El suc de la remolatxa és un tractament natural per a la disfunció erèctil (ED)?

Content

• Visió general
• El que diu la investigació
• Oxxid nítric i ED
• Com utilitzar el suc de remolatxa
• Beneficis per a la salut de la remolatxa i el suc de remolatxa
• Riscos d’utilitzar suc de remolatxa
• Propers passos

Visió general

La disfunció erèctil, també anomenada ED o impotència, fa que els homes tinguin dificultats per obtenir una erecció o mantenir-la durant el sexe. És habitual en homes grans. Les ED puntuals no solen ser motius de preocupació. La ED crònica pot causar ansietat extrema i et portarà a buscar tractament.

Potser heu escoltat que el suc de remolatxa és un remei natural per a ED, però realment ajuda? La resposta és potser. Seguiu per obtenir més informació.

El que diu la investigació

Qualsevol evidència que doni suport al suc de remolatxa per ED és anecdòtica. No hi ha estudis científics sobre suc de remolatxa per ED.

Una de les causes d’ED és la pressió arterial alta, perquè pot danyar els vasos sanguinis i alterar el flux sanguini al penis. Aquesta interrupció del flux sanguini pot causar ED.

Algunes investigacions han demostrat que el suc de remolatxa disminueix la pressió arterial. Segons un estudi del 2014, beure una tassa de suc de remolatxa diàriament redueix la pressió arterial, així com alguns tipus de medicaments per a la pressió arterial. En teoria, si la ED és causada per la pressió arterial alta, beure regularment suc de remolatxa pot millorar els símptomes.

La pressió arterial alta no afecta només els homes al dormitori. Pot provocar una baixa intensitat sexual en les dones. També pot disminuir el flux de sang a la vagina i tenir un impacte en la resposta del cos de la dona al sexe. Hipotèticament, les dones que beuen suc de remolatxa també poden experimentar una millor libido.

Oxxid nítric i ED

El suc de remolatxa és ric en nitrats. El seu cos converteix els nitrats en òxid nítric. L’òxid nítric, un gas produït naturalment per l’organisme, pot ajudar a prevenir l’ev. De fet, l’òxid nítric es ven com a suplement dietètic per tractar la malaltia.

Les investigacions han demostrat que l’òxid nítric serveix com a vasodilatador per obrir vasos sanguinis i ajuda a mantenir la pressió al corpus cavernosum per mantenir una erecció. El corpus cavernosum és un teixit erèctil semblant a la seva esponja, ric en vasos sanguinis. Quan es produeix una erecció, els senyals cerebrals i nerviosos provoquen que el corpus cavernosum es relaxi i s’involucri amb sang. La sang queda atrapada i provoca una erecció.

Com utilitzar el suc de remolatxa

La millor manera d’obtenir el suc de remolatxa és fer-ho tu mateix processant remolatxa fresca, inclosos els verds, mitjançant un espremedor. També podeu comprar suc de remolatxa embotellat a la majoria de botigues naturals o bar de sucs. Algunes botigues també venen trets de suc de remolatxa fresca.

La remolatxa és naturalment dolça, per la qual cosa no cal afegir edulcorant perquè el suc de remolatxa tingui bon gust. Per tallar la dolçor, suqueu una tija de pastanaga o api amb la remolatxa. La remolatxa també es combina bé amb el gingebre, les pomes i les taronges.

No hi ha cap aprovació diària recomanada per al suc de remolatxa. Si teniu una malaltia mèdica que pot tenir un consum de suc de remolatxa, parleu amb el vostre metge per determinar quant és segur per a beure.

Beneficis per a la salut de la remolatxa i el suc de remolatxa

A part de disminuir la pressió arterial, el suc de remolatxa té altres beneficis per a la salut. La remolatxa conté petites quantitats de vitamines i minerals essencials com ara:

• ferro
• potassi
• manganès

Una petita remolatxa proporciona gairebé una quarta part del valor diari recomanat de folat. El folat és una vitamina B que ajuda a prevenir defectes del tub neural en els nadons.

La remolatxa sencera conté quantitats modestes de vitamina C. Tanmateix, el suc de remolatxa no és una bona font. La vitamina C es perd durant el suc i l’emmagatzematge.

La remolatxa sencera també és una bona font de fibra. La fibra de la dieta ajuda a mantenir els intestins regulars, afavoreix la pèrdua de pes mantenint-se més llarg i pot disminuir el colesterol.

Algunes investigacions han demostrat que l'extracte de remolatxa destrueix alguns tipus de línies cel·lulars de càncer humà. Calen més estudis, però.

Beure un cop de suc de remolatxa abans de fer exercici o fer una activitat intensa sovint es revela com una manera segura de millorar la resistència i augmentar la resistència. Es diu que dilata els vasos sanguinis durant l'exercici i que millora el flux de sang als músculs. Però la investigació no ha trobat cap prova que sigui certa, malgrat els efectes vasodilatadors de la remolatxa en els vasos sanguinis durant el repòs.

Riscos d’utilitzar suc de remolatxa

La majoria de les persones poden gaudir del suc de remolatxa amb moderació sense efectes secundaris adversos. Algunes persones poden experimentar orina vermella, una malaltia anomenada beetúria, després de menjar fins i tot una petita quantitat de remolatxa. La condició és inofensiva i desapareixerà després de deixar de menjar-ne.

Si teniu antecedents de càlculs renals d’oxalat de calci, potser voldreu limitar la ingesta de remolatxa. La remolatxa és rica en oxalats, un compost que es troba en molts aliments.

Tot i així, segons la Fundació Nacional del Ronyó, no hauríeu de deixar de menjar remolatxa o altres aliments rics en oxalats completament, ja que la majoria són molt nutritius. En canvi, suggereixen menjar i beure aliments amb calci i oxalat alhora per augmentar la possibilitat que s’uneixin junts al sistema digestiu abans d’arribar als ronyons.

Els nitrats dilaten els vasos sanguinis i disminueixen la pressió arterial, de manera que beu suc de remolatxa amb escassetat si pren medicaments o suplements per a la pressió arterial alta.

La remolatxa és rica en sucre. Mengeu-los amb precaució si teniu diabetis.

Propers passos

Si experimenteu ED de tant en tant, no hi ha cap motiu de preocupació. Probablement sigui un efecte secundari normal de l'envelliment o un dia estressant. També pot ser degut als seus medicaments. Si ED es produeix regularment o s’acompanya d’altres símptomes com ara dolor, dificultat per orinar o ejaculació precoç o tardana, parleu amb el vostre metge.

Un estil de vida saludable és la vostra millor defensa contra els traumatismes. No podeu controlar tots els factors que la puguin causar, però podeu controlar-ne alguns, com ara fumar o beure en excés. Si fumeu, beu massa o prengueu drogues il·legals, parleu amb el vostre metge o trobeu un programa de tractament per ajudar a aturar-se. Els cigarrets, l'alcohol i les drogues tenen un impacte directe sobre la ED.

A continuació, es mostren alguns canvis d’estil de vida que podeu fer per reduir el risc de desenvolupar ED:

• Baixeu pes si teniu sobrepès.
• Mantingueu-vos actius i feu exercici regularment.
• Menja una dieta saludable.
• Col·loqueu amb el vostre metge per mantenir sota control altres malalties com la malaltia cardíaca, la pressió arterial alta i la diabetis.
• Busqueu maneres de controlar l’estrès i l’ansietat. Consulteu un psicoterapeuta si cal.

Si teniu ED, és important mantenir les línies de comunicació obertes amb la vostra parella. Recordeu que ED és una condició mèdica i res de la qual avergonyir-vos. Si no abordeu la condició amb la vostra parella, pot experimentar més estrès i ansietat i empitjorar o allargar els símptomes.