Causes de la suor nocturna (a més de la menopausa)

Content

• Revisió de

La majoria de nosaltres relacionem les suors nocturnes amb la menopausa, però, tal com resulta, no és l’única raó per la qual pot suar mentre dorm, diu Jennifer Caudle, metge de família certificada per la junta i professora ajudant de la Rowan University School of Osteopathic Medicine. "Això és una qüestió que em preguntaran molts pacients, només es pregunten si és normal. I el primer que diria a una dona jove, que no seria sana, és que hi ha moltes possibilitats que la causa sigui ambiental". Dit d'una altra manera, manteniu la vostra habitació massa calenta, o us esteu envoltant d'un edredó massa pesat. (I després hi ha 9 raons per les quals fa olor la vostra suor.)

Però si ja heu intentat trencar una finestra, fer volar l'A / C i abandonar el edredó sense resultat, potser hi haurà alguna cosa més.

Els medicaments són un gran desencadenant de la transpiració nocturna, diu Caudle. Els antidepressius, alguns tipus de control de la natalitat o hormonoteràpia, i els medicaments que redueixen el colesterol, per exemple, poden provocar suors nocturns. Si utilitzeu qualsevol medicament diari, us recomana preguntar al vostre metge si podria ser el motiu pel qual esteu suant mentre dormiu. (Proveu aquestes 15 maneres de prova de suor de la vostra rutina de bellesa.)

El problema també pot ser un signe de problemes de salut més greus, com una tiroide hiperactiva o poc activa, segons un estudi recent a la revista. BMJ Obert, apnea del son. Si us despertes suat totes les nits sense falta, o si observeu altres problemes de salut, com ara si comenceu a perdre o engreixar sense cap motiu, tens febre o fins i tot només tens una sensació de "apagat" inexplicable, cap al teu metge.

Però si sou una dona feliç d’una altra manera sana (que està totalment segura que no comença la menopausa, els símptomes poden començar a aparèixer a la trentena, molt abans que els períodes es tornin irregulars), és probable que només us enganxeu. estretament.

Si no pots baixar el termòstat uns quants graons, o si ets addicte a sentir el pes d'un edredó sobre tu mentre dorms (culpable!), considera invertir en un coixí de gel refrescant com el coixí d'escuma de memòria Dreamfinity ( 51 dòlars; amazon.com). També intel·ligent: guardar un parell de PJ al llit per facilitar el canvi si es desperta a mitja nit. Encara millor, porteu alguna cosa feta de materials que absorbeixin la suor, com ara els pijamas Lusome (a partir de 48 dòlars; lusome.com): el teixit dryLon absorbeix la suor però s'asseca gairebé a l'instant, de manera que no us despertareu amb la sensació que porteu un vestit de neoprè. O els conjunts Raven & Crow, fets amb un material transpirable d'un 70 per cent de bambú i un 30 per cent de cotó, que els fa tant controlats com a temperatura sostenibles.

Revisió de