Beneficis del te a la menta (i 7 receptes delicioses)
Content
- Per a què serveix la menta?
- Receptes de te de menta
- 1. Te de menta amb canyella i gingebre per aprimar
- 2. Te de menta comú per a la febre
- 3. Te de menta per al mal de panxa
- 4. Te de menta per a còlics o gasos
- 5. Te de menta per millorar la digestió
- 6. Té de menta per afluixar la flema
- 7. Te de menta comú contra la diarrea
- Com plantar menta
- Quan no s’ha de prendre
Millorar la digestió i disminuir les nàusees són alguns dels beneficis del te de menta, que es pot preparar amb la menta comuna, també coneguda comMentha spicata i una altra espècie coneguda com a menta oMentha piperita.
La menta és una herba aromàtica que es pot utilitzar a la cuina i amb finalitats medicinals, ja que té una acció analgèsica, antiespasmòdica i afrodisíaca, sent un te ideal per prendre després dels àpats, ja que ajuda a la digestió. La menta també té una acció antiparasitària i pot ajudar a alleujar els símptomes i combatre la infecció per paràsits, com ara l’amebiasi i la giardiasi, per exemple.
Per a què serveix la menta?
El te a la menta és ideal per tractar diversos problemes de salut, com ara:
- Pobre digestió, nàusees o vòmits;
- Colesterol alt;
- Cefalea;
- Dolors menstruals;
- Congestió nasal o pulmonar, especialment en casos de grip o refredat amb tos;
- Dolor abdominal, per acció antiespasmòdica;
- Insomni;
- Diarrea amb sang;
- Tricomoniasi genital;
A més, aquesta planta medicinal també ajuda a eliminar els cucs.
La menta es pot utilitzar en altres formes a part del te, com a càpsules amb oli o extracte de planta seca o en forma d’oli essencial per a la pell o aromateràpia. Aquesta és també una herba aromàtica fàcil de tenir a casa en un gerro perquè requereix poca cura i es combina molt bé amb suc de pinya o de llimona, en begudes i fins i tot per a salses de iogurt en plats salats com els condiments, per exemple. Vegeu més informació sobre menta.
Mireu altres avantatges de la menta al següent vídeo:
Receptes de te de menta
Els tes es poden preparar amb els dos tipus de menta, segons els beneficis previstos.
1. Te de menta amb canyella i gingebre per aprimar
Aquest te s’ha de preparar amb qualsevol tipus de menta, afegint gingebre i canyella perquè aquests altres ingredients ajuden a aprimar-se.
Ingredients:
- 6 fulles de menta;
- 1 pal de canyella;
- 1 cm d’arrel de gingebre;
- 180 ml d’aigua.
Mode de preparació:
Afegir els ingredients en una paella i bullir uns minuts. A continuació, descanseu fins que estigui calent i, a continuació, coleu-les i preneu-les sense edulcorar durant tot el dia.
2. Te de menta comú per a la febre
El te de fulles de menta, combinat amb prats o reines de prats i taronja amarga, és bo per al tractament de la febre, ja que afavoreix l’augment de la suor. A més, també és bo per a problemes respiratoris, com ara tos, asma, grip, ronquera, secreció nasal i congestió nasal.
Ingredients:
- 15 g de fulles de menta comuns;
- 70 g de flors de til·ler;
- 10 g de reina de prats;
- 5 g de taronja amarga.
Mode de preparació:
En una tassa de te, afegiu 1 cullerada de la barreja de plantes i afegiu 150 ml d’aigua bullint. Deixeu reposar 10 minuts i coleu-ho. Aquest te s’ha de beure diverses vegades al dia i, preferiblement, abans d’anar a dormir per ajudar a suar.
3. Te de menta per al mal de panxa
El te comú de fulles de menta, quan es combina amb arrels de regalèssia triturades i flors de camamilla, és bo per tractar la inflamació a l’estómac com la gastritis o en casos d’úlcera gàstrica. Això es deu a que la camamilla té propietats calmants, ajuda a alleujar els símptomes i contribueix a promoure la sensació de benestar. Descobriu altres avantatges de la camamilla.
Ingredients:
- 1 culleradeta de fulles de menta fresques o seques;
- 1 culleradeta d’arrel de regalèssia triturada;
- mitja culleradeta de flors de camamilla.
Mode de preparació:
Afegiu les quantitats respectives de cada planta en una tassa de te i afegiu 150 ml d’aigua bullent. Deixar reposar entre 5 i 10 minuts i colar. Aquest te s’ha de prendre de 3 a 4 vegades al dia, per ajudar a calmar l’estómac.
4. Te de menta per a còlics o gasos
El te de menta és bo per combatre els rampes menstruals i els gasos intestinals.
Ingredients:
- 2 culleradetes de fulles de menta seca senceres o triturades o de 2 a 3 fulles fresques;
- 150 ml d’aigua bullent.
Mode de preparació:
Col·loqueu les fulles de menta en una tassa de te i ompliu-les amb aigua bullent. Deixeu reposar la infusió durant 5 a 7 minuts i coleu-la. Aquest te s’ha de beure de 3 a 4 vegades al dia i preferiblement després dels àpats.
5. Te de menta per millorar la digestió
El te de menta combinat amb fonoll o llavors de fonoll seques i fulles de melissa es pot utilitzar per alleujar els dolors i els espasmes estomacals. Això es deu al fet que la melissa, també coneguda com a bàlsam de llimona, té propietats digestives i calmants, afavorint la sensació de benestar i afavorint la digestió. Obteniu més informació sobre el bàlsam de llimona.
Ingredients:
- 2 culleradetes de fulles de menta seca;
- 2 culleradetes de fonoll o llavors de fonoll;
- 2 culleradetes de fulla de melissa.
Mode de preparació:
Poseu 1 cullerada de la barreja anterior en una tassa de te i ompliu-la amb aigua bullint. Deixeu reposar la infusió durant 10 minuts i coleu-la. Aquest te s’ha de prendre molt calent, de 2 a 3 vegades al dia, i preferiblement després o entre els àpats.
6. Té de menta per afluixar la flema
Aquest te és molt bo per combatre malalties respiratòries com la grip o el refredat.
Ingredients:
- 6 fulles picades de menta espessa;
- 150 ml d’aigua bullent.
Mode de preparació:
En una tassa, afegiu l'aigua sobre les fulles picades i triturades i deixeu-les reposar entre 5 i 7 minuts. Colar, endolcir amb mel i beure de 3 a 4 tasses al dia.
7. Te de menta comú contra la diarrea
El te de fulles de menta és bo per afavorir la digestió, reduir les nàusees i els vòmits i calmar l’intestí.
Ingredients:
- 2 a 3 cullerades de fulles de menta fresques, seques o triturades;
- 150 ml d’aigua bullent.
Mode de preparació:
En una tassa afegiu la menta i l’aigua bullent. Tapem i deixem reposar 10 minuts. Aquest te s’ha de beure de 3 a 4 vegades al dia, i preferiblement després o entre els àpats.
Com plantar menta
La menta és fàcil de cultivar i es pot trobar a casa en un terreny o un test amb plantes. Cal mantenir la terra humida i ben tractada amb fertilitzants, com fem de pollastre. Només produeix flors quan es troba en terrenys humits, però prefereix sòls sorrencs i ben drenats, per la qual cosa es recomana mantenir la planta en un test o en un test, per exemple.
Cal podar la menta regularment, cosa que es pot fer en treure algunes tiges per al seu consum.
Quan no s’ha de prendre
El te a la menta està contraindicat durant l’embaràs, ja que pot afectar el nadó i no és adequat per a nens menors de 5 anys.
Recomanat Per Nosaltres
Abans d’anar al dermatòleg