar l'estat d'ànim positiu.

Pot provocar irritació de la pell o reaccions al·lèrgiques en algunes persones. També pot causar fotosensibilitat i no s’ha de deixar a la pell que estigui exposada a la llum solar.

L’oli de Bergamota té un aroma encantador i pot ser que ja sigui un ingredient del teu perfum favorit. També està disponible com a oli essencial que podeu afegir a la vostra col·lecció. El millor s’utilitza diluït amb un oli portador o aigua.