Aquests infusions a base d’herbes fan que el temps de la banyera sigui encara més feliç

Content

• Com fer un te de bany des de zero
• Subministraments
• Indicacions
• Revisió de

Escollir saltar a la banyera per rentar la brutícia del dia és tan disputat com posar pinya a la pizza. Per als odiadors, seure en una tina d’aigua tèbia després d’un entrenament o una tarda dedicada a treballar al jardí és bàsicament l’equivalent a seure a l’aigua del vàter. I els dies sofocants, acabes suant mentre us remulleu. No gràcies.

Tot i aquests arguments totalment vàlids contra el temps de la banyera, hi ha algunes raons de salut convincents per provar-ho, fins i tot si això vol dir remullar-se després d’esbandir-se amb una dutxa freda. Prendre un bany amb aigua tèbia pot ajudar a eliminar la sequedat de la pell, sobretot si s'aplica una crema corporal pesada després d'assecar-se, que bloqueja la humitat, i suavitzar els pegats cruixents perquè es puguin fregar suaument, segons explica. Harvard Health. I en un petit estudi del 2018, els participants que es van prendre un bany de 10 minuts diaris durant dues setmanes seguides van informar que se sentien menys fatigats i estressats en comparació amb quan es dutxaven cada dia durant dues setmanes.

Tanmateix, quan deixeu caure un te de bany a la banyera, fins i tot els crítics de bany més ardents trobaran l'experiència de luxe. Els tes de bany (també coneguts com els tes de la banyera) són exactament el que sonen: sobres de te plens d'herbes, flors, civada i sal d'Epsom que s'afegeixen a l'aigua tèbia del bany. Tot i que el te de bany tindrà un aspecte estètic agradable, independentment del que hi hagi dins, els seus beneficis potencials per a la salut variaran en funció dels ingredients. (Relacionat: les bombes de bany són dolentes per a la vostra salut vaginal?)

Per exemple, se sap que un te de banyera amb farina de civada col·loïdal, una forma especial de civada feta per triturar i bullir finament la civada, calma, suavitza i augmenta la humitat de la pell, i pot ajudar a tractar erupcions, cremades i picor a la pell quan afegit als banys. De la mateixa manera, quan s'afegeix sal de taula estàndard als banys, pot prevenir la picadura en persones que pateixen brots d'èczema greus. La sal d'Epsom (també conegut com sulfat de magnesi) es pot posar a l'aigua tèbia per alleujar potencialment els dolors musculars, el dolor i els peus cansats, segons la Clínica Mayo. (FTR, no hi ha gaires investigacions per comprovar l'eficàcia de la sal d'Epsom per alleujar aquests símptomes, i el Col·legi d'Agricultura i Extensió de Recursos Naturals de la Universitat Estatal de Michigan afirma que l'efecte placebo pot estar en joc. Tot i així, si la sal sembla alleujar aquest dolor als isquiotibials, aneu-hi!)

Alguns ingredients del te de bany poden fins i tot fer-vos un recull mental. L'olor de les flors de lavanda, per exemple, pot ajudar-vos a relaxar-vos i augmentar el vostre estat d'ànim; els estudis mostren que l'aromateràpia de lavanda redueix l'ansietat en pacients dentals i dones postpart i millora l'estat d'ànim en pacients ingressats a una UCI. De la mateixa manera, l'olor de les fulles de menta pot ajudar a millorar la funció mental i alleujar l'estrès, ja que s'ha demostrat que el fet de bufar el seu oli essencial té aquests efectes, segons els Instituts Nacionals de Salut. Només heu de saber que els olis essencials estan molt concentrats, de manera que els efectes d’estressar poden no ser tan acusats si utilitzeu tota la flor o la fulla en un te de bany en comparació amb el mateix oli. (FYI: Si acostuma a tenir infeccions per llevats o bacteris, potser voldreu llegir-ho abans de provar un te de bany o una bomba de bany.)

Per descomptat, podeu obtenir una alimentació de la pell, un alleujament de l’estrès i un aroma semblant a un spa, només abocant els ingredients del te del bany directament a la banyera, però contenir-los en un sobre significa que el drenatge es manté lliure d’embussos i que la banyera es manté tan neta com estat de pre-remull: avantatges que fins i tot els escèptics del bany apreciaran

Si esteu preparats per començar a fer que el temps de la banyera sigui el més feliç possible, emmagatzemeu el calaix del vostre bany amb el paquet de varietats de te de bany del Dr. Teal (compra-ho, 27 dòlars, amazon.com). Disposa de dues tines (cadascuna conté tres bosses de te): una del te calmant del bany de te verd (que conté sal Epsom, te verd, civada i productes botànics) i una de l’espígol calmant (que conté tots aquells ingredients més espígol). També podeu trobar versions fetes a casa a Etsy, inclòs aquest paquet de cinc (Buy It, 15 dòlars, etsy.com) que inclou un te de bany per a cada estat d’ànim i ocasió i que inclou bosses de cordó de cotó que podeu rentar i reutilitzar.

Però si esteu intentant convertir-vos en una reina de bricolatge a la Martha Stewart, seguiu la guia següent per fer un te de bany des de zero. És clar, caldrà una mica més de feina, però obtindreu tots els avantatges de fer una afició astuta i, al final, tindreu un te a la banyera que us farà sentir fresc, tranquil i tranquil.

Com fer un te de bany des de zero

Subministraments

• Bosses de te (Compra, 6 dòlars per 100, amazon.com) o bosses de tela reutilitzables (Compra, 14 dòlars per 24, etsy.com)
• Herbes seques, fulles i flors que trieu, com ara camamilla, pètals de rosa, menta, romaní, eucaliptus o flors d’espígol (Buy it, $ 10, amazon.com)
• Farina de civada col·loïdal, com ara el tractament de bany calmant d'Aveeno (compra-ho, 7 dòlars, amazon.com)
• Sal d'Epsom (compra-la, 6 dòlars, amazon.com)

Indicacions

1. Obriu el sobre de te i utilitzeu una cullera per omplir-lo d’herbes, fulles i flors escollides; farina de civada col·loïdal; i sal d'Epsom. Un cop ple, estireu bé el cordó del sobre.
2. Quan estigui a punt per utilitzar-lo, afegiu te de bany a l’aigua calenta del bany cinc minuts abans de saltar-hi. Mantingueu el te de bany a la banyera mentre suqueu.
3. Després de l'ús, traieu el te de bany de la tina abans d'escórrer i llenceu-lo a les escombraries o el compost.

Revisió de