Demanant un amic: són realment necessàries les dutxes després de l'entrenament?

Content

• Revisió de

Siguem sincers. Per molt elegant que sigui el vostre gimnàs, hi ha alguna cosa inquietant en les dutxes públiques. Així, tot i que, de vegades, després de fer ioga calent, la dutxa après-gym és imprescindible, hi ha vegades que, si no us heu suat súper, pot ser temptador saltar-lo completament. (El cas de les dutxes fredes.)

Malauradament, aquesta no és la millor jugada. Fins i tot si sou una de les dones afortunades que té suor sense pudor, fins i tot els entrenaments més suaus augmentaran la temperatura corporal i probablement us faran transpirar una mica. Això permet que s’acumulin bacteris i llevats, explica Deirdre Hooper, MD, dermatòleg a Audubon Dermatology a Nova Orleans, LA. Si no us dutxeu, no esbandiu aquests insectes. "Si només canvieu, encara tindreu un major risc d'irritació i infecció", explica. (Però fer pipí a la dutxa, no és tan dolent com es podria pensar.)

D'acord, però digues que corres simultàniament durant la pausa per dinar i que la teva oficina no es dutxa. Llavors que? "Si no és possible dutxar-se, faria servir un netejador o un netejador per a nadons que no cal esbandir, concentrant-se en zones més brutes com el cul o els plecs del cos", recomana Hooper.

Dos bons substituts de la dutxa: Goodwipes (a partir de 8 dòlars; goodwipes.com) i Cetaphil Gentle Skin Cleanser (9 dòlars; walmart.com), que en realitat no requereix aigua, només cal fregar unes gotes i llest. Però fins que no us banyeu de debò, potser feu un favor a la resta i manteniu una certa distància entre vosaltres i ells. (O no, podria fer-los feliços, segons la investigació).

Revisió de