Per què la vostra rutina de bellesa encara importa a la quarantena

Content

• Centrant-nos en allò que podeu controlar
• Recuperar la bellesa
• La rutina ho fa real
• La quarantena ens dóna espai

La meva rutina de bellesa és la meva manera de presentar-me al món amb la dignitat que mereix.

Quan vaig saber que m’albergaria al lloc, el meu primer instint va ser tirar els cabells cap amunt en un monyo desordenat i deixar el maquillatge a la prestatgeria. Va durar uns dies.

Quan finalment em vaig adonar que això no passaria només una o dues setmanes, la meva perspectiva va canviar. Si el refugi al seu lloc és el nou normal, he d’intensificar el joc.

Puc fer el mínim necessari durant uns dies, potser fins i tot unes quantes setmanes. Però fa més temps i sento que passa factura. Això va portar a casa el fet que, per a mi, la bellesa realment no tracta de com em veuen els altres.

Quan cada dia realitzo la meva rutina de bellesa intencionadament, expresso com vull aparèixer al món. La veritat és que, tot i que sóc a casa, estic sol i no tinc gent per veure excepte aquelles que "veig" a través de videotrucades, encara em presento a el meu món.

D’alguna manera, com em presento per mi mateix és el factor més important de qualsevol de les meves rutines diàries. Al cap i a la fi, per a qui ho faig?

La meva rutina de bellesa és la meva manera de conèixer el món amb la dignitat que sento que mereix. És el primer pas que faig per expressar l’amor propi i el respecte a un mateix, i per això en el fons ho faig.

Segons la meva experiència, la veritable bellesa sorgeix de sentir-me plenament viu en la meva forma de viure. El meu moviment, personalitat, pensament i accions afecten la manera com es manifesta la bellesa.

De la mateixa manera que la veritable bellesa no depèn de factors externs, com ara les modes actuals o les opinions d'altres persones, puc mantenir la vostra rutina de bellesa simplement perquè em faci sentir bé. La meva rutina de bellesa pot sorgir de l’amor propi més que d’un comportament social obligatori.

Quan em miro al mirall a primera hora del matí, veig una paleta en blanc per crear art. Veig una cara que vol expressar-se al món, i la meva rutina de bellesa és la meva primera oportunitat per fer-ho.

Alguns dies em surt natural. Alguns dies em maquillatge complet. Respon al moment i em posa a l’espai adequat per començar el dia.

Centrant-nos en allò que podeu controlar

Viouslybviament, són temps extraordinaris. L’actual crisi mundial ha alterat les rutines normals. És fàcil descuidar o deixar anar el meu règim de bellesa quan no surto i no em mesclo amb els altres.

Ara que sóc a casa tot el temps, cal un petit esforç addicional per motivar-me a seguir la meva rutina. Però quan ho faig, el resultat és que em sento una mica més lleuger, una mica més segur i una mica més optimista.

És fàcil oblidar que la meva rutina de bellesa no és només per a altres. El seu propòsit principal és ampliar el meu propi joia. Quan estic en un moment de crisi i la meva tranquil·litat mental es veu alterada, cultivar l’alegria pot salvar la vida.

Quan tots els meus horaris normals queden aturats, la meva rutina de bellesa en quarantena és l’oportunitat d’alimentar-me, per a mi és la forma definitiva d’autocura.

Per això, encara hi vaig.

Quan estic protegit a casa, desconnectat del món exterior i incapaç de visitar els salons per tenir cura de mi mateix, ser present a les meves pròpies necessitats de bellesa pot estructurar el caos de quarantena d’una manera inigualable.

Una rutina de bellesa no és només el meu cos. És tot el que deixo en el meu sentit que m’omple de plaer.

Quan sento els olis essencials que faig servir per a l’automassatge o sento l’oli contra la pell, estic en contacte amb els meus sentits. Això em treu del cap, de la preocupació i del meu cos.

Amb tantes coses fora de control, una rutina de bellesa intacta és un regal. És una cosa que jo llauna fer. Una cosa és que encara tinc opció.

Quan començo la meva rutina cada matí, sento l’empoderament de dirigir les meves pròpies accions i prendre les meves pròpies decisions. Centro la meva ment cada vegada que em dedico a la cura personal senzilla. El reflex de qui em converteixo al mirall cada matí és una cosa que puc triar.

Quan ho faig, em sento radiant.

Recuperar la bellesa

Quan tinc conscientment la decisió de fer de la bellesa una prioritat, hi ha algunes maneres de configurar-me amb la mentalitat adequada.

En primer lloc, m’inspiro. Dono a la meva ment alguna cosa deliciosa per passar-hi uns minuts assaborint alguna cosa bella. Miraré una bona obra d’art, escoltaré una música calmant o gaudiré d’un aroma embriagador. El deixo en el meu sentit com el menjar més deliciós, cosa que em permet omplir-me.

Després el tracto com una cita amb mi mateix. Em pregunto: "Com vull adornar-me avui?"

Imagino que cada peça de roba que em poso em proporciona energia, poder i equilibri. Cada tonalitat amb què em polvo les parpelles és com els colors de la posta de sol. Evoco sensualitat a cada pas del camí.

Deixo que sigui divertit, fins i tot lúdic. Un cop em comprometo, puc esculpir la meva rutina diàriament per alimentar amb fluïdesa les meves necessitats.

El règim ben elaborat no només em proporciona una brillantor i relaxa les línies fines, sinó que pot calmar la duresa dels temps en constant canvi. La bellesa és la seva pròpia medicina única i essencial.

Des d’aquesta perspectiva, la meva rutina de bellesa no necessita descartar-se com una indulgència. Puc apreciar-lo com a fonamental per a la meva salut.

La rutina ho fa real

Un marc permet atendre la bellesa des del cap fins als peus. Sense que ningú ho observi, podeu aprofundir en les vostres rutines diàries.

Proveu aquests consells de mimar de quarantena per afegir una mica de bellesa al vostre dia:

• Afegir humitat addicional a les mans després de rentar-se i desinfectar constantment.
• Massatge els peus amb oli o loció i portar mitjons al llit. Bonificació: també dormireu més profundament.
• Afegiu-hi unes gotes del vostre oli essencial preferit a una ampolla de ruixat i escampeu-lo per casa.
• Crear exfoliants nutritius per als llavis amb sucre morè i oli d’oliva per a la humitat.
• Barreja una màscara de cabell de bricolatge o barreja d’olis que us funcionen. Pinteu la barreja pel cabell i emboliqueu-la amb una tovallola durant 20 minuts. Per a un condicionador profund, deixeu-ho passar la nit i esbandiu-lo al matí.
• Doneu un trencament a les ungles ara mateix. Apliqueu oli de coco o oliva a les cutícules a la nit en lloc de polir.
• No us oblideu dels ulls. Si, com molts ara mateix, esteu passant hores addicionals fixant-vos en la pantalla tot el dia, mostreu als vostres peepers una mica de TLC fregant lleugerament oli o loció facial a la zona dels ulls.
• Mima amb automassatge. Utilitzeu oli corporal lleuger i moviments lents i sensuals. Quan ens distanciem físicament, el massatge és una forma important d’amor propi.

La quarantena ens dóna espai

Aquest espai pot ser una oportunitat.

Quan em treuen alguna cosa, trio el que ompli aquest espai. Per a mi, l’autocura addicional és l’addició perfecta.

Ara la meva rutina m’importa més que abans, perquè ja no puc confiar en el que abans funcionava.

Cada dia, estructuro la meva vida al voltant dels valors que trio. Quan faig de la bellesa un valor fonamental, defenso la meva salut i confiança. A més, porto una mica de bellesa en un moment difícil.

Recordeu, la bellesa no és superficial. La bellesa és una manera de mimar la vostra vida interior i recordar-vos sempre (en quarantena o no) la vostra dignitat i valor essencials com a ésser humà.

La veritable bellesa és radiant. És el que fa que altres persones s’aturin i se n’adonin. Comença des de molt endins.

És el tipus de bellesa que prové de l’amor i el respecte per nosaltres mateixos, i la nostra rutina de bellesa pot ser el ritual on es produeix aquest profund amor a si mateix.

La doctora Karuna Sabnani és la fundadora de Karuna Naturopathic Healthcare. Treballa virtualment amb pacients a nivell internacional. Els seus consells han aparegut en diverses publicacions, incloses Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart i Allure Magazines. La podeu trobar a Instagram i a www.karunanaturopathic.com.