Què fas quan el teu nadó no dorm al bressol?

Content

• Per què el vostre nadó no dorm al bressol?
• Aconseguir que el vostre nadó dormi al seu bressol
• Aconseguir que el vostre bebè o nen petit més gran dormi al seu bressol
• Conserveu totes les coses que funcionen
• Feu canvis gradualment
• Feu que el bressol sigui atractiu
• Enganxeu-vos amb les vostres rutines tant com sigui possible
• Penseu en els mètodes d’entrenament del son
• Sigues coherent
• Més consells per provar
• Emportar

Si hi ha alguna cosa en què els nadons són bons (a més de ser increïblement macos i fer caca més del que creies possible per a una persona tan petita) és dormir.

Es poden adormir als braços, durant l’alimentació, passejant, al cotxe ... gairebé a qualsevol lloc que sembli. Llavors, per què és tan difícil fer-los dormir al lloc que desitgeu? faria dormir: el bressol?

Tant si es tracta d’un nadó que només vol ser retingut durant la migdiada com d’un nadó o un nen gran que hagi decidit que el llit dels seus pares (o el seient del cotxe o el cotxet) és el lloc perfecte per dormir, tenim informació i consells per ajudar-vos a tractar amb el vostre bebè que no dorm al bressol.

Per què el vostre nadó no dorm al bressol?

Si el vostre petit és un nounat, durant les primeres setmanes de la seva nova vida, penseu on han estat els darrers 9 mesos aproximadament. A l'interior estaven envoltats de soroll blanc, moviment calmant i calor. Sempre tenien la panxa satisfactòria i se sentien còmodes i segurs.

De sobte, emportar-se aquestes coses i esperar que dormin tranquil·lament en un bressol sòlid i buit i per si soles sembla molt de preguntar.

Si parlem de bebès majors o nens petits, tenen preferències i aquestes preferències sovint impliquen la comoditat i la seguretat que el seu cuidador estigui present i estigui disponible en tot moment. Atès que els més petits no són coneguts per la seva lògica ni per la seva paciència, això pot fer que intentar dormir al bressol sigui un exercici de frustració.

Què pots fer, doncs?

Aconseguir que el vostre nadó dormi al seu bressol

El primer pas és fer tot el possible per establir un ambient de son òptim per al vostre nadó. La seguretat és la prioritat número u, de manera que recordeu que cal posar-los al llit d’esquena, sobre una superfície ferma, sense articles solts.

Si teniu l’espai, l’Acadèmia Americana de Pediatria recomana instal·lar el bressol a la vostra habitació com a mínim durant els primers 6 mesos, preferiblement fins al primer any.

A més d’un espai segur per dormir, tingueu en compte els elements següents:

• Temperatura. Mantenir la sala fresca és fonamental. El sobreescalfament és un factor de risc per als PEID. Pot ser beneficiós utilitzar un ventilador per a la circulació de l’aire.
• Vestit. Per tal de mantenir el vostre petit còmode en una habitació fresca, penseu en vestir-lo amb una llitera. Assegureu-vos que l’ajust de la travessa sigui ajustat, que no hi hagi cordes soltes que puguin enredar els dits dels peus i que el pes del teixit sigui adequat per a la temperatura ambient.
• Swaddle o sac. Es pot afegir un embolcall o un sac de son per obtenir més calidesa o seguretat. Només recordeu que hauríeu de deixar d'embolicar-vos quan el vostre petit sigui capaç de girar-se.
• Soroll. La vida a l'úter mai va ser especialment tranquil·la. En canvi, hi havia un brunzit constant de soroll blanc i sons apagats. Podeu replicar-ho mitjançant una màquina de soroll blanc o una aplicació.
• Il·luminació. Mantingueu les coses fosques i calmants. Penseu en l’ús de cortines opaques per ajudar-vos a dormir durant el dia. Utilitzeu llums nocturns o bombetes de poca potència per veure quan consulteu el vostre bebè o canvieu els bolquers.
• Olor. La teva olor és familiar i reconfortant per al teu petit. Podeu provar de dormir amb el llençol, el llit o la manta embolcallada abans d’utilitzar-lo per donar-li l’olor.
• La fam. Ningú no dorm bé quan té gana i els nounats sovint tenen gana. Assegureu-vos que us alimenteu cada 2 o 3 hores, de 8 a 12 vegades al dia.
• Rutina d’anar a dormir. La rutina és útil per permetre al vostre petit entendre què està passant. Intenteu crear una rutina que pugueu seguir en qualsevol moment que us prepareu per dormir, no només per anar a dormir.

La vostra rutina no ha de ser extensa ni elegant. Podeu llegir un llibre breu, donar-los menjar i donar-los abraçades, i després posar-los al bressol, somnolents però desperts.

Si sobresurten o esborren quan es col·loquen al bressol, col·loqueu una mà a la panxa i calleu-los suaument o canteu-los breument. De vegades és possible que hagueu de repetir els abraçats i posar-los a l’escenari unes quantes vegades. Això no vol dir que feu res dolent. Tots dos apreneu coses noves i les coses noves requereixen paciència i pràctica.

Cada cop que el vostre nadó es desperti durant la nit, oferiu-los menjar i abraçades segons sigui necessari, però torneu-los al bressol tan aviat com es completin els canvis de pinso i roba o bolquers. Minimitzeu la parla, les llums brillants o altres distraccions.

Aconseguir que el vostre bebè o nen petit més gran dormi al seu bressol

De vegades, al vostre nounat que dormia al bressol de sobte sembla que ja no li agrada aquest moble. Tingueu en compte aquests consells per tornar a dormir sols al seu propi espai:

Conserveu totes les coses que funcionen

Si el vostre nadó dorm molt bé durant el dia però no li agrada el bressol a la nit, proveu de determinar què hi ha de diferent (a més del cansat que esteu i de quantes tasses de cafè heu pres) i ajusteu-ho segons calgui.

Feu canvis gradualment

Proveu que el vostre petit faci la primera migdiada del dia al bressol. Quan funcioni, afegiu-ne un altre.

Feu que el bressol sigui atractiu

Trieu roba de llit que agradi el vostre bebè o permeteu que us ajudi a triar. Permeteu-los passar un temps tranquil al bressol amb llibres de taula i música tocant mentre esteu a prop. Crea una experiència positiva al voltant del seu temps al bressol.

Enganxeu-vos amb les vostres rutines tant com sigui possible

Si podeu, intenteu mantenir la migdiada i les rutines nocturnes similars. Saber que el dinar va seguit d’una migdiada i, després, del temps de joc proporciona al vostre bebè una sensació de seguretat que pot facilitar les transicions.

Penseu en els mètodes d’entrenament del son

No és d’estranyar que un dels temes més populars dels llibres sobre nadons sigui el son: tothom ho necessita i no sempre és fàcil d’aconseguir. Hi ha una sèrie de mètodes, des de plorar fins al mètode de recollida, de posada a plor controlat. Proveu només els mètodes que us sentiu còmodes.

Sigues coherent

Aquest és dur. Per descomptat, si el vostre bebè està malalt o si esteu de vacances o passeu per altres canvis importants, haureu d’ajustar-vos i adaptar-vos. Però com més pugueu mantenir-vos amb el que esperen de vosaltres, millors seran els vostres resultats.

Més consells per provar

• Penseu en el que els agrada: potser el moviment o el so? Si s’adormen constantment enmig d’una habitació sorollosa o mentre aneu al cotxe, busqueu maneres d’incorporar aquestes coses al seu temps al bressol. Es poden utilitzar matalassos vibrants o màquines de soroll blanc per reproduir les coses que troben calmants.
• La vostra rutina és vostra; està bé si no és el que fan els altres. Si el vostre nadó es calma bé al cotxet, podeu incorporar un passeig curt en la rutina d’anar a dormir, fins i tot si només doneu una volta per la sala d’estar. Quan estiguin tranquils i feliços, passeu al bressol.
• Si el vostre petit crida de cop cada vegada que el col·loquen a l’esquena, penseu si mostren altres signes que poden indicar reflux o una infecció de l’oïda.
• Si dormissin bé al bressol, però tornessin a lluitar, considereu si això podria ser una regressió del son.
• No utilitzeu el bressol com a càstig ni per temps mort.
• Assegureu-vos que el bressol sigui segur per a la seva edat i escenari. Vigileu el seu creixement i desenvolupament i assegureu-vos de baixar el matalàs i mantenir els articles fora de l'abast a mesura que creixen i canvien. No afegiu articles com coixins o mantes fins que no estiguin preparats per al desenvolupament.

Emportar

Com totes les coses sobre la criança, aconseguir que el vostre nadó dormi al bressol és una experiència d’aprenentatge permanent per a tots dos. Incorporar allò que funciona, desenvolupar les vostres pròpies rutines i mantenir la vostra coherència us pot ajudar a fomentar bons hàbits de son.