7 olis essencials de tos provats i com utilitzar-los

Content

• Com s’utilitzen olis per a la tos
• 1. Inhaleu l'ampolla d'oli
• 2. Posar gotes al coixí
• 3. Utilitzeu un difusor d’essències
• 4. Utilitzeu una pica amb aigua calenta
• 5. Massatge el pit amb olis

L’aromateràpia és una teràpia natural que utilitza olis essencials per tractar diversos problemes del cos. Com que es poden inhalar tots els olis, aquesta teràpia és excel·lent per tractar problemes respiratoris.

Tot i que són naturals, els olis essencials s’han d’utilitzar sempre sota la supervisió d’un aromaterapeuta o un altre professional de la salut, ja que en alguns casos, especialment els nens o les persones amb major sensibilitat, els símptomes poden empitjorar.

Per combatre la tos, alguns dels olis essencials més provats científicament inclouen:

1. Eucaliptus;
2. Menta de pebre;
3. Arbre del te, Melaleuca o Arbre del té;
4. Farigola;
5. Romaní
6. Espígol;
7. Orenga.

Aquesta teràpia es pot utilitzar per complementar el tractament mèdic perquè, a més de tractar la tos i calmar les vies respiratòries superiors, també té un efecte antisèptic, evitant el desenvolupament de virus i bacteris als pulmons, que poden avançar fins a la pneumònia, per exemple. exemple.

Com s’utilitzen olis per a la tos

Per aprofitar les propietats medicinals presents en cada planta, es poden adoptar les següents estratègies:

1. Inhaleu l'ampolla d'oli

Inhalar directament des de l’ampolla d’oli essencial és la forma més completa de tractar el cos, ja que, a més de les partícules d’oli que entren en contacte directe amb la muscosa pulmonar, també poden arribar al cervell ràpidament i fer que el cos es reequilibri.

Per fer inhalacions correctament, respireu profundament amb el nas a prop de la boca de l'ampolla, manteniu l'aire durant 2 o 3 segons i, a continuació, aboqueu l'aire per la boca. Al principi, heu de fer de 3 a 5 inhalacions, 10 vegades al dia, 1 després augmentar fins a 10 inhalacions, 10 vegades al dia. Abans de dormir, també podeu prendre 10 minuts d’inhalació, sobretot si la tos interromp el son.

2. Posar gotes al coixí

Només cal afegir 1 o 2 gotes de l'oli essencial que vulgueu utilitzar directament sobre un coixí o en una petita bossa d'olor que es pot col·locar sota el coixí per gaudir del seu aroma durant el son.

3. Utilitzeu un difusor d’essències

Una altra manera és fer servir un difusor d’essències perquè l’aroma s’escampi per l’aire. Només cal afegir 1 o 2 gotes directament a l’equip, que pot ser una bona estratègia per utilitzar tant durant el dia com a la nit.

4. Utilitzeu una pica amb aigua calenta

Una altra manera és fer servir un recipient amb aigua bullent i afegir els olis essencials, que s’evaporaran amb aigua calenta, aromatitzaran l’habitació i penetraran al pulmó de la persona amb la tos a través de la respiració.

5. Massatge el pit amb olis

Barregeu 2 gotes de l'oli essencial que s'utilitzarà en 1 cullerada d'oli vegetal, com ara oli de sèsam o coco. El massatge al pit ajuda a descongestionar el nas, sent ideal per aplicar-se després del bany i abans d’anar a dormir.

Per completar aquest tractament natural, proveu els te de gingebre amb canyella, per exemple. Vegeu més receptes com aquestes aquí.

Si preferiu tes, xarops o sucs de tos, mireu el següent vídeo: