Microdosi: s'explica psicodèlica "intel·ligent"

Content

• Què és la microdosi?
• Microdossar als mitjans de comunicació
• Per què la gent microdosa?
• Substàncies utilitzades per a la microdosi
• Passos per microdossar
• El costat negatiu de la microdosi
• Treball no desitjat
• Un individu no ha de microdossar-se si:
• Treball terrible no volgut
• Pèrdua de feina
• Ansietat augmentada

La microdosi és lluny d’un fenomen principal. Tot i així, sembla passar del món subterrani dels biohackers de Silicon Valley a un cercle més ampli d’apassionants progressius del benestar.

El que va començar com una forma clandestina per als emprenedors tecnològics impulsats per agafar una mica més de geni en els seus dies és que s’està convertint progressivament en converses de classe post-ioga entre les tendències.

Tanmateix, hi ha obstacles a la microdosi, sobretot que moltes de les substàncies microdoses més populars són il·legals.

A més dels evidents riscos d’incomplir una llei (penseu en multes, presó, acomiadament del vostre lloc de treball i fins i tot perdre la custòdia dels vostres fills), això significa que no hi ha una gran quantitat d’informació científica completa.

Si teniu curiositat per saber més sobre aquest fenomen, llegiu. Ens vam endinsar en la investigació per veure de què es tracta el fenomen de microdosi.

Què és la microdosi?

La microdosi sol referir-se a la pràctica de prendre petites porcions de substàncies psicodèliques. És important tenir en compte, però, que es poden utilitzar moltes substàncies d'aquesta manera. Una microdosa és típicament d’1 / 10 a 1/20 d’una dosi normal, o de 10 a 20 micrograms.

L’objectiu és aconseguir els resultats positius de la substància (més enfocament, energia i equilibri emocional) sense el negatiu (al·lucinacions, canvis sensorials i altres efectes secundaris experimentals extrems).

La microdosi s’ha convertit en un mètode experimental que algunes persones opten per fer-se càrrec de la seva productivitat i estat d’ànim. En aquesta guia, també parlarem d’algunes substàncies no psicodèliques que les persones utilitzen per intentar millorar la productivitat i les capacitats cognitives.

Microdossar als mitjans de comunicació

Amb la ràpida expansió de la popularitat, la cobertura mediàtica de microdosi també ha augmentat durant els darrers anys. Aquesta tendència de benestar ha estat coberta en diversos punts de venda principals, entre ells Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone i Marie Claire. En resum: oficialment és un tema social.

Tanmateix, abans d’afrontar aquesta llista de lectura de microdosi, necessiteu un temps per aprendre uns quants termes de vocabulari nous. Aquí hi ha algunes de les paraules i frases més importants per comprendre:

• Psicodèlics. Es tracta de substàncies naturals o sintètiques que es coneixen per produir una percepció sensorial intensificada, de vegades acompanyada d’al·lucinacions vives i emocions extremes difícils de superar. Els psicodèlics inclouen LSD i psilocibina, o bolets “màgics”.
• Nootròpics. Es tracta de substàncies naturals o sintètiques que poden millorar la funció cognitiva amb poca probabilitat d’addicció o efectes secundaris negatius. Els nootròpics inclouen cafeïna i nicotina.
• “Drogues intel·ligents”: Es tracta de fàrmacs sintètics utilitzats per augmentar la funció cerebral. Tenen riscos per a la salut i poden formar hàbits. Els medicaments intel·ligents inclouen metilfenidat (Ritalina).

Per què la gent microdosa?

Microdosing va començar a guanyar popularitat entre el 2010 i el 2013 a Silicon Valley com una manera d’augmentar l’energia i la productivitat per ajudar a la pluja d’idees i afrontar els blocs de carreteres en estratègies i codificació.

Si bé algunes persones encara busquen microdossar per millorar la seva eficiència professional, es diu que hi ha molts altres avantatges. Aquests són alguns dels més comuns:

• millor enfocament
• nivells més alts de creativitat
• alleujament de la depressió
• més energia
• menys ansietat en situacions socials
• obertura emocional
• ajudar a deixar de cafè, medicaments farmacèutics o altres substàncies
• alleujament del dolor menstrual
• augment de la consciència espiritual

Substàncies utilitzades per a la microdosi

Tot i que el terme "microdosi" es refereix sovint a l'ús de drogues psicodèliques, hi ha qui ho practica amb una àmplia gamma de substàncies.

A continuació es presenten alguns dels més populars. Tot i això, algunes d’aquestes substàncies poden suposar el risc de patir un “mal viatge” o altres efectes negatius, com ara provocar problemes d’estómac:

• Dietilamida d’àcid lisèrgic (LSD). LSD és una de les substàncies més populars utilitzades per a la microdosi. Alguns usuaris declaren sentir-se més aguts, més centrats i més productius durant tot el dia.
• Psilocibina (bolets "màgics"). La psilocibina pot actuar com a antidepressiu en aquelles persones amb depressió major. Els usuaris també han informat que se senten més empàtics i oberts emocionalment.
• Dimetiltriptamina (DMT). Es coneix que la "molècula esperit", es va dir que la DMT microdosificada ajudava a alleujar l’ansietat i ajuda a la consciència espiritual.
• Iboga / ibogaine. L’Iboga és una escorça d’arrel usada com a medicina espiritual pels Bwiti de l’Àfrica Central. Quan s'ha microdossat, es diu que iboga i ibogaine (el seu component actiu) augmenten la creativitat, ajuden a regular l'estat d'ànim i que ofeguen els desitjos. Alguns estudis suggereixen que pot ajudar a acabar gradualment amb l’addicció a l’opioide.

Drogues del calendari I

El Departament de Justícia dels Estats Units considera les substàncies següents com a la llista I:

• LSD
• Bolets “màgics”
• DMT
• ibogaine

• Ayahuasca. Ayahuasca és una cervesa sud-americana que s'utilitza tradicionalment com a part de cerimònies profundament espirituals dirigides per xaman. Conté DMT i pot tenir molts dels mateixos efectes, tot i que alguns usuaris ho consideren menys previsible. Actualment, l’única manera d’utilitzar legalment l’ayahuasca és si una persona és membre d’un dels dos grups religiosos que utilitzen la substància com a part de les seves cerimònies de curació.
• Cànnabis. Les persones que microdossen el cànnabis asseguren ser més productives i centrades durant la jornada laboral. Pot ser una bona opció per a aquells que busquen alleujament de l’ansietat.
• Cannabidiol (CBD). Es diu que la microdosi en CBD pot promoure la calma, alleujar l’ansietat i ajudar a l’insomni. El CBD és el component no psicoactiu de la planta de cànem.
• Nicotina. Els microdosers de nicotina asseguren que pot ajudar a millorar la concentració, l'enfocament i la memòria, així com a regular els canvis d'humor.
• Cafeïna Resulta que el "superior" preferit de tothom pot ser efectiu en dosis petites també. Alguns fins i tot afirmen que són més productius i alerta quan es microdoxen regularment cafeïna durant tot el dia i prenen una tassa completa de cafè o beguda energètica. A més, no hi ha cap xoc.

No totes les dosis es creen igualsUn microdosi per a la majoria de persones pot ser una dosi important per a alguns. Es pot produir un "mal viatge" per a persones amb molta sensibilitat o si el medicament s'ha acumulat al torrent sanguini amb el pas del temps. Els efectes del LSD han estat especialment difícils de predir quan es dosificaven de forma regular. A més, els bolets màgics, el cànnabis i altres poden variar en concentracions de medicaments actius, fins i tot si es fan servir productes preparats amb cura. La variació del contingut actiu pot reduir-se a petits canvis en les condicions de cultiu, com el clima o el sòl.

Passos per microdossar

Els suggeriments pas a pas següents es basen en el protocol de microdosició LSD descrit pel doctor James Fadiman, el principal investigador psicodèlic d'Amèrica. És també l’autor de “La guia de l’explorador psicodèlic: viatges segurs, terapèutics i sagrats”.

1. Obtenir la substància. Les persones poden trobar complements legals de microdosi en determinades botigues i en línia.
2. Prengui la primera dosi. Al matí d’un dia sense majors obligacions i sense que hi hagi cap nen present, prengui la primera microdosi - 1/10 a 1/20 d’una dosi normal, d’uns 10 a 20 micrograms.
3. Presta atenció. Seieu i observeu l'experiència. L'individu ha de notar si coincideix o no amb els seus objectius inicials. Seguiu un registre del dia per fer el seguiment dels efectes. Nota: la durada de cada experiència de microdosi variarà en funció de quina substància s'hagi utilitzat.
4. Ajusteu (si cal). Ha creat la primera vegada el resultat desitjat? En cas afirmatiu, aquesta és la dosi ideal. Si no, ajusteu-ho en conseqüència.
5. Continuar amb un ús regular. Per començar un règim, seguiu el principi “d’un dia enrere, dos dies de descans” i continueu fins a 10 setmanes. Això ajudarà a evitar construir una tolerància. Crear una tolerància podria donar lloc a "disminuir els rendiments [una disminució dels resultats desitjats] al cap de pocs dies", segons The Third Wave.

Cal destacar que els efectes de determinades substàncies poden durar fins a dos dies i ser detectats per proves de sang o d’orina a la setmana o més després de la dosificació. La prova de medicaments amb fol·licles pilosos també té una finestra de detecció més llarga.

Dit això, el consum de cànnabis es pot detectar fins a 30 dies després d'una dosi, fins i tot per exposició passiva, depenent de la sensibilitat del test del fàrmac.

“Guarderia”També es recomana vetllar o fer un "servei de mainadera" a algú que no conegui el seu límit o que mai no hagi microdossat abans. La persona que es microdosi pot desitjar tenir algú a l’habitació per tranquil·litzar-los si accidentalment en té massa o té un mal viatge.

El costat negatiu de la microdosi

Tot i que la microdosi té una part raonable dels beneficis reclamats, hi ha diversos efectes secundaris negatius. Això inclou:

Treball no desitjat

No persegueixi un "sentiment". La microdosi produeix canvis subperceptius, o molt subtils. L’objectiu és deslligar una versió lleugerament millor de “tu”. Quan la persona comença a "sentir" alguna cosa, és probable que s'hagin allunyat massa.

Un individu no ha de microdossar-se si:

• Tenen fills a la seva cura.
• Tenen una condició de salut mental preexistent.
• Estan vivint en l’espectre de l’autisme.
• Ells són a la vista.
• Han experimentat un trauma.
• Generalment se senten malament.

Treball terrible no volgut

Tot i que el fet de sortir és dolent, encara és pitjor un viatge dolent. De fet, un mal viatge pot, en alguns casos, fins i tot desencadenar un trauma passat.

En els usos psicodèlics convencionals, s'ha pensat que els "condicionants i ajustaments" són els principals factors que influeixen en l'experiència.

"Conjunt" es refereix a l'estat d'ànim d'una persona o a la condició del seu pensament, estat emocional i nivell d'ansietat. Mentrestant, el "paràmetre" consisteix en l'entorn extern. Si la configuració o la configuració no són segures o de suport, és possible que realitzeu un mal viatge.

Si algú està fent un mal viatge, el projecte Zendo suggereix els passos següents per ajudar aquesta persona a través de la seva difícil experiència:

• Trobeu un espai segur. Desplaceu la persona a una zona còmoda, tranquil·la i sense sorolls.
• Seieu amb ells. Actuar com a presència meditativa per a la persona. No intenteu guiar l'experiència de la persona, sinó deixar-los guiar per la seva experiència.
• Parlem amb ells. Comenta amb la persona el que està sentint actualment. Animeu-los a no resistir-se pel que estan passant.

Una nota sobre l'activacióEls viatges per a algunes persones, fins i tot com a conseqüència de la microdosi, poden causar lesions o mort a la persona que es microdosi o a altres. Caminar davant d’un autobús o baixar d’un rebost al·lucinant o reaccionar violentament en un estat molt emocional, no són només escenaris possibles. Han estat documentades sòlidament en el passat. A més, els nens presents durant aquests episodis tenen un risc particular de conseqüències físiques i emocionals.

Pèrdua de feina

La pèrdua d'un lloc de treball és una altra conseqüència del consum de drogues, encara que la substància sigui legal en alguns estats. Algunes feines fins i tot prohibeixen l’ús de nicotina. No importa si la substància té forma de geniva, pedaç, vape o pastilla: en alguns casos, un test de fàrmac positiu pot donar lloc a la terminació.

Ansietat augmentada

Algunes persones denuncien sentir-se una mica més ansiosos mentre es microdossen. Això pot tenir més a veure amb qualsevol condició de salut mental preexistent que la droga.

Healthline no avala l’ús de substàncies il·legals i reconeixem que l’abstenció d’elles és sempre l’aproximació més segura. No obstant això, creiem en proporcionar informació accessible i precisa per reduir els perjudicis que es poden produir quan s’utilitza. Si vostè o algú que coneixeu podrien tenir problemes contra l’abús de substàncies, us recomanem que aprengueu més i consulteu un professional per obtenir ajuda addicional.

Carmen R. H. Chandler és escriptora, practicant del benestar, ballarina i educadora. Com a creadora de The Body Temple, barreja aquests regals per oferir solucions sanitàries innovadores i culturals rellevants per a la comunitat Black DAEUS (Descendents d'Africans Esclavitzats als Estats Units). En tot el seu treball, Carmen es compromet a concebre una nova era de total integritat, llibertat, alegria i justícia. Visita el seu bloc.